タグ別アーカイブ: ワンピース

フラワープリントワンピース,レステラ,レナウン

フラワープリントワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

シックなカラーリングでエレガントな印象に仕上げたワンピースです。

存在感のあるフラワープリントがポイント。

リボンでウエストマークするフェミニンなデザインも特徴です。

一枚で存在感たっぷりに着用していただけるアイテム。

裏地付き。

バックファスナー仕様です。

ウエストリボンは取り外し可能。

(上記コメント・画像は、

フラワープリントワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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1月26日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

サイドジャック、ランチ、片脚ケンケンで背中回り、ニーアップ、

シャッフル、ニーアップ、ヒールタッチ、Vステップ。ボックス、

ニーアップボックス、マンボ、反対方向にニーアップ、サイドジャ

ック、後マンボ、ボールチェンジ、リボットターン・・・。

1月27日(土曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(50分)

カール、カールと一緒に反転後ろ向き、ボールチェンジ、ボックス、

キック、背中回り、シャステ、グレープバイン、ビハインド、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

1月としては、初めての参加。既にコリオのパート1は終了し、パ

ート2の段階。しかも、IRの動作確認はほぼ無理な位置。丁度目の

前に、割とかっこ良さげに踊る女性がいたので、それを真似て動く。

体より頭が疲れた。

バイラバイラ(45分)

マンボ、Vステップ、ボディウエイブ、パドブレ、他。バイラのコ

リオは気楽に動けるのだが、なにを考えているのかわからない参加

者が多い。一番後にいても、水分補給用に置いた私の小荷物の近く

にわざわざ小荷物を置き、水分補給の時、当然のように体が触れて

ごめんなさいと言う。今回はビジュアル的にはまぁまぁの女子だっ

たが、おっさんに触れて女子は平気なのだろうか。

1月28日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

カール、マンボ、ツイスト、グレープバイン、Vステップ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

IRの動作が見えたり、見えなかったりの位置。土曜の記憶で補いつ

つ動く。

1月29日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ショルダープレ

ス、フレンチプレス、アームカール、フロントショルダー、アップ

ライト、ベンチプレス、エクステンション。クランチ、ツイストク

ランチとそのダッシュ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロ

ール、クロコダイル、マウンテンクライムとそのダッシュ。リズム

は、シングル、ツーポップ、スリーワン、スリーバウンズ、他。


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マイクロジャカードアシンメトリータックワンピース,レステラ,レナウン

マイクロジャカードアシンメトリータックワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

アシンメトリーなタック使いが印象的なワンピース。

細やかな模様が浮かぶジャカード素材で仕立てました。

ストレッチの効くハリ感のある生地で、着心地の良さも自慢です。

バックファスナー仕様。

アンダースカート付き。

(上記コメント・画像は、

マイクロジャカードアシンメトリータックワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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12月20日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、ボールチェンジ、ステップ左横

から左脚、右脚、ツイスト、ボールチェンジ、右横床。ステップ上

左脚軸にターン、こちら床、右脚ニーアップ。ステップ上、左脚、

右脚、ツイスト、ステップ左横床、左脚キック、ステップ上、右脚、

左脚、右脚ニーアップ・こちら床。ステップ上左脚軸に前回り、向

こう床、跳んでボックス。後左脚でステップをチョン、右脚でステ

ップを踏んで前回りこちら床、ボールチェンジ、左脚でステップを

踏んで右脚向こう床。リバースターン、ストラドル、向こう床両脚、

ストラドル、右脚ニーアップ、こちら床。ステップ上、左脚、右脚、

斜めシャステ、向こう床。

左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。

12月21日(木曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

マンボ、Vステップ、ステップタッチ、マンボ、パドブレ、他。

格闘技ジムにて(無料体験)

初心者キック(30分)

