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アシンメトリーブラウス,ルミエール,レナウン

アシンメトリーブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

スリットを入れたアシンメトリーなルックスが特徴のブラウス。

光沢の美しいしなやかな生地で仕立てました。

ゆったりとしたスリーブや、ほどよく肌見せできるバックのデザイン

もポイント。

なめらかなタッチで着心地の良い一着です。

(上記コメント・画像は、

アシンメトリーブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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3月13日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップに右脚Lマンボ、ステップ上シャステ、左脚こちら床、リ

バース、ビハインドオーバー、向こう床。ボールチェンジ、リバー

ス、キック、ストラドル、ストップオーバーこちら床マンボ。シャ

ステオーバー向こう床、ステップにマンボ2回、ボックスこちら床。

ステップに左脚Lマンボ~から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚前ビハインド、ボールチェンジ、向こう床、ステップ上ビハイ

ンド、ターン、移動、ステップ左横床、キック、ストラドル、ボッ

クス向こう床、シャステオーバーこちら床、踏み出した後脚を軸に

ビハインド、ステップにダブルマンボ。

左脚前ビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右脚軸にビハインド、ボールチェンジ、左脚軸にビハインド、リバ

ースターン、後に向かってボックス。前に向かってマンボ、後に向

かってシャステ、リボットターン、ボールチェンジ、右脚キック、

左脚からのペンデュラム、左脚ニーアップ、後に向かって右脚ニー

アップ。

左脚軸にビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右に向かって左脚キック、左脚ニーアップ、ツイスト、左脚リバー

スニー、ターン、前に向かってシャステ、後に向かってシャステ、

前に向かってボックス、リバースターン前向き・・・・?

左に向かって右脚キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

3月14日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚をステップにタッチスライド斜め後こちら床に引いてリボット

ターン、ベーシックステップオーバー左脚ステップ上に残して右脚

向こう床、ステップ上左脚を踏んでこちら床。リバースターン、ス

トラドル、左脚でステップを踏んでリバースニーこちら床。シャス

テオーバー向こう床、ステップに右脚タッチ、右へスライド、左脚

ステップ上、こちら床。

左脚をステップにタッチスライドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップをタッチ、ストラドル、両脚向こう床、ストラドル、

反転、左脚でステップを踏んでリバースニー向こう床。右脚でステ

ップを踏んで向こう床ビハインド。ストラドル、反転、ストラドル、

後脚からステップに乗りツイスト片脚ステップ横床、ステップ上の

脚を床に引いて床上ターン、ステップ上シャステ向こう床。

左脚でステップをタッチから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、エクステ

ンション、ナロープレス、アームカール、ショルダープレス、フロ

ントレイズ。クランチ、カールアップツイスト、ヒップリフト、ヒ

ールスライド。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、

セブンバウンズ、他。

3月15日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

シャドーに続き参加者同士交代でミット打ちと受け。パンチ、キッ

ク合計6ラウンド程度。その後、マススパーリングを2ラウンド。ミ

ットでの受けは、パンチやキックに慣れる効果があり、防御力の向

上に役立つと思われる。


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リネンライクテーラードジャケット,エイディーアデンダ,レナウン

リネンライクテーラードジャケット

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

落ち感のある素材を使用したテーラードジャケット。

ダーツでウエストをシェイプした女性らしいシルエットが

特徴です。

すっきりとしたポケットデザインやスリット入りの袖口など

スタイリッシュなディテールも見逃せないポイント。

ビジネスにもカジュアルスタイルにもマッチする汎用性の高い

アイテムです。

(上記コメント・画像は、

リネンライクテーラードジャケット,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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3月9日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

シャドーに続き、試合を控えている選手にミットでパンチを2ラウ

ンド、パンチ・キックを1ラウンドを受けてもらい恐縮。前蹴りの

軌道もチェックしてもらう。ミットを使い別の選手をIRが強化指

導している所をすぐ近くで見学。選手の隙を巧みにつくIRのパン

チに見とれる。そのIRにパンチ・キックを2ラウンドミットで受け

てもらいまたまた恐縮。素晴らしい体験だった。

3月10日(土曜)

美容院に行ってからティップネスY店へ。

エアロ2(50分)

両脚オープン、左脚カールマンボ、右脚バッククロス・キック、前

に向かってボックス、斜め後に両脚揃えて跳ぶ、リバースターン、

右横向いてペンデュラム。

両脚オープン、右脚カールマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ブロック2は完全忘却。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカ

ール、フロントレイズ、キックバック、ショルダープレス。クラン

チ、カールアップツイスト、ヒップリフト、ヒールスライド。リズ

ムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウ

ンズ、フォーフォー、他。

帰宅後、自治会に出席し、次の役員に引継を行う。一年間の役目か

ら解放されて万歳。

3月11日(日曜)

ティップネスTM店にて

ステップ2(50分)

ステップ上右脚、左脚キック、ツイストターン、ステップ右スパイ

ダー、ボールチェンジ、ステップ左スパイダー、右脚エルビス、タ

ーン、ステップ向こう床、コサック、右脚(?)でステップを踏ん

で左脚リバースニーこちら床、左脚(?)ステップにマンボ。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚、左脚ニーアップ、ストラドル、向こう床、シャス

テオーバーこちら床、ビハインド。右脚ストップオーバー、左脚軸

でボックスこちら床・・・・あとは忘れた。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(45分)

前日と同じ内容。

3月12日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

アジリティトレーニング、パンチ・キックの基本に関わる体の動か

し方、パンチを3ラウンド交代でミット打ちと受け、パンチ・キッ

クを3ラウンド交代でミット打ちと受け。最後は腹筋。ミットの受

けがまだまだだが、相手のパンチ・キックを体験できる良い機会に

なる。別の日に痛めた左脚親指付近が猛烈に痛い。


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カリグラフィープリント長袖Tシャツ,チャージ ,レナウン

カリグラフィープリント長袖Tシャツ

,チャージ ,RENOWN,レナウン

コーディネートのポイントになるプリントTシャツです。

ヴィンテージ風に加工したプリントにスパンコールをあしらった

デザインが特徴。

一枚ではもちろん、シャツやジャケット、パーカーなどのインナー

としてもお洒落に決まります。

ご家庭で手洗いが可能。

(上記コメント・画像は、

カリグラフィープリント長袖Tシャツ,チャージ ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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3月6日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップに右脚ストップ、左脚から右脚を残してシャステ向こう床、

リバース、ストップオーバーこちら床。ボールチェンジ、リバース、

キック、ストラドル、ボックス向こう床。ストップオーバーこちら

床、シャステ、ボックス向こう床。

ステップに左脚ストップ~から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚前ビハインド、ボールチェンジ、向こう床、ステップ上ビハイ

ンド、ターン、移動、ステップ横床、キック、ボックス向こう床、

シャステオーバーこちら床、踏み出した後脚を軸にビハインド、ス

テップにダブルマンボ。

左脚前ビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

右脚軸にビハインド、ボールチェンジ、左脚軸にビハインド、リバ

ースターン、後に向かってボックス。前に向かってマンボ、後に向

かってシャステ、リボットターン、ボールチェンジ、右脚キック、

左脚ニーアップ、後に向かって右脚ニーアップ。

左脚軸にビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右に向かって左脚キック、左脚ニーアップ、ツイスト、左脚リバー

スニー、ターン、前に向かってシャステ、後に向かってシャステ、

前に向かってボックス、リバースターン前向き、ペンデュラム、マ

ンボ、ボールチェンジ、マンボ。

左に向かって右脚キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

3月7日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚をステップにタッチスライド斜め後こちら床に引いてリボット

ターン、ベーシックステップオーバー向こう床、ステップ上左脚を

踏んでこちら床。リバースターン、ストラドル、右脚でステップを

タッチ、左脚でステップを踏んでリバースニーこちら床。

左脚をステップにタッチスライドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップをタッチ、ストラドル、両脚向こう床、左脚でステ

ップを踏んでリバースニーこちら床。ストラドル、反転、ストラド

ル、後脚からステップに乗りツイスト片脚ステップ横床、ステップ

上の脚を床に引いて床上ターン、ステップ上シャステ向こう床。ス

テップにマンボ、スライド、両脚ステップ上、こちら床。

左脚でステップをタッチから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、ナロープ

レス、エクステンション、ショルダープレス、アームカール、フロ

ントレイズ。クランチ、カールアップツイスト、ヒップリフト、ヒ

ールスライド。リズムは、シングル、ワンスリー、スリーワン、ス

リーバウンズ、セブンバウンズ、他。

3月8日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

シャドー、交代でミット打ちと受け。左ジャブ・右ストレート・左

フックでは、左ガードに戻してから左フックを打つようアドバイス

を受けた。パンチ・キックのマススパーリングは、相手を変えて2人

体験。2人目はプロで、前蹴りやミドルキックの軌道についてのアド

バイスを受けた。マススパーリングでいい攻防をする若い女性もいた。


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パイルキャミソール,スコレー,レナウン

パイルキャミソール,スコレー,RENOWN,レナウン

ソフトな肌触りのパイル生地を使用したキャミソールです。

要所に配したタッセルがアクセント。

裾サイドにはスリットを入れ動きやすく工夫しました。

フェミニンなバックストラップで後姿までオシャレに決まります。

カップインタイプ。

(上記コメント・画像は、

パイルキャミソール,スコレー,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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3月2日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

シャドーで体の軸が動いてしまうので、IRに改善法を聞いて見たら、

その程度なら大丈夫ですよと言われた。昨日のIRから言われて修正

したら、一応許容範囲に収まったということらしい。安心してサン

ドバックで練習。別の参加者にミットでパンチ・キックを受けても

らい、力のコントロールの大切さを思う。パンチ・キックを使った

マススパーリングは、相手を代えながら3人と行った。ミドルキッ

クは単発にせず、その後にパンチ・膝蹴りなどコンビネーションを

工夫した方が反撃されにくいかも知れない。

3月3日(土曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

脚さばき、ジャブ、ストレート、フックなどの基本練習。参加者同

士ペアを組み、交代でミット打ちと受け。ミットの内容は、IRの指

示に沿って行う。パンチ連打やパンチ・キックのコンビネーション

の受けが上手くいかず、IRが交代して手本を見せてくれた。受けに

ついては、IRの手本を参考にしつつ、回数をこなすしかない。

3月4日(日曜)

ティップネスTM店にて

ステップ2(50分)

ステップ上右脚、左脚、右脚キック、ツイストターン、向こう床、

コサック、右脚リバースニーこちら床、左脚ステップにマンボ。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚、左脚ニーアップ、ストラドル、向こう床、シャス

テオーバーこちら床、ビハインド。右脚ストップオーバー、左脚軸

でボックスこちら床、ステップに左脚マンボ、こちら床リボットタ

ーン、ステップ上左脚、右脚カール。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、エクステンション、ナロープレス、フロント

レイズ、キックバック、アームカール、ショルダープレス。クラン

チ、カールアップツイスト、ヒップリフト、ヒールスライド。リズ

ムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォー

フォー、セブンバウンズ、他。

3月5日(月曜)

グランドスラム Tジム(キック 初級)に徒歩で向かったが風・

雨がすごい。途中で傘が壊れ、予備の傘を使ったがずぶ濡れ。ジム

に行くのを断念し引き返す。帰宅してから濡れた服の洗濯や靴の乾

かし、壊れた傘の始末で大変だった。風呂に入ってようやく一息。


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ヘチマカラージャージジャケット,シンプルライフ,レナウン

ヘチマカラージャージジャケット

,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

ソフトなカットソー素材を使用したヘチマカラーの

ジャケット。

コンパクトなシルエットが女性らしいポイントです。

ポケット口の切り替えがさりげないアクセントに。

裏地のない軽やかな仕上がりで、着心地も抜群です。

(上記コメント・画像は、

ヘチマカラージャージジャケット,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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2月27日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップに右脚ストップ、左脚から右脚を残してシャステ、ストッ

プオーバーこちら床。ボールチェンジ、リバース、キック、ストラ

ドル、ボックス向こう床。ストップオーバー、こちら床・・・・。

ステップに左脚ストップ~から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚前ビハインド、ボールチェンジ、向こう床、ステップ上ビハイ

ンド、ターン、移動、ステップ横床・・・・・。

左脚前ビハインドから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

ビハインド、ボールチェンジ、ビハインド、ボックス、マンボ、シ

ャステ、リボットターン、休み、跳んでマンボ・・・。

キック、ニーアップ、戻るニーアップ、ツイスト・・・・・。

2月28日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚ステップ上リバースカール、リバース、ボールチェンジ、スト

ップオーバー向こう床、ビハインド。ストラドル、左脚ニーアップ、

向こう床反転、左脚ステップにストップオーバーこちら床。リバー

ス、シャステオーバー向こう床、ツイスト反転、ボックスこちら床。

左脚ステップ上リバースカールから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、左脚、右脚、ツイスト、ステ

ップ右横床、前にマンボ、ターン、シャステ、こちら床。右脚でス

テップを踏んでオーバー向こう床、2歩目左脚に右脚をかけてシャ

ステ、こちら床。後左脚でステップにタッチ、右脚でステップを踏

んでオーバー向こう床。左脚でステップを踏んでリバースカールこ

ちら床。

左脚でステップ右を踏んでLマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、キックバック、アームカール、ショルダープ

レス。クランチ、カールアップツイスト、ヒップリフト、ヒールス

ライド。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、他。

2月29日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

左ジャブ・右ミドルキックのコンビネーションで左腕はガードに戻

してからキックにつなげるべきか、左脚はジャブとキックで2回踏み

込むべきかの疑問があったので、IRに質問してみた。攻撃のスピー

ドという視点から、左腕はガードにもどさず、左脚の踏み込みは1回

で良いという回答をもらって、ならばスムーズに動けると納得。

ジャブ・ストレート・フックのシャドーでは体の軸を動かさないの

が基本とIRから教えられ、ゆっくり丁寧にやってみたが、軸がどう

しても動いてしまう。鏡のある場所なら練習できるので、今後取り

組んでみよう。将来警察官を目指しているという大学生にミットで

パンチを受けてもらう。IRには、ミットでパンチ・キック・膝蹴り

を受けてもらう。IR、参加者とパンチのみのマススパーリングを1

回ずつやり、練習を終了。


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バスケット織りフラワーレーストリム ノーカラージャケット,レステラ,レナウン

バスケット織りフラワーレーストリム ノーカラージャケット

,レステラ,RENOWN,レナウン

繊細なフラワーレースがポイントのノーカラージャケット。

光沢の美しいバスケット織りの生地で仕立てました。

ダーツで絞ったスマートなシルエットも特徴。

装いをよりエレガントに演出してくれる一着です。

総裏仕立て。

(上記コメント・画像は、

バスケット織りフラワーレーストリム ノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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2月23日(金曜)

大阪IK事務所とF社打ち合わせに同席し、設計業務の照査結果を説

明、無事終了。新幹線等を利用帰宅。娘と孫が2泊の予定で来てい

た。孫(男の子)は順調に育っており、性格も穏やかに見える。な

るべく仕事を続け、娘夫婦をそれとなく見守り、必要に応じサポー

トできるようにしたいと願う。娘にはベビーベッドの時から母親に

なった今に至るまで甘え倒された感もあるが、娘と孫を眺めている

と優しい気持になれる。

2月24日(土曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(50分)

右脚オープン、左脚斜め後に引いてからニーアップ、ボックス、後

に向かってマンボ。前に向かってシャステ、後を向いて両脚オープ

ン、左脚キック。前を向いて両脚オープン、休み、横にシャステ、

戻る横方向にターン。・・・の右・左で1ブロック

右斜めに左脚キック、左脚リバースニー、ビハインド、戻る方向に

移動ボックス。前に向かってグレープバイン、後に向かってシャス

テ、ビハインド。前を向いて横っ跳び・・・???の右・左で2ブ

ロック

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、キックバ

ック、アームカール、フロントレイズ、ショルダープレス。クラン

チ、ツイストクランチ、ヒップリフト、ヒールスライド。リズムは、

シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、

フォーフォー、他。

帰宅後、娘の作ってくれたおやつで一服。

2月25日(日曜)

