タグ別アーカイブ: ノーカラー

ラミーミラノノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

ラミーミラノノーカラージャケット

,レステラ,RENOWN,レナウン

◇日本製

装いをシャープに印象付けるノーカラージャケット。

つややかな一つボタンがアクセントを効かせています。

引き締まったシルエットを演出するダーツと切り替えディテールも◎。

後ろはセンターベント仕様になっています。

(上記コメント・画像は、

ラミーミラノノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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5月15日(月曜)

朝食後再び眠る。娘と昼食。午後から焼酎。Wifeが帰宅。夜は娘が

シェフのように料理を作り、彼女の選んだWineで過ごす。Wifeから

息子のつきあっている女性との進展を聞く。まずは順調らしい。上

手くいけば籍を入れ、女性の誕生日に合わせ同居を開始する可能性

もあるらしい。先日息子と一緒に我が家を訪問した女性が、こうい

う家族であれば、結婚に踏み切ってもいいかと思ってくれたのなら、

少しは息子をフォローできたのかもしれない。娘の赤ちゃんを少し

抱いてから眠る。今の結婚・同居のパターンは色々でよく分からな

い。娘の時は、結婚・披露宴の後、普通に我が家に帰宅。1ヶ月以上

後に同居のために我が家を出た。現在は出産直後なので、我が家に

戻ってきており、娘の夫が休日に我が家に来る。パターンは色々だ

が、息子・娘のパートナー選びのセンスは、父親として良いと思う。

5月16日(火曜)

ティップネスT店にて

筋トレ・ウォーキングをしてからスタジオへ。

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、パドブレ、グレープバイン、ターン、カデラ、胸

・前後・左右・回し、ニーアップ、他。

5月17日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

シャステオーバー右脚向こう床・リバース・右脚ステップ上・スラ

イド・オーバー、こちら床。こちら床からステップ上に左脚マンボ、

ステップ上に右脚前・左脚後のビハインド。ステップ左床に半転下

り・左床からステップに乗り、ストラドル・ステップ上に左脚、ボ

ックスで向こう床、半転。ワン休止、シャステオーバーこちら床。

シャステオーバー左脚向こう床から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚ステップ上、左脚ニーアップ、

右脚の前ステップ上に下ろす。右脚こちら床・左脚ステップ上、右

脚こちら床・左脚ステップ上。

左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏みLマンボ、右脚キック、ステップ上に左脚・

その前に右脚・ツイスト、ステップ左床に下りて左脚・その前に右

脚・ツイスト・ビハインド。リバースターンでステップ前床に戻り、

ステップ上・ツイストターン・ビハインド・ストラドル、向こう床

・反転・向こう床から左脚チョン・ストラドル・こちら床から右脚

チョン・リバース・左脚スライド・オーバーで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏みLマンボ,向こう床に右脚を踏み込んでター

ン、右を向きステップ上に左脚・右脚、左床方向にシャステ、ステ

ップ上左脚ツイスト・ターン・向こう床・左脚カール・キック・ボ

ールチェンジ。向こう床からステップ上に右脚・スライド・左脚・

右脚ツイスト・ボックス・向こう床。シャステオーバーこちら床、

ツイスト、マンボ・リボットターン・向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み上記と同様な動き。

・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、

上半身のツイスト、ツイストクランチ。リズムは、シングル、スリ

ーワン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

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コンパクト着丈ノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

コンパクト着丈ノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

曲線が美しいノーカラージャケット。

手首が覗く袖丈や、コンパクトな着丈で軽やかな印象に仕上げました。

上品なワンカラーなのでオケージョンシーンにもぴったり。

開きの大きいオープンフロントタイプなので、インナーを活かした

コーディネートがおすすめです。

(上記コメント・画像は、

コンパクト着丈ノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年5月22日更新。

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5月18日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