構え・シャドーを見てもらい、OKと言われやや変則的な指示に沿っ

てパンチをミットで受けてもらう。IRの動きに無駄がなく、「お主

できるな」という感じのファイターに見えた。左ジャブ、右ストレ

ートは良しと言われたが、左フックはもっと長い回転半径と言われ

た。いつもはコンパクトなフックにしているので難しい。右ミドル

キック、スイッチand左ミドルキックもいい感じだと言ってもらえ

たように思う。自宅から歩いて行けるジムなので申し込んだのだが、

2階にあって外から雰囲気が読めず、薄気味悪く感じていた面もあっ

た。そのため、キャンセルしようかと迷った。しかし、内容は良か

った。

12月22日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

クロスステップ、ニーアップ、背中方向にシャステ、リボットター

ン、バッククロス、カール、Vステップ、跳んで脚広げて着地、サイ

ドステップ、ニーアップ、ツイスト、ニーアップ、キック、ヒール

タッチ、ステップタッチから構成されるコリオ。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ニーアップ、スライド、脚交差、ターン、ロンゲ、腕・腰の連動、

キック、ボディウエイブ、他。


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フラワー柄ワンピース,レステラ,レナウン

フラワー柄ワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

色鮮やかなフラワーパターンが目を引くワンピースです。

ウエスト部分にタックを施し、裾にかけてゆったりと広がる女性らしい

シルエットに。

一枚さらっと着るだけで、簡単にフェミニンなスタイリングが決まります。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

フラワー柄ワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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12月16日(土曜)

ティップネスY店へ移動中途中駅で電車が止まり、2時間程度は動か

ないとアナウンス。仕方ないのでバスでT駅に戻り帰宅。

12月17・18日(日・月曜)

西伊豆TH温泉にWifeと一泊二日の旅行。

受付

部屋からの眺め

部屋の外テラスからの眺め

部屋付きの露天風呂

夕食メニューの一つ

夕食 デザート

翌朝の部屋からの眺め

朝食時外の眺め

朝食

朝食後 部屋からの風景

非日常を過ごし、Wifeも上機嫌。

12月19日(火曜)

ティップネスY店

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚ストップ、ステップ右に左脚ストップ、ボールチ

ェンジ、ステップ右横からステップに左脚ストップ・右脚向こう床、

シャステオーバー、こちら床。ステップに左脚ストップ、右脚オー

バー・向こう床、ボールチェンジ、ステップに右脚、ボックス、こ

ちら床。ターン・シャステ、ステップ左横、ステップ上シャステ、

ストラドル、左脚キック、ボールチェンジ、向こう床、ベーシック

ステップオーバー、こちら床。

ステップ右に左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚軸のボックス、右脚軸にリバースニー、ストラドル、

左脚でステップを踏み、向こう床左脚マンボ。リバースターン、リ

バースターン、シャステオーバー・左脚こちら床・右脚ステップ上、

両脚ステップ上、右脚ツイスト、こちら床。ベーシックステップオ

ーバー、向こう床。

ステップ上左脚軸のボックスから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2


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胸元リボン風ミルドグランディワンピース,レステラ,レナウン

胸元リボン風ミルドグランディワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

胸元のリボン風デザインが目を引く膝丈ワンピース。

やわらかな起毛素材で仕立てました。

無地のシンプルなルックスで、シックなスタイリングを楽しめます。

バックファスナータイプ。

アンダースカートが付いています。

(上記コメント・画像は、

胸元リボン風ミルドグランディワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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12月9日(土曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(50分)

ビハインド、ボールチェンジ、リバースニーアップ、ボックス、リ

バースニーアップ、マンボ、クロスステップ、シャステ、ツイスト、

ターン、キック、ニーアップ、ボックス、マンボ、他。・・・から

構成されるコリオ。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、レッグレイ

ズ、ヒップロール、ダブルクランチ、ツイストクランチとそのダッ

シュ、クロコダイル、マウンテンクライムとそのダッシュ。リズム

は、シングル、ツーポップス、スリーワン、スリーバウンズ、他。

12月10日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、Vステップ、腰・胸回し、前・後マンボ、タップ、

グレープバイン、ランチ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

コリオのパート1~3までつなげて動く。ニーアップ、パドブレ、

ボディウエイブ、他。

クイーンズヨガ(45分)

ダウンドッグ、上半身を倒す・ハーフアップ・上半身を倒す・ロー

ルアップ、ウオリア1・2・3、TREE、サイドアングル、船、他。

12月11日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

土曜と同じ内容。参加すれば、バランス良く全身筋トレできる。

クイーンズヨガ(45分)

チャイルド、キャット、ダウンドッグ、上半身を倒す・ハーフアッ

プ・上半身を倒す・ロールアップ、片膝床に着け上半身ツイスト、

ウオリア1・2、ニーアップバランス、船、他。

クイーンズヨガは、柔軟性・体調管理・けが防止に良い気がする。

負荷が程よく、終了後の気分がいい。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

日曜と同じ内容。


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メタリック総柄ノースリーブワンピース,レステラ,レナウン

メタリック総柄ノースリーブワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

メタリックカラーの糸づかいで華やかに仕上げたノースリーブ

ワンピース。

上品な総柄仕様の一着です。

ウエストのタックがシルエットに立体感をプラス。

パーティシーンに視線を集めること間違いなしの一着です。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

メタリック総柄ノースリーブワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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11月23日(木曜)

ティップネスT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

肩・かかとなどの連動、膝下の外・打をたたき、両手の間に脚を滑

らせ肩甲骨・脚のインアウトを連動、腰と連動の肘下縦・縦・横・

横・前回し・縦・縦・前回し、右腰前を右手でポン・ポン・ポポン、

両脚交差・ロンゲ・ニーアップ、他。

ノンストップバイラ(60分)

Vステップ、キック、ニーアップ、スクワット、ランチ、グレープ

バイン、シャステ、パドブレ、他。

11月24日(金曜)

パソコンに電源を入れても初期画面が表れない。前々日ぐらいに依

頼された設計業務の照査を継続中であることから、データが取り出

せないままパソコンが壊れると、大きな時間損失になる。自分で運

転すると事故を犯しかねないほどイラついていたので、Wifeに運転

してもらいY電機のサポートに行き相談。幸いにパソコンを立ち上げ

てくれ、データの無事を確認。パソコンに表示されるアップデート

への対応が分からず、購入時から1年2ヶ月放置していたことが原因

とのこと。初期化を奨められたが、データのバックアップ等が必要で

あるし、照査が中断する。時間がおしいので新パソコンを購入し、現

パソコンのデータ等を新パソコンにコピーすることとメール設定等の

依頼をし、一旦帰宅。午後3時過ぎにY電機で新パソコンを受けとる。

新パソコンに無線でのネット接続、ウイルスソフトのインストール、

プリンター接続が終わった夜に照査を再開。初期化・Wifeの用途に応

じた設定(Y電機に依頼)後の現パソコンは、Wifeが使用予定。私の

パソコンはノートだが、Wifeが使っているのはディスクトップ。ディ

スクトップとは用途を分けノートも使いたいらしい。

11月25日(土曜)

朝から照査。午後気分転換にティップネスへ。

ティップネスT店にて

ランニングマシンの時速を6.3kmに設定、約10分ジョギング。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、ダブルクラ

ンチ、ツイストクランチとそのダッシュ、レッグレイズ、ヒップロ

ール、クロコダイル、マウンテンクライムとそのダッシュ。リズム

は、シングル、ツーポップ、スリーワン、スリーバウンズ、他。

11月26日(日曜)

午前は照査を続行。その後、息抜きにティップネスT店へ

ノンストップバイラ(60分)

Vステップ、カデラ、シャステ、グレープバイン、ランチ、腰回し、

マンボ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

木曜と同じ内容。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ダウンドッグ、太陽礼拝、ウオリアー1・2・3、TREE、

サイドアングル、ツイスト、他。


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ラメニットワンピース,レステラ,レナウン

ラメニットワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

編地の切り替えでお洒落な表情を効かせたニットワンピース。

きらきらとしたラメ糸が華やかさをプラスしています。

すとんとした大人らしいシルエットも魅力のひとつ。

薄手の生地感で、着膨れしにくいのがうれしい一着です。

(上記コメント・画像は、

ラメニットワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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11月13日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、ツイストク

ランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、サイクル、

クロコダイル、マウンテンクライム。リズムは、シングル、ツーポ

ップス、スリーワン、スリーバウンズ、他。

クイーンズヨガ(45分)

キャットストレッチ、子犬、ダウンドッグ、ウォリア2、トライア

ングル、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

スライド、キック、ボディウエイブ、腕回しとニーアップ、胸回し、

胸・左・後・前・後・前、他。

11月14日(火曜)

午前中は健康診断。胃カメラに初挑戦。十二指腸になにかあったよ

うで採取した模様。結果は12月1日聞きに行く予定。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、Vステップ、ターン、キック、ベーシックステップ、ニー

アップ、スクワット、ランチ、腰回し、胸回し、他。

11月15日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏み左脚リバースカールステップ上、右脚こちら

床・ステップ上、左にシャステ、左脚ステップ左床、ステップ上右

脚エルビス、ターンこちら床。左脚ステップ上、右脚リバースカー

ル、向こう床、シザース、右脚・ステップ上・ニーアップ、こちら

床。ストラドル、向こう床ターン、右向きステップ上ビハインド、

ターン・移動、こちら床マンボ。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚・右にスライド、左脚ステップ上、右脚キック・

ステップ上、右脚軸にボックス、左を向いてストラドル、右を向い

てストラドル、ステップ上に左脚を戻してから向こう床方向にシャ

ステ、ストラドル、こちら床、ツイスト、左を向いて跳んでボック

ス。ステップ上右向きビハインド、ツイスト、こちら床、ステップ

上左脚、ボックス、向こう床。

向こう床から見たステップ右に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、アップライト。クランチ、ツイストクランチ、ダブルクラン

チ、レッグレイズ、ヒップロール、サイクル、クロコダイル、マウ

ンテンクライム。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウン

ズ、他。

RPB(60分)

骨盤回し、骨盤の前傾・後傾、肩甲骨回りを動かす、バランス等。


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フラワー柄ベルベットエンブロイダリーワンピース,レステラ,レナウン

フラワー柄ベルベットエンブロイダリーワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

繊細な刺しゅうで表現したフラワー柄のワンピース。

ベースには、上品な光沢が目を引くベロア調生地を使用しました。

一枚さらっと着るだけでエレガントなスタイリングの完成です。

ウエストマークに最適なグログランリボン付き。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

フラワー柄ベルベットエンブロイダリーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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10月12日(木曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

オーソソックスで左ジャブ、右ストレート、左アッパー、右フック、

右ミドル、スイッチand左ミドルキック、右膝蹴り、左膝蹴りのうち

いくつかを組み合わせての練習。IRは距離を遠くあるいは短く、左OR

右に位置を散らしてくるのにあわせこちらも下がったり右OR左に移動

しながらコンビネーションを使ったり、ジャブ、ストレート、ミドル

キック、膝蹴りのいずれかでけん制したりした。最後は、左ジャブ・

右ストレート・右ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)ORスイ

ッチand左ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)。キックの連打

ができるかどうかは、基本がきちんとしているかどうかの目安になる

と聞いたことがあるので大切だと考えている。連打のスピードは、以

前より増し、これまでの積み重ねが効いていると思う。今回は、相手

とつかみ合う距離になった時に相手の両腕より内側に自分の両腕を入

れると有利になることを教えてもらった。確かに、相手の肘打ちなど

を封じ自分の肘打ちなどがし易い。

10月13日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

左脚ニーアップ右斜め前にマンボ、左斜め前にマンボ、右斜め前マ

ンボ、後を見ながらグレープバインで横往復。左脚カールで前を向

き右脚カールで90度回転、さらにカールを続けて前向きに戻る。

右脚ニーアップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右横にバッククロス、反転ニーアップ、戻る方向に歩いて横移動、

ビハインド、ボールチェンジ、横マンボ、後マンボ、ボックス、他。

左横にバッククロスから上記と同様な動き。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

肩で斜め前を突く、スネイクアーム、バランス、ボールチェンジ、

チェストサークル、両肘を直角程度に折り、両腕を上下させながら

の横移動、胸を出したりひっこめたりながらの横移動、他。言葉で

表しにくい動作が多い。

10月14日(土曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(50分)

右脚キック、右脚を左後に引いてから右方向へリズム変化を入れた

クロスステップ、後に向かってマンボ、ボールチェンジ、マンボ、

前向きになり左方向にシャステ、ビハインド、ボックス、ビハイン

ド。

後向きの左脚キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右にシャステ、左膝を折って沈ませた体を伸ばしながらターン左移

