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バスク天竺半袖カットソー,ルミエール,レナウン

バスク天竺半袖カットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

スターチャームをつけた胸ポケットがワンポイントのバスクシャツ。

やや厚手のしっかりとした生地で、デイリーユースにおすすめです。

リラックス感のあるシルエットもポイント。

さっぱりとした風合いで着心地の良い一着です。

(上記コメント・画像は、

バスク天竺半袖カットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年3月23日更新。

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3月20日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

フィギュアーエイト、片脚斜め前・体捻り、お腹のイン・アウト、ツイ

スト・横移動・ターンなどの練習。いずれも腕などの動作と重ね合わせ

るので、脳トレにもなる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

一歩、二歩、ニーアップ2回を3回。この脚の動作に両腕の開と閉を重

ねていく。腕の動作に気をとられると脚の動作が狂うし、脚の動作を重

視すると腕の動きがずれてしまう。片脚を斜め内側に出しながらのトン、

トトンといったリズムを3回ほど繰り返してから、右脚を左脚前にかけ

てターン、ラコステ3回、クロスジャック1回。

以上は今回特に難しかったパート。その他色々。

脳トレにもなるし、運動量も大きい。

3月21日(土曜)

ティップネスT店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

前日の金曜と同じ内容。前日難しいと感じた所の詳細な解説と練習があり、

良い復習になった。

3月22日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

準備運動として、バックランチ、スクワット、デッドロー、デッドリ

フト、アップライト、ショルダープレス、ベンチプレス。その後本格

的に、ワイドスクワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、

順手のデッドロー、デッドリフト、逆手のデッドロー。アームカール、

アップライト、ショルダープレス、エクステンション。プレートを両

手に掴んでキックバック。腹筋4種。リズムは、シングル、ツーツー、

スリーワン、フルハーフ、パーシャル、キープスロー、フォーカウン

ト、エイトカウントなど。

マーシャルMAX(60分)

シャドー:ジャブ、ストレート、フック、アッパー、パンチのコンビ

ネーションとしてジャブ・ストレート・ガード・ストレート・フック・

アッパー。膝蹴り、ミドルキック、スイッチ、スイッチアンドミドル

キック。パンチ・キックのコンビネーションとして、ジャブ・ストレ

ート・スイッチ・膝蹴り・ミドルキックなど。

サーキット:バービー、ジャンプ、横っ飛びと手の平で床タッチ、床

に片手・片足つけての膝・肘タッチ、床に両手・両足つけてスタート

の体幹トレーニング、その他色々。

ミット打ち:ジャブ・ストレート、ミドルキック、ジャブ・ストレー

ト・ジャブ・ストレート・ミドルキック。


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カノコ半袖ポロシャツ,チャージ,レナウン

カノコ半袖ポロシャツ,チャージ,RENOWN,レナウン

ボタンの色まで合わせた統一感のあるルックスの半袖ポロシャツ。

UVカット加工を施した快適な一着です。

裾にはブランドマークを刺しゅうし、ワンポイントに。

(上記コメント・画像は、

カノコ半袖ポロシャツ,チャージ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年4月13日更新。

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4月12日 土曜

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

参加しているレッスンの中では、コリオの進行が最も早い。クロス

ステップが腕の動きと相まってリズムを掴みづらい。しかし、ダイナ

ミックな感じが面白くもある。何年か前、T店のバイラで知り合った

女性と再会。体を締めたくて、べりーを始めることとし、このレッス

ンが初参加とのことだった。終了後、あまり動けなかったと言うので、

4ヶ月で完成するコリオで、基本動作も深いので、内容は難しいが、

初参加のわりには全体の流れを掴んでよく動けていたと励ます。

お世辞ではなく、素直な感想。

ノンストップバイラ(60分)

4月開始の新コリオを解説付きでレッスン。ただし、本来的には解説

抜きでたくさんのコリオを踊るコンセプトのプログラムなので、圧縮

した解説で、どんどん進行する。そのため、頭も体も使う。面白かっ

たけれど、疲れた。


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半袖クルーネックカットソー,ルミエール,レナウン

半袖クルーネックカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

アイキャッチなプリントが目を引くsuper.naturalのクルーネック

カットソー。

ショートスリーブのコンパクトなシルエットが女性らしい一着です。

肌当たりのやさしい良質な素材を使用しました。

防縮加工が施されており、洗濯機で洗えます。

(上記コメント・画像は、

半袖クルーネックカットソー,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年4月6日更新。

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4月5日 土曜

桜の鎌倉山,ル・ミリュウ(ケーキのお店)

Wife・娘と大船でお昼に寿司。その後、バスで鎌倉山へ。

桜・桜の鎌倉山を歩く。
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鎌倉山のル・ミリュウ(ケーキのお店)
140405_132920
テラス席で抜群のケーキ・コーヒーと眺望。

大きくてきれいで頭のいい猫をつれた夫妻が隣の席にいて、猫雑談。

娘に向かって、我が家では猫のようなもんだと言ったら、口の周り

にケーキがついていると逆襲される。

鎌倉山では娘と、大船ではWifeと別れた後、ティップネスF店へ

ベリーダンス(45分)

コリオが進行し、新しい動きのレッスン。ダイナミックな動きが

あり、面白い。

ノンストップバイラ(60分)

この4月に新コリオ12種類が追加更新されてからのバイラへは、

2回目。さすがにノンストップとはいかず、説明を挟みながらの

進行。3月までのコリオが130種類を超えるのに、それらコリオ

にない動きが多くある。新コリオの60分は、脳トレにもなった。


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ウール100%細ケーブル編前開き半袖ニット,チャージ,レナウン

ウール100%細ケーブル編前開き半袖ニット,チャージ,RENOWN,レナウン

細かいケーブル編みがポイントの前開き半袖ニット。

くるんとロールしたネックや、カラーを揃えたつややかな3つボタン

など細部にもこだわりが光ります。

さっと羽織るだけでコーディネートのアクセントになるアイテム。

手洗いできるのでお手入れもらくらくです。

(上記コメント・画像は、

ウール100%細ケーブル編前開き半袖ニット,チャージ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月28日更新。

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12月27日夜は、ティップネスT店にて、水泳1kmとベリーダンス。

左膝を痛めているので、負担が少ないように、水泳とベリーを選択した。

私は男性だが、ごまかしの効かないベリーは、IRもそれなりのレベルの人

が多いことを気に入っている。体の奥に効く動きも多く、フィットネスと

して重宝している。ベリーをよく観察すると、深い知性があるように感じ

られ、体だけでなく心のありようにも気づきを促す要素があるように思う。


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