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Vネックストライプブラウス,ルミエール,レナウン

Vネックストライプブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

配色も爽やかなストライプパターンのブラウスです。

フロントヘムにはタックを施し、フォルムに動きを持たせました。

すっきりとしたVネック、ロールアップ風の袖口など、全体

をクリーンな印象に仕上げました。

(上記コメント・画像は、

Vネックストライプブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年4月15日更新。

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4月11日(月曜)

ティップネスF店にて

ノンストップバイラ(60分)

リバースターンの時の軌道やキックしてから横移動時の足の動きが良

く理解できなかった。終了後IRに動きを確認。

ベリーダンス(45分)

特にコリオ解説の進展はなし。これまで解説を受けた部分の復習。

4月12日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーに技術指導を受ける。相手に予知されにくいノ

ーアクションの右ストレート、左フック、右アッパー。ノーアクショ

ンから始まるパンチのコンビネーション。ローキック、パンチとロー

キックのコンビネーション、パンチとミドルキックのコンビネーショ

ン。最後は左ジャブ・右ストレート・右ミドルの階段キック(1打~

7連打~1打)、左ジャブ・右ストレート・スイッチ・左ミドルの階段

キック(1打~7連打~1打)。あごをしめるようアドバイスされたが、

しめるだけでパンチ・キックが違ってくる。

ノンストップバイラ(60分)

前回は苦戦したマンボ、ボックス、斜め前方向への脚出しと両腕横、

斜め後への脚と片腕前出し、重心を切り替えてマンボ、ボックスに少

し慣れてきた。

ランチや跳んで両腕・両脚開きなどその他色々。

4月13日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップ左側を踏むLマンボ、ターン・シャステで向こう床、シャス

テオーバーでこちら床。ターン・シャステでステップ右側、ステップ

右端に乗せる足を右・左と入れ替え、ステップの上でカール反転、こ

ちら床、シャステ、ターンで向こう床。ストラドル、こちら床、スラ

イド、ストップオーバーで向こう床、ボックスでこちら床。ステップ

右側を踏むLマンボ、ターン・シャステでこちら床、シャステオーバ

ーで向こう床。ターン・シャステでステップ右側、ステップ右端に乗

せる足を左・右と入れ替え、ステップの上でカール反転、向こう床、

シャステ・ターンでこちら床、ボックスで向こう床。ステップにマン

ボ、ステップに両足乗せ、足前後入れ替え、ニーアップした足を向こ

う床に下し、ステップ端近く床に移動。・・・だったような。

さらに別の動きがまだ続く。

ベリーダンス(45分)

ラージヒップサークル、リバースマイヤーと組み合わせた後退、2歩

前進、ターン、ヒップアップ・ダウン・ダウン、もう一つよく分から

なかった動きの解説がこれまで学習したコリオのパーツに加わった。

4月14日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

水曜と同じ内容。水曜に分からなかった動きをああそうかと思ったが、

終了後なんだったか忘れてしまった。

ミドルエアロジョグ(50分)

V・Aステップ・ターン、バッククロスで後向き、リズム・ターンで前

向き、ニーアップ、ターン。ニーアップ、背中回り、キック、ニーク

ロス、ペンジュラム、フライ。バッククロスで後向き、バッククロス

で前向き、バッククロスで横向き、ニーアップで前向き。前・横・後

マンボ、跳んでボックス、跳んでカール、ターン。コの字を描くよう

にシャステ、他。

いつもながら記憶が抜け落ちていくが、跳んで回って重力から開放さ

れた気分で動く。


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バッグプリントVネックポケットTシャツ,ルミエール,レナウン

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,RENOWN,レナウン

バックの大胆なメッセージが特徴のVネックカットソー。

大人のカジュアルスタイルにぴったりな一着です。

胸ポケットには小さなスターパーツをオン。

(上記コメント・画像は、

バッグプリントVネックポケットTシャツ,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年5月23日更新。

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5月21日 水曜

ティップネスF店にて

ハタヨガ(45分)

呼吸、ダウンドッグ、サンサルテーション。

立位では、ウオリア1、トライアングル、エクステンションアングル、

リバーストライアングル、バランスなど。

座位では、鳩のポーズ、その他色々。

横になってのポーズでは、上を向いて片足の指を掴んで行うポーズなど。

同じハタヨガでも、IRによって少し運用が異なり、今回はポーズの種類

が多かった。

体の奥から熱くなって、汗。

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

スクワット、ワイドスクワット、ベンチプレス、ナロープレス、エクス

テンション、アームカール、ショルダープレス、アップライト。

パームプレス、プッシュアップ、腹筋など。

だいぶ汗をかいた。


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