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パーカー,ブルゾン,パナマフーデッドブルゾンWHITE,coen

パナマフーデッドブルゾンWHITE,coen

清涼感たっぷりのパナマ織りで仕上げたマリンパーカー♪

ざっくり粗く織ったコットン100%のパナマ織り地で仕上げた

シーズンライクなフーデッドブルゾン。

涼し気なムードと、ふんわりとしたソフトな風合いを併せ持った

1枚です。

持ち運びにも便利な軽い羽織りは冷房、紫外線対策にも大活躍♪

袖をラフにターンナップすればコナレ感がプラスできます。

(上記コメント・画像は、

パナマフーデッドブルゾンWHITE,coen

からの1部引用です。)

ジャケット/アウター,coen

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4月4日(月曜)

ティップネスF店にて

ノンストップバイラ(60分)

4月開始新コリオの体験2回目。たくさんのコリオをノンストップで

踊るのが基本だが、開始早々なので要点解説があり、同じコリオを

2回ずつ踊る。IRはベテランで、要点解説とキュー出しが良かった。

ベリーダンス(45分)

今回からIRが代わった。新担当は、ノンストップバイラの担当と同じ。

ベリー以外のバイラなどではベテランだが、ベリーの担当は初体験の

IR。バイラなどでは既に何年かお世話になっているので、おっさんの

立場から、繊細なコントロールや基本動作の深さに興味があって参加

していることを伝えておく。多数派の女性とはやや異なる視点で参加

するおっさんのことも頭の片隅にれておいてもらえば、決まりが悪い

思いをする場面が減るのではないかとの期待をこめる。

4月5日(火曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

月曜の内容とほぼ同じ。

ノンストップバイラ(60分)

4月開始新コリオの詳細な解説と練習。ボックス、腕と脚の動きの組

み合わせが特に難しかった。

4月6日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップ左端を踏んでLマンボ、向こう床上ターン・シャステ、シャ

ステオーバーでこちら床。ステップ右端に回り込んで、ステップに

乗せる足を右、左と入れ替えカールターンでステップ左端近く床に

下りシャステで向こう床。ステップ右端を踏んでLマンボ、こちら床

上ターン・シャステ、シャステオーバーで向こう床。ステップ右端に

回り込んで、ステップに乗せる足を左、右と入れ替えカールターンで

ステップ左端近く床に下りシャステでこちら床。ステップに乗り、足

前後入れ替えニーアップ、その足向こう床、床上ターン・シャステで

こちら床、ステップを跨いで向こう床、後足をステップに乗せ前回り

でこちら床、ボックスで向こう床。・・だったか・違ったか・・・・

忘れてしまった動きがその後も続いていくコリオを追いかけた。

ベリーダンス(45分)

月曜・火曜の内容とほぼ同じ。細部はIRによって少々違う。バルーン

ターンの箇所は、このIRのテクニックが自然で共感できる。

4月7日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

月~水曜の内容とほぼ同じ。バルーンターン直前のスネークアームの

所を先週はあれっと思ったが、今回は水曜のIRと同じ動きに訂正して

いた。

ミドルエアロジョグ(50分)

クロスステップ、V・Aステップ、ターン、ニーアップ、ツイスト、タ

ーン。ニーアップ、ターン、横っ跳び、跳んでボックス、バッククロ

ス、ニーアップ、背中回り、跳んでキック、ニークロス、フライ。バ

ッククロスで後向き、バッククロスで前向き、バッククロスで横向き、

ニーアップ前回りで前向き、マンボを前・横・後・リズム・横っ跳び

ボックス・・記憶違いもあるが・・にまだ色んな動きが続いていく。

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ブルゾン,UVボーダーブルゾン,coen

UVボーダーブルゾン,coen

コットン100%の鹿の子編み地がドライタッチな風合いのブルゾン。

UV加工を施してあるので、紫外線からしっかりとお肌を守ってくれ

ます。

薄手で軽く、季節の変わり目の体温調節が難しい時にも、バッグに

忍ばせておけば大活躍♪

キッズの展開もございますので親子でお楽しみいただけます。

(上記コメント・画像は、

UVボーダーブルゾン,coen

からの一部引用です。)

ブルゾン,coen

以上は、2016年4月21日更新。

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4月19日 土曜

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

コリオの一番進んでいる土曜のベリー。

クロスステップは、腕の振りを含めたリズムとなっているので、脚を

動かすタイミングと腕を動かすタイミングを理解しておかないと、脚

の運びを間違えることとなり、体の安定を崩し易い。しかも、ターン

もあるので周囲とぶつからないように注意する必要がある。こんな時、

エアロビクスやバイラ等あちこちといろんなレッスンに参加している

のが役に立つ。類似の経験が動きの理解や周囲とのトラブル防止の役

に立つ。また、腕の振りが体の回転などのコントロールに重要な役割

を果たすことを、改めて認識する良い機会である。腕の振りの重要性

は、エアロ、マーシャルにおいても共通して体験する興味深い事項で

ある。

ノンストップバイラ(ダンス,60分)

金曜のバイラと違ってIRを良く見ることのできる位置だったので、動

き易かった。ノンストップとは言え、4月開始の新コリオなので、説

明が入る。それでも、45分のバイラと違って、ギュッと詰め込んでた

くさんのコリオを動くので、疲れる。40分を経過したあたりで、まだ

20分もあると、まるでマラソンをしているような気分。終了と同時に、

はぁ終わったと一息。しかし、バラード系から激しい系までいろいろ

あって、面白い。

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ブルゾン,コットンリネンショートブルゾン,coen

コットンリネンショートブルゾン,coen

コットンリネンならではのライトなシャリ感がシーズンライクなブルゾン。

ボトムスとのバランスを考慮したショート丈で、身長に関わらずバランス

良く着こなせます。

ブレスレットや時計などアクセが映える7分袖は、腕を細っそりと見せて

くれる効果も◎!