片足のかかとは床・反対足つま先は床で外股のクラブステップは、難

しい。両足ともかかとかつま先になったり、両足が平行になったりす

る。頭の中でゆっくり考えながらやれば多分できるので、自主トレす

るのも対応の一つ。

右足を前にチョン、後にチョンしてから、ジャンプ、両脚オープン、

右ニーアップ、後に両脚クローズで着地。・・・ジャンプのタイミン

グが微妙に合わないので、全体的なリズムがやや狂う。これは、金曜

のTRFに参加した時もそうだった。TRF終了後、今回月曜担当のベテラ

ンIRに聞いたら、一瞬左脚に乗り、やや後方向にジャンプするとのこ

と。考えて見ると、ごく自然な流れのような気もする。

左右のキックとパドブレの組み合わせが金曜のTRFではよくわからなか

ったが、この月曜のTRFでパドブレの後に方向転換が入ることを理解。

終盤は、以上の他も含むコリオを何回が動く。

ノンストップバイラ(60分)

横を向いてステップタッチ、前と後へのグレープバイン・・・。脚だ

けでなく、両腕も動かす。両手を頭の上で重ねつつ、腰をまわしなが

らの前移動や後移動・・・。いつもながら15種類程度のコリオを動く

ので、なにをどう動いたか思い出せない。脚、腰、お腹、胸、腕など

全身を使う動きであることは確か。自分で運動量や動きの調整はでき

るので、参加者の身体能力に応じて楽しめる。

5月19日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

両腕を振りながらのディアゴナルや横移動、ボックス、Aステップ。

ベリーマンボ、ターン、斜め後マンボ。シザース、縦ウエイブ。横

マンボとジャンピングスクワット。カデラ、他、色々組み込んだコ

リオを多数。

5月20日(水曜)

所用のため、ティップネスには行かず。

5月21日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

ルルベアップで横移動するアンデュレーション、カイロステップ・ハ

ッカーラ・90度ずつの方向転換を主に練習した後、コリオ全体を踊る。

ミドルエアロジョグ(50分)

バックリフト、横移動、リボットターン、跳んでカールマンボ、前を

向いて左右に両腕を振りながらの横跳び、ニーアップして後向き、V

ステップ、前を向いてリズムでニーアップ、軸に使った脚を横に振る

ようにして前に進み、ビハインド、戻す力を利用して自転しながら後

に戻りニーアップ・・・といった感じで始まるコリオ。どんなコリオ

だったかほとんど忘れたけれど、今までで一番動きについていけた。

コリオにドキドキ感があるのがいい。

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TAスパンボイルノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

TAスパンボイルノーカラージャケット

,レステラ,RENOWN,レナウン

ほんのり透けるスパンボイルを使用した涼しげなノーカラージャケット

です。

フロントはホック使いですっきりと、袖は手首が覗く丈感で軽やかに。

コンパクトなシルエットなので、合わせるボトムスを選びません。

かしこまったシーンはもちろん、カジュアルスタイルにさっと羽織って

も様になります。

(上記コメント・画像は、

TAスパンボイルノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月30日更新。

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6月28日(土曜)

ティップネスには行かず、所用で一日。

6月29日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドリフト、デッドロー。

横になって行うベンチプレス、ナロープレス、エクステンションでは、

お腹に意識を向けることも、体幹力の維持・向上の観点から重要なよ

うだ。

アップライト、ショルダープレス、アームカール。

パームプレス、プッシュアップ、腹筋。

マーシャルMAX(60分)

ジャブ、ストレート、フック、アッパー、ミドルキックとそのコンビ

ネーション。いずれも腹筋を絞める意識も重要。お腹を忘れると、体

がふらつく原因にもなる。ガードは基本の構えであり、パンチ、キッ

クの後は必ずガードに戻るよう繰り返しIRから説かれる。そのため、

結構意識しているつもりである。しかし、ミット打ちでは右ストレー

トの後、拳がガードの位置に戻っていないと、IRから言われる。言わ

れなかったジャブやキックにも課題はあったのだろうが、右ストレー

トだけ今回は取り上げて指摘してくれたのだろう。防御の意味だけで

なく、強いパンチを打つためにも、ガードの位置に右拳を戻す必要が

ある。しかし、ジャブ、ストレートの連打を行うと、理解をしていて

も理解にしたがって、パンチをコントロールするのが難しい。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

足指、膝裏、骨盤周りなどの固いことは十分に認識しているので、柔

軟性の向上に効果を感じているこのアロマヒーリングは、重視してい

るプログラムの一つである。無理をせず、丁寧かつ慎重にIRの説明誘

導に沿ってストレッチを行うと、体がより良い方向に向かう実感が得

られる。

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