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ラメ入り生地エレガントプリーツスカート,エンスウィート,レナウン

ラメ入り生地エレガントプリーツスカート

,エンスウィート,RENOWN,レナウン

華やかなラメ入り生地で仕立てたエレガントな雰囲気の

プリーツスカートです。

動くたび揺れる細かなひだが女性らしい着こなしを演出。

着心地の楽な総ゴムウエストは、配色ラインのデザイン

で見た目にもメリハリを与えています。

(上記コメント・画像は、

ラメ入り生地エレガントプリーツスカート,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年10月5日更新。

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10月2日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオ終盤、コリオの最初の忘れ始めた部分などを復習してから、コ

リオ全体を踊る。前にいたかっこいいお姉さんは、所々間違えていた。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

10月からの新コリオの1/4程度を初体験。どんな動きだったか忘れた

が、難しくはなかった。今後3週目までは同じ内容。4週目から6週目

に2/4程度、7週目から9週目に3/4程度、10週目以降完成型と進行し

ていく。

10月3日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ジャンプ、バービー、バラ

ンス、プッシュアップ、腹筋。女性IRがよく言うパワーポジションを

最適な立ち幅と捉えると経験的になるほどと思う。マーシャルにも共

通する話である。しかし、前足から踏み込んでいるのが気になる。最

初の一歩でしか最適な足幅をキープできない。2歩、3歩目は足幅が

広がっていく。マーシャル目線では、後足で床を蹴り、最適な足幅を

保つのが合理的だと思う。女性IRは可愛い女子であり、担当するNIKE

から身体能力の高さが伝わってくる。しかし、別に担当するスリムボ

クシングに関しては、ティップネスの他のIRにも共通することではあ

るが、脇が甘いし、立ち幅や動作を見て参加する気になれない。四角

いリングにたったことのあるプロの動きとの共通点が全くないからだ。

身体能力は高いのだからプロの動きに学ぶと、レッスンを担当した時

のパフォーマンスは高くなるだろうから、もったいない。興味がない

のに仕事としてスリムボクシングを担当しているなら、ダンスやエア

ロに転向したほうが良さそう。

ベリーダンス(45分)

コリオ終盤を重点的に練習してから、コリオ全体を踊る。さらに、半

々に分けたお互いの鑑賞会。二人の女子に着目したが、よく躍り込ん

でいて、チャーミング。

ノンストップバイラ(60分)

10月からの新コリオを初体験。スタジオは盛況。体験した新コリオの

内容は忘れてしまったが、そのうち慣れるだろう。

10月4日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(20分)

時速6kmで歩く。

ZONE(45分)

弾む、ケンケン、バランスなど。内容は良く覚えていないが難しくは

ない。運動量はそこそこある。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウォーミングアップ。その後、サイドランチ、スクワット、ベン

チプレス。順手のデッドリフト、デッドロー、逆手のデッドリフト、

デッドロー。エクステンション、リバースプッシュアップ、アップラ

イト、クリーンショルダー、カールショルダー、アームカール。プラ

ンクの姿勢で、片腕水平曲げ伸ばしや片脚アップ。プランクウォーク、

腹部コンビネーション。プランクの姿勢でスパイダー、レッグレイズ、

上半身後傾とツイスト、腹部コンビネーション。リズムは、シングル、

ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、パーシャル、

オールパーシャル、セブンバウンズ、他。ティップネスの看板娘が担

当するこのパワーラッシュは、キュー出しが上手く、やりやすい。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

同じくティップネスの看板娘が担当。ランニング、サイドステップ、

スキップ、ライントレイニング、バランス、プッシュアップ、サイド

プランク、腹筋など。看板娘の立ち姿、動作が美しい。

アロマヒーリング(30分)

ティップネスの看板娘が担当。グレーのトップス、体にピッタリした

黒のボトムスがよく似合う。トップスとボトムスの着丈バランスも絶

妙。美シルエットな大人ガールに見とれつつ、声にも癒されながらア

ロマストレッチ。


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