娘・孫と終日過ごす。もう少しで生後11カ月になる孫は色んなこと

に関心を持ちあちこち動き回るので、目を離せない。

2月26日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

フットワーク、シャドー、ミットを使って交代で3分3ランドづつパ

ンチと受け、同じく3分3ランドづつパンチ・キックと受け。受け

が今一つ難しい。キックをミットで受ける時、腕が痛かった。最後

の3ランドの受けをIRが代わってくれたので観察すると、楽々と受

けている。コツを聞くと、力まないこととヒットした瞬間にちょっ

とだけ迎えにいく感覚とのこと。腹筋運動をやり終了。


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裾透かし編みレース薄手ニット,チャージ,レナウン

裾透かし編みレース薄手ニット,チャージ,RENOWN,レナウン

女性らしい透かし編みを施した薄手のニット。

ワンカラーで大人っぽい印象に仕上げました。

チクチク感のないなめらかな肌当たりで、着心地の良さも抜群。

パンツともスカートとも合わせやすい一着です。

手洗いできます。

(上記コメント・画像は、

裾透かし編みレース薄手ニット,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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2月20日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップに左脚を残してシャステ、リバース、右脚でステップを踏

んでこちら床、右脚マンボ、ツイスト。右脚でステップを踏んでマ

ンボオーバー向こう床、ターン、シャステ、ステップ左横床。ステ

ップ上シャステオーバー、ステップ右横床、ステップに右脚、ボッ

クス、向こう床、ステップに右脚マンボ。

ステップに右脚で残してシャステ~から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上リバース、ペンチュラム、ストラドル、右脚ステッ

プ上、左脚こちら床・ステップ上、ボックス、向こう床。ステップ

上にシャステ、左脚前ビハインド、右脚ステップにマンボ、左脚オ

ーパーこちら床、ステップ上右脚スライド、ボールチェンジ、両脚

ステップ上、左脚ツイスト、右脚・ステップ右横床、向こう床、ス

テップに右脚マンボ。

左脚ステップ上リバースから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

2月21日(水曜)

ティップネスY店についてから休館日であることを思い出す。曜日

ではなく日にち指定の休館なので、忘れやすい。このまま帰るのも

面白くないのでしばし思案してからTM店に行くことにする。TM店に

到着してからプログラムを見ると、ほど良い時間帯にステップ2が

あるではないか。

TM店のステップ2(50分)

右脚でステップを踏み左脚キック、斜め左向こう床左脚マンボ、

左脚でステップを踏みリバースカールステップ右横床。ボールチェ

ンジ、左脚でステップを踏んでシャステ、ストラドル、向こう床ビ

ハインド。右脚でステップを踏んでカールオーバーこちら床ビハイ

ンド。前回り、ステップに乗って回り右脚こちら床、ステップ上シ

ャステ、ステップ左横床左脚、ステップ上ボックス、こちら床。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚、左脚カール反転、ボールチェンジ、右脚カール、

ストラドル、左脚ステップ上ボックス向こう床。Lマンボ、ターン、

移動こちら床。ストップオーバー向こう床、ダブルシャステ、こち

ら床、両腕上のツイスト・・他にもあったような気もするが忘却。

ステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

2月22日(木曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

怪我しないよう入念にストレッチ、基本・ガードを意識しながら丁

寧にシャドー、このジムで色々体験しているうちにキックボクシン

グの基本的な構えが分からなくなったのでIRに質問したらハイキッ

クをガードできるようにボクシングより両腕高めにするとのこと。

ならば、ミドルキックに対してはと追加質問したらカットなどで防

御との回答。サンドバックでも基本・ガードを意識しながら左ジャ

ブ・右ストレート・左フック・右ミドルキック、左ジャブ・右スト

レート・左フック・右ストレート・スイッチand左ミドルキック。

前蹴り、足刀、後回し蹴り、膝蹴り、跳び膝蹴りの練習。跳び膝蹴

りは、ミドルキックと同じように軸脚を斜め前に踏み込むのがポイ

ントとIRから教えてもらった。IRから見せてもらった跳び膝蹴りは、

私の顔面にヒットすると確信できる内容だった。身長180㎝の好青年

がミットでパンチやキックを受けてくれた。その青年と一本だけマ

ススパーリングをやり切り上げる。マススパーリングは、実戦のシ

ミュレーションをするためのものであり、お互い怪我をしない・さ

せない意識が重要。実戦と同じことをしたら、お互い無事には済ま

ないし、継続的な練習は不可能になると思う。


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ウエストゴムストレートシルエットストレッチ杢調パンツ,チャージ,レナウン

ウエストゴムストレートシルエットストレッチ杢調パンツ

,チャージ,RENOWN,レナウン

独特なハリ感のある生地で仕立てた杢調のパンツ。

シンプルなストレートシルエットが特徴です。

抜群のストレッチ性でアクティブに動けるのがうれしいところ。

ウエストはゴム仕様です。

手洗いできるのでお手入れもらくらく。

(上記コメント・画像は、

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からの1部引用です。)

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2月16日(金曜)

業務打ち合わせのため出社。帰宅後パソコントラブル。打ち合わせ

結果のまとめができず。

2月17日(土曜)

午前中Y電機にパソコンを持ち込みトラブル対処について相談した

ら、マイクロソフトオフィスがなんらかの原因でだめになっている

とのこと。有料でソフトの入れ替えを依頼。午後1時以降に取りに

来るよう言われ帰宅。自宅でWifeのパソコンを借りて、前日の打ち

合わせ結果のまとめを途中まで進める。午後にY電機に行ったら、

良好にパソコンが修復されていた。自宅に持ち帰り、前日の打ち合

わせ結果のまとめを続行し、完了。

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

ストレッチ、シャドー、参加者同士交代でミット打ち。相手のパン

チ・キックをミットで受けると学ぶことも多い。パンチにしぼった

マススパーリング。ミット打ちもマススパーリングも参加者同士色

々相手を替えて行った。

2月18日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカ

ール、キックバック、フロントレイズ。クランチ、ツイストクラン

チ、ヒールスライド。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、

スリーワン、スリーバウンズ、他。

ZONE(45分)

ニーアップ、片脚ケンケン、バランス、シザース、弾んで移動、他。

2月19日(月曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

アジリティトレーニングはティップネスの経験が役に立った。シャ

ドー、参加者同士交代でミット打ち。組んだ相手ががっちりした体

格の若手。キックもパンチも強い。フックが手打ちになっていると

IRから注意を受けていたけれど、その手打ちのフックでさえミット

で受けるとこちらの肩まで響いてくる強さ。もろにくらったらどう

なるか分からないぐらいの強烈なフックだった。IRの指導に沿って

改善したらどんなフックになるのか想像もつかない。ハイキックも

受けたが、腕がかなり疲れた。


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カラーロングスカート,ルミエール,レナウン

カラーロングスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

ガーリーなフロントリボンが目を引くロングスカート。

すとんと落ちるストレートラインが特徴です。

右サイドにタックを施し、動きのあるルックスに仕上げ

ました。

生地のしなやかな光沢が上品なポイントです。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

カラーロングスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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2月13日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップに左脚を残してシャステ、リバース、右脚でステップを踏

んでこちら床、左脚マンボ、ツイスト。右脚でステップを踏んでマ

ンボオーバー向こう床、ターン、シャステ、ステップ左横床。ステ

ップ上シャステオーバー、ステップ右横床、ステップに右脚、ボッ

クス、向こう床、ステップに右脚マンボ。

ステップに右脚で残してシャステ~から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上リバース、ペンチュラム、リバース、右脚ステップ

上、左脚こちら床・向こう床・ステップ上、ボックス、こちら床。

左脚ステップにマンボ、右脚ステップにマンボ、左脚オーパー向こ

う床、ステップ上右脚スライド、ボールチェンジ、両脚ステップ上、

左脚ツイスト、右脚・ステップ左横床、こちら床、ステップにマン

ボ。

左脚ステップ上リバースから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

2月14日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚ステップ上リバースカール、リバース、ボールチェンジ、スト

ップオーバー向こう床、ビハインド。ストラドル、左脚ニーアップ、

向こう床反転、左脚ステップにストップオーバーこちら床。リバー

ス、シャステオーバー向こう床、ツイスト反転、ボックスこちら床。

左脚ステップ上リバースカールから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、左脚、右脚、ツイスト、ステ