動、後に向かってマンボ、ボールチェンジ、マンボ、横揺れ、ボッ

クス。後を向いてギャロップ横移動、カールで前を向き、リバース

カールでターン前向きマンボ。

左にシャステから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

アームカール、ショルダープレス、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、ワンスリー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

10月15日(日曜)

娘の赤ちゃんが寝返りできるようになり動きが活発になってきたの

で、安全のためのベビーサークル購入のお手伝い。首尾よく購入で

きたので、その後は我が家で一緒に過ごす。爺馬鹿かも知れないが、

整った顔の可愛い赤ちゃんである。エイッという感じで体を捻り左

足裏でベッドや敷物を蹴るようにして一気に寝返りするのは、男の

子らしく見ていて小気味いい。夕方、Wifeと私で娘と赤ちゃんを車

に乗せ彼らの住まいまで送る。


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ミルドグランディワンピース,レステラ,レナウン

ミルドグランディワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

あたたかみのある起毛素材で仕立てたワンピース。

透かし感のあるラインが軽やかなアクセントになっています。

女性らしさをアピールする、ゆったりとしたAラインシルエットが◎。

単色のシンプルな仕上がりが魅力です。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

ミルドグランディワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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10月5日(木曜)

庭の手入れ。その後、部屋から庭を眺めつつ、焼酎とつまみ。外出

する楽しさもあるが、手入れした庭を眺めながら酔うのも格別。テ

ィップにヨガをしに行く予定だったが、面倒になりやめた。

10月6日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

午前中のエアロに参加。帰宅後昼食。Wifeに教えてもらった方法に

沿って、夕食の1部であるトマト・葱・玉葱のマリネ、くらげ・セロ

リ・胡瓜・玉葱のサラダを作る。夕食近くになったらシズ(魚)の

干物を焼く予定。庭のツルハナナスをもっと大きな鉢に移そうと思

ったが、雨が降り始めたのでやめる。パソコンに向かいコリオを思

い出そうとしたが、ほとんど思いだせない。バッククロス、ターン、

ニーアップ、グレープバイン、カールなどの組み合わせだった記憶

だけが残っている。

夕方シズを焼き、ご飯と一緒に食べたら美味い。マリネとサラダも

上手くいき、焼酎のつまみにした。

10月7日(土曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(50分)

右脚キック、右脚を左後に引き右にワンストップを入れたクロスス

テップ、後を向いてマンボ、ボールチェンジ、前を向いて左にシャ

ステ、ビハインド、オープンウォーク、ボックス。

左脚キックから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右にシャステ、左膝を折るようにして体を沈ませ、左にターン・移

動、右脚ニーアップ、ボールチェンジ、後向き。弾みながら戻る横

方向に移動、リバースカールで前向き、マンボ。

左にシャステから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

コリオの記憶は曖昧だが、難しいということはなく、運動量があっ

て汗をかける。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

アームカール、ショルダープレス、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、ワンスリー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

バイラバイラ(45分)

ステップタッチ、ランチ、ターン、ボディウエイブ、グレープバイ

ン、スネイクアーム、ツイスト、他。

夜は自治会に出席。主に防災関連の話合い。

10月8日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、チャチャチャ、カデラ、ランチ、ターン、ボディウエイブ、

グレープバイン、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

斜め上に向かって肩を動かす、バランス、キック、カール、他。


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ベロア素材,フレア裾,ワンピース,グレイスフルスマイル

ベロア素材,ワンピース

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

ベロア素材で手触りのいいワンピースです。

歩くたびに広がるフレアな裾も女っぽさを上げてくれます!

(上記コメント・画像は、

ベロア素材,ワンピース,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

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9月11日(月曜)

昼間は資料整理。夕方水まき・家庭ごみの整理、Wifeが用意してく

れた材料を使って夕食用カレーを作る。外出するのが面倒になり、

自宅で風呂。

9月12日(火曜)

娘がWife経由でお父さんにとくれた「うさぎやのどらやき」を食べ

る。皮・あんこのそれぞれ・バランスが良く、いい和菓子だ。 

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚ステップ上、左脚リバースニー、ストラドル、こちら床・ステ

ップを使ったリバースターン。左脚ステップ上、右脚リバースカー

ル、向こう床マンボ、ボールチェンジ、右脚ステップにマンボ。シ

ャステオーバー、こちら床、ビハインド、ターン・シャステ、ステ

ップ左床からステップに乗り、ボックスでこちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏んでスパイダー。ステップ上ペンチュラム、

