タグ別アーカイブ: ボーダー

セイシェル×タックボーダーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

セイシェル×タックボーダーワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

ニットプルオーバーとスカートをコーディネートしているような

ワンピースです。

タックを入れたシャドーフラワーのボーダー柄が甘過ぎず、大人

っぽい仕上がり。

シックな色合いながら、軽やかな素材を使用しているので重たい

印象になりません。

サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

セイシェル×タックボーダーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月26日(月曜)

仕事関連の資料を読んだり、庭の手入れを少し。自宅でお風呂。

6月27日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

サウスポーで右ジャブ・ボディーねらいの打ち下ろす左ストレート

・右フック(相手の意識をボディに向かせてからの頭部ねらい)や、

左膝蹴り・左ミドルキック・スイッチand右ミドルキック(流れる

ようなコンビネーションとするために膝蹴りを効果的に使う)など。

最後は、右ジャブ・左ストレート・左ミドルキックの階段(1打~

7連打~1打)ORスイッチand右ミドルキックの階段(1打~7連打

~1打)。

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、ボックス、アティテュード、グレープバイン、

スクワット、タップ、パドブレ、他。

6月28日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、左脚ニーアップ・右脚後に戻しツイスト、こちら

床、右脚ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、ステップ上ビハ

インド。ビハインドを戻しつつ向こう床に下りシャステオーバーで

こちら床、ベーシックステップ、ステップ上ニーアップ、こちら床

ニーアップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚から乗ってリバースターン、ランチ3回、向こう床

からダブルマンボ

向こう床左脚から乗って同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏みボックスで向こう床、ボールチェンジ、右脚

でステップを踏み、左脚こちら床。右脚左へスライド、左脚もステ

ップに乗せ、ツイスト、向こう床。ステップ上ビハインド、ステッ

プ左床に下りて、シャステ・ターンでこちら床。ストラドル、右脚

でステップをチョン、ストラドル、向こう床ターン、向こう床から

ステップに右脚ストップ、左脚ニーアップ・ステップ上、右脚・向

こう床・ニーアップ・ステップ上、こちら床。

こちら床から左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏みスパイダー・エルビス、右脚軸にターン、こ

ちら床、左脚を踏み込み、右脚キック・・・途中???・・・・最

後はニーアップボックスでこちら床。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール。床に両手・両足をついて脇腹に膝・お腹

に膝。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、ツイストクランチ、

お尻・両足を床に着け上体ツイスト。リズムは、シングル、スリー

ワン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ステップタッチ、キック、床に鉛直平面上に腰で四角、腰で右アタ

ック、腰・胸前後、ニーアップ、他。

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シースルーボーダーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

シースルーボーダーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

裾は透け感のあるシースルー素材なので、小柄な方でもバランス良く

着こなせます。

サイドに深めに入ったスリットで、動きやすくヘルシーな印象に☆

(上記コメント・画像は、

シースルーボーダーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月31日更新。

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1月24日金曜

ベリーダンス(45分)

基本動作には例えば前に2拍子で足を踏み込みながら、右腰、左腰を

3拍子で上げ下げするといった私にはできないものがある。そのよ

うな動作については2拍子での足の踏み込みだけにすることとし、

全体的な流れを大まかになぞりながら、自分にもできる基本動作は

深めるようにしている。そんな参加の仕方でおじさんの私でも十分

に楽しめる。女性であれば、もっと楽しみながら美シルエットを目

指したフィットネスに活用できように感じる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(ダンス,60分)

今回で3回目の参加。参加者は多く、広いスタジオは満員状態。1・

2回目にはなかった新しい動きを加えての内容だった。ティップ

ネスの今まで参加したダンスプログラムにはなかったような新しい

動きもあって、面白かった。ベリーダンスとは異なるコリオを楽しみ

ながらフィットネスに活用できると思う。


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