ワンピースやスカートとは勿論、トレンドのルーズボトムとも好相性です。

(上記コメント・画像は、

コットンリネンショートブルゾン,coen

からの一部引用です。)

ブルゾン,coen

以上は、2016年4月21日更新。

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4月18日 金曜

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

ヒップアタック、リバースマイヤーとステップタッチのコンビ、モロ

カンサークル、エジプテシャンステップ、アンデュレーションの横移

動とショルダーシミー、腕回しのコンビ、お腹のアウト・インなど。

ベリーならではの動きがあって、他のフィットネスで使わない部分を

使う。

ティップネスY店にて

バイラバイラ(ダンス,45分)

前日のバイラで新コリオの全てを最低でも1回は経験したはずなのに、

上手く動けない。参加者が多く、入口のドア付近に張り付くようにに

して、動いたことによるのかも知れない。IRの動きなどほとんど見え

ず、IRの言葉と参加者の動きを参考に動く。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

先週難しくてほとんど理解できなかったので、IRの動きを見易い中央

の後を立ち位置として選択。見易い位置には人が集まるので、接触・

衝突のリスクも大きくなる。今回は、IRの動きを理解する方を優先。

先週より理解できたけれど、難しい。難しいけれど、面白くて動きを

なぞるのに夢中になっていたら、けっこう汗をかいて終了。

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ブルゾン,コットンリネンショートブルゾン,coen

コットンリネンショートブルゾン,coen

春らしい素材感が軽やかな印象のショートブルゾン♪

コットンリネンならではのライトなシャリ感がシーズンライクなブルゾン。

ボトムスとのバランスを考慮したショート丈で、身長に関わらずバランス

良く着こなせます。

ブレスレットや時計などアクセが映える7分袖は、腕を細っそりと見せて

くれる効果も◎!

ワンピースやスカートとは勿論、トレンドのルーズボトムとも好相性です。

(上記コメント・画像は、

コットンリネンショートブルゾン,coen

からの1部引用です。)

ジャケット/アウター,coen

以上は、2016年2月20日更新。

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2月17日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

新旧混ぜたコリオで脂肪燃焼。途中から参加者同士手を繋ぐ盛り上が

りとなったけれど、気分は乗らない。関わらず、マイペース。

静かに楽しみたい。

ベリーダンス(45分)

最近は他の参加者との関わりがおっくうで、スタジオ一番後の隅を選ぶ。

ベリーの基本動作には、腰を微妙に動かすのもあるので、どう動かして

いるのかわかりにくいものもある。IRの近くのほうが確認し易いけれど、

人の少ない場所で、マイペースで動くほうが気分。おじさんとしては、

ベリーダンスの奥深さを遠くから眺めて味わえれば良い。女性は多い

けれど、IR以外には女を感じない。

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ブルゾン,フーデッドカットキルトブルゾン,coen

フーデッドカットキルトブルゾン,coen

アウター感覚でお使いいただけるキルトブルゾン♪

ふっくらとしたキルティング地とソフトなカットソー地を組み合わせた

スポーティーなブルゾン。

高さのあるネックデザインにフードをプラスしているので、シーズンの

変わり目のライトアウターとしておススメです。

ジャストなサイジングで着回しやすい1枚♪

ベーシックなパンツ合わせは勿論、ガーリースタイルのハズシとして

投入するのもおススメです。

(上記コメント・画像は、

フーデッドカットキルトブルゾン,coen

からの1部引用です。)

ジャケット/アウター,coen

以上は、2016年2月20日更新。

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2月16日 日曜

娘がつくってくれたピーカンナッツ入りチョコケーキ
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濃厚な味でありながらサクサクしているので、味わい始めると、

とまらない感じも。そして、後味は幸せ~。

ティップネスY店にて

マーシャルMAX(60分)

左膝の不調で参加を控えていたけれど、久しぶりに参加。

内容は、ジャブ、ストレート、フック、アッパー、膝蹴り、ミドル

キック、スイッチと組み合わせたミドルキック、その他基礎体力

向上のための色々なトレーニング。運動強度は、非常に高い。

まともに動くと半端ではない負荷がかかるので、シャドーパートや

サーキットパートの膝を悪化させそうな動きは全てカット。スタジオ

の一番後の壁付近で目立たないようにサボりながら動いた。

ミットパートのミドルキックでは、高めになると、威力もスピードも

落ちることを理解しているので、無駄に高くならないように意識。

しかし、高さが乱れてIRに迷惑をかけたかも知れないと、帰宅してか

ら思い返す。迷惑をかけたとしたらIRさんごめんなさい。格闘技の実

戦を経験したIRだけに、そのアドバイスは深く鋭い。自分では気づか

ない改善点を的確にアドバイスしてくれる。ジャブ、ジャブ、ストレ

ートでは、ウォーキングパンチを指摘された。ジャブの時だけ踏み込

むと強く意識しているつもりでも、ジャブ以外の時に歩いているよう

だ。攻防に関係のない動きは隙を生むというのが、このIRの貴重なア

ドバイスの一つ。

NIKE TRAININNG CLUB(45分)

脚を使うトレイニングが多いので、参加を控えるべきかも知れないけ

れど、脂肪燃焼効果は高い。膝に無理な負荷をかけないように意識す

ることで、大丈夫な程度までは回復しているだろうと試験的に参加。

結果として、自制しながら動けば大丈夫そうな感じ。翌日以降に痛み

が生じる場合もあるので、2日程度経過しても痛みが顕著でなければ、

来週以降も継続参加して多分大丈夫だろう。

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