ボックス、こちら床。ビハインドオーバー向こう床、シャステでス

テップ右床に回り込み後を向きシャステオーバーでステップ左床に

下りる。こちら床に移動してステップにマンボ、ボールチェンジマ

ンボ。

左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。

エアロ2(50分)

右脚キック、ビハインド、右にクロスステップ、左脚マンボ、反転

後に右脚マンボ。右肩引いて前向き、左にシャステ・・といった感

じから始まるエアロ。

9月13日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

ステップ上・右脚・左脚ニーアップ・右脚エルビス、左脚こちら床、

右脚右にスライド、左脚ステップ上、こちら床。こちら床・ステッ

プ上・リバースターン、ストラドル、向こう床ニーアップ、向こう

床・ステップ上リバースターン、こちら床ニーアップ。

ステップ上・左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左を右脚で踏んでスパイダー、ステップ右を左脚で踏んで

スパイダー・・・。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚・Lマンボ・ステップ左床に引いてからステップ

左を踏んでリボットターン、ステップ上を右脚からシャステ、左脚

ニーアップ、前回り、こちら床。左脚でステップをチョン、左脚向

こう床・右脚ステップ上、リバースターン、左脚ステップ上・右脚

リバースカール・こちら床、ボールチェンジ、両脚ステップ上、ツ

イスト、こちら床。

ステップ右に左脚・Lマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上に右脚チョン、ストラドル、向こう床・ターン右脚前、

ストラドル、こちら床右脚前ビハインド、ストラドル、こちら床セ

ミターン、右脚ステップ上、左脚向こう床、ボールチェンジ、右脚、

左脚、ステップ上、ツイスト、ボックス、こちら床。シャステオー

バー、向こう床、ストラドル、こちら床ツイスト、マンボ、シャス

テ・ターン・シャステ、向こう床。

向こう床からステップ上に左脚チョンして、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

ショルダープレス、アームカール、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、ワンスリー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進・後退、ステップタッチ、ボディウエイブ、片脚を上下

させながらのターン、顔を後・前、脚交差、ターン、肩上下、斜め

前・後にスライド、脚交差・ジャンプ、ターン、ボックス、肩前後、

腕・脚などの連動、キック、他。


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ワンピース,ドレス,長袖,グレイスフルスマイル

ワンピース,ドレス,長袖

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの1部

トップスはリブニット、ウエストはゴムなので伸縮性バツグン!

程よい透け感と刺繍で女を上げます!

(上記コメント・画像は、

ワンピース,ドレス,長袖,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

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9月7日(木曜)

税務処理で分からないことがあったので自宅から歩いて税務署に行

く。疑問点を解決した後に買い物に歩いていく。ティップネスT店

に立ち寄り入浴。歩いて帰宅、収集した情報・その他を整理、シャ

ワー。夕食、焼酎、つまみ、岩合光昭の世界ネコ歩きの録画を見て

癒され、キックボクシング録画を見ながら自分に気合。

9月8日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ニーアップ、リボットターン、ニーアップ、サイドマンボ2回、シ

ャステ、片脚上げてマンボ2回、歩く、カール2回、バッククロス、

シャステ、バッククロス、シャステ、ニーアップ、ニークロス・サ

イドマンボを2回・・・といった感じの気持ち良く動ける内容。

9月9日(土曜)

T区主催「地域づくり大学」第1講・2講で学んだことをまとめる。

その後所用でT駅付近へ。帰りは、ティップネスT店に寄り入浴。全

部で約50分歩く。

9月10日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、マンボ、ツイスト、ターン、グレープバイン、ニーアッ

プ、キック、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進・後退、ボディウエイブ、片脚軸脚・反対脚上下しなが

らターン、顔を後・前、脚交差・ターン、上体前傾・肩上下、ボッ

クス、スライド、グレープバイン、ジャンプ、他。

帰宅後庭の茅を手で抜こうとしたら右手親指を切ってしまった。い

つも手で処理して怪我しないので横着したのがまずかった。水やり

を済ませてからオロナインを塗り、バンドエイド。


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