タグ別アーカイブ: フレンチリネン

トップス,フレンチリネンブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

フレンチリネンブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

◇GLOW 6月号p.93掲載 ◇steady 6月号p.49掲載 

◇JJ 7月号p.131掲載 ◇VOCE 7月号p.149掲載 

◇otonaMUSE 7月号p.163掲載

清涼感たっぷりな素材で仕立てたブラウス。

ネックや袖口にギャザーを施し、立体感のあるルックスに仕上げました。

大人らしさが漂う落ち着いたカラーリングも魅力のひとつ。

肩を落としてオフショルダーとしてのアレンジも是非お楽しみください。

(上記コメント・画像は、

フレンチリネンブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月22日(木曜)

ティップネスY店にて

RPB(60分)

お腹引き締めを意識。開始前、IRに声をかけていただいたので、説

明に注意を向け、理解に基づく体のコントロールを大切にしている

ので、今後も理解を深められる説明を続けて欲しいと伝える。

6月23日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロビクス(50分)

クロスマーチ、サイドジャック、ニーアップ、ストップ、シャステ、

ターン、カール、ビハインド、ボールチェンジ、ツイスト、タッチ、

ヒールタッチなどを組み合わせたコリオ。ドキドキ感のある美しい

動き。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰・胸前後、ステップタッチ、キック、体ロール、両脚で跳ねる、

ターン、ニーアップ、他。

6月24日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

へその少し上を意識。

お腹シェイプ(20分)

クランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、プラ

ンク、サイドプランク、他。めっちゃきつい20分。

6月25日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、チャチャ、肩回し、膝裏ストレッチ、ボックス、アティテ

ュード、カデラ、ニーアップ、グレープバイン、腰回し、パドブレ、

ランチ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ステップタッチ、ツイスト、腰・胸前後、ボールチェンジ、他。

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トップス,フレンチリネンブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

フレンチリネンブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

◇GLOW 6月号p.93掲載 ◇steady 6月号p.49掲載 

◇JJ 7月号p.131掲載 ◇VOCE 7月号p.149掲載

清涼感たっぷりな素材で仕立てたブラウス。

ネックや袖口にギャザーを施し、立体感のあるルックスに仕上げました。

大人らしさが漂う落ち着いたカラーリングも魅力のひとつ。

肩を落としてオフショルダーとしてのアレンジも是非お楽しみください。

(上記コメント・画像は、

フレンチリネンブラウス,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年5月26日更新。

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5月25日 日曜

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

スクワット、ワイドスクワット、ベンチプレス、ナロープレス、エクス

テンション、アームカール、ショルダープレスは約12kgのウエイトを選

択して行う。スクワットは、腰を下げると同時に脚の付け根を折るよう

にしてお尻を後に引くときれいに行え、膝の負担も少ない。

2.5kgのプレートを選択し、パームプレス。

いろいろなリズム・方法でのプッシュアップと腹筋。

マーシャルMAX(60分)

シャドーとサーキットでヘロヘロになってからミット打ち。

ミット打ちでは、右利きか左利きかを選択して行う。

右利きなので、足の間隔を一定にしながら左ジャブ。

IRが何か言ったけれど、聞こえなかった。前回まで言われていること

は、ウォーキングパンチは隙になるのでNG,左腰が使えていない。左

腕が伸びていない。多分どれかだろう。

右ストレート・・・パンチが短いと言われる。短いと右ストレートも

その次のパンチやキックも威力が減って悪循環。

ミドルキック・・蹴った後のふらつき。ミットから受ける反力も半端

ではないが、軸足、体幹の使い方に問題があるのだろう。腹筋をしめ

るよう言われる。腹筋をしめると軸足や体幹にも良い感じがする。

今更格闘技の世界に飛び込むような歳ではなく、学んでいる技術も格

闘技のほんのさわりといったところだろう。しかし、ミットから返っ

てくる感触やIRの助言を基に改善を試みるのは、面白い。

何年か前、このIRとプロレスラーの総合格闘技を観戦したことがある。

IRは、強くてしなやかで柔らかい筋肉の持主であり、プロレスラーに

寝技に持ち込まれても、上手く外して立技にもどし、ミドルキックと

パンチで鮮やかにKO勝ちした。序盤のローキックも素晴らしかった。

序盤のローキックで相手の脚力を低下させると、中盤・終盤が有利な

展開になっていく。格闘技は、頭脳戦でもある。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

足指まで含めた脚腰などのストレッチで、体を整える。動く体・怪我

しにくい体づくりのためなどに良いと思う。

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