ップ右横床、前にマンボ、ターン、シャステ、こちら床。後左脚で

ステップにタッチ、右脚でステップを踏んでオーバー向こう床。左

脚でステップを踏んでリバースカールこちら床。右脚でステップを

踏んでオーバー向こう床、2歩目左脚に右脚をかけてシャステ、こ

ちら床。

左脚でステップ右を踏んでLマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

2月15日(木曜)

買っておいたマウスピースを沸騰したお湯に10秒程度入れてから取

り出し、口に入れてフィットさせようとしたが上手くいかない。お

湯につけてはやり直すうちにこじれてしまい、未使用のまま捨てる。

コツがありそうなので、しばらく日数をおいて気が向いたら改めて

購入・再挑戦してみよう。

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

参加者同士、交代でミット打ち。ミットで相手のパンチやキックを

受けるのは、今の所難しいし怖い。しかし、相手のキックやパンチ

を観察できるし、ミットで受けることによって強度も分かる。防御

力の向上にも結び付く。防具なしでお互いやりあったら素人同士で

も非常に危険なこともよくわかる。相手の体に絶対にパンチ・キッ

クをあてないよう、安全には十分な注意を払う必要がある。


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ベーシック丸首光沢カーディガン,レステラ,レナウン

ベーシック丸首光沢カーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

程よい光沢感があり滑らかな肌触りが魅力のカーディガンです。

ウエスト部分に施したコンパクトなポケットやスクエア型のボタン

などこだわりのディテールがポイント。

きめ細やかな質感で上品に着用していただけるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ベーシック丸首光沢カーディガン,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

・・・・・・・・・・・・・・・・

2月9日(金曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

シャドー、サンドバック、先輩の生徒さんと交代でミット打ち。前

蹴りやミットの受け方の改善点を教えてもらう。生徒さん同士組ん

で交互にパリング、ヘッドスリップの練習。これは脳トレにもなる。

ジャブ、ストレートに限定したマススパーリングで終了。すね・膝

を守る装着品(多分相手の安全性も向上)をジムで購入し、帰宅。

2月10日(土曜)

グランドスラム Tジムにて

キック 初級

IRにミットでパンチを受けてもらう。試合経験あり高校2年生の生

徒さんのパンチをミットで受ける。ミットで受けるのは、相手の

パンチに慣れ、防御の練習にもなる。私が受けるのに慣れていない

のを知っている高校2年生は、かなり手加減してくれた。IRが高校

2年生のパンチ、キックをミットで受ける所を見学。IRは受けるだ

けでなく、パンチ、キックを高校2年生に出し、高校2年生は防御を

したうえでパンチ、キックを出していた。相手がIRなので高校2年

生が自然体で出すパンチ、キックはかなりの迫力。こんなのまとも

にくらったら大怪我だけですむかどうか。キックを受けるミットを

お互い持ったうえで、相手のキックをミットで受け、今度は自分が

相手のミットにキックするのも体験。ジャブ、ストレートへのパリ

ング、フックへの受けも交互練習。ミドルキックを両腕でガードし

たり、掴んで引き寄せてパンチをいれられる態勢にする練習。パン

チ、キックを使ったマススパーリングもして終了。ファウルカップ

とマウスピースを購入してからジムを出る。

2月11日(日曜)

バレンタイン

娘が赤ちゃん(孫)をつれ、手作り生チョコやチョコレートケーキ

を持ってきてくれた。生後10ヶ月の赤ちゃんの身体能力向上は著し

い。ハイハイのスピードが速い。つかまり立ちの頻度も多くなった。

表情・仕草もより豊かになり、可愛い。娘が甘えん坊の赤ちゃんだ

ったのがついこの前のようにしか思えないのにあっというまに大人

の女性になり、結婚し母親になる。そして、孫もどんどん成長する。

世の中は毎日変化・世代交代していくことを実感する。

2月12日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(60分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、ショルダ

ープレス、バックショルダー、アームカール、フロントレイズ、キ

ックバック。クランチ、ツイストクランチ、ヒールスライド、ヒッ

プリフト。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワ

ン、スリーバウンズ、フォーフォー、他。


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