タグ別アーカイブ: ノーカラー

ブッチャーノーカラージャケット,レステラ,レナウン

ブッチャーノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

洗練された大人のスタイルを演出するノーカラージャケット。

ダーツを入れてウエストを絞った女性らしいシルエットが魅力です。

ホックタイプのすっきりとしたデザインだから、フォーマルなシーン

にもぴったり。

パンツを合わせたカジュアルスタイルにもオススメです。

(上記コメント・画像は、

ブッチャーノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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1月23日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップ左を右脚で踏んでLマンボ、右脚ツイスト、右軸脚を使い

ターン向こう床、シャステオーバーこちら床。ステップ上ビハイン

ド、ボールチェンジ、向こう床、マンボオーバーこちら床。床マン

ボ、ターン移動、ステップ横床から乗ってキック歩いて反対横床、

ステップ上をシャステで戻り、こちら床からステップにストップ、

ボールチェンジ、ストップ。

ステップ右を左脚で踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚ストップ、リバースターン、シャステオーバー、向

こう床、マンボ、ステップ上ツイスト、向こう床からマンボオーバ

ーこちら床。ステップにマンボ、Lマンボ、ステップ横床からボー

ルチェンジして乗り向こう床、ベーシックステップオーバーでこち

ら床。

ステップに左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月24日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚からステップにシャッフル、両脚向こう床、ストラドル、こち

ら床、バッククロス、ターンで向きを戻す。ステップ上リバースニ

ー、ストラドル、ストップオーバーこちら床、ストップオーバー向

こう床、ステップ上ツイスト、ツイストを戻す方向にボックス向こ

う床。

左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚、左脚チョン、ストラドル、反転、ステップ上右向

き、右脚、左脚、ステップ左床に後退し下りてターン移動、向こう

床からステップに左脚マンボ。ターン移動、右脚スパイダー、ボー

ルチェンジ、反対横に左脚スパイダー、エルビス。ステップ上リボ

ットターン、キック、ボールチェンジ、Vステップ、向こう床。

ステップ上左脚、右脚チョンから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月25日(木曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

苦手な女性IRに応じた位置を選択。今回の中ではましな女が前に来

る。この程度の距離ならよかろう。しかし、どんどんこっちに向か

って下がってくる。女の前はがら空きなので、IRにあまり近づきた

くないが、やむを得ずトラブル予防のため女の前に移動する。する

と女が今度は後から距離をつめて来て接触。バイラに比べればはる

かに難しい上級エアロでそこそこうまく動くのを以前見たことがあ

るので、どういうつもりでバイラを動いているのか読めない。IRは

だれ(男)か好きにしてぇーと叫んでおり気色悪い。T店は1月末で

閉店になることとの関連か、終盤仲良しごっこ?が盛り上がる。

こんなのに関わるようでは男がすたる。終了前に退散。

マーシャル(30分)

サウスポーでコンビネーションを含む右ジャブ・左ストレート・右

ロングフック・右ロングアッパー・左ミドルキック・スイッチand

右ミドルキック。ローキック対策としてのジャブ・ストレート。最

後は、右ジャブ・左ストレート・左ミドルキックの階段(1打~7

連打~1打)ORスイッチand右ミドルキックの階段(1打~7連打~

1打)

T店の閉店を機に、分かりやすくプロのキック・パンチを指導くだ

さったIRからは一応卒業。

帰宅後、総合格闘技Tジムに2月からの入会申し込みに行く。キック

ボクシング参加が基本の予定。余裕があれば、柔術にも参加してみ

ようと思う。キック、パンチ、組技のそれぞれに適した距離があり、

必ずしも自分で距離を選択できない状況を想定すれば、自然に総合

格闘技に関心は向く。


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パウダリーノーカラージャケット,レステラ,レナウン

パウダリーノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

パウダリー感のあるしなやかな生地を使用したノーカラージャケット。

裾のタックと切り替えがアクセントになっています。

抜群のストレッチ性&軽やかな着心地で、気軽に着こなせる一着。

無地のシンプルな仕上がりも魅力です。背抜き仕立て。

(上記コメント・画像は、

パウダリーノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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12月23日(土曜)

ティップネスT店にて

筋コン・エアロ(60分)

V・Aステップ、リズムチェンジのあるグレープバインなど。

マーシャルもどきの前蹴り・ジャブ・ストレート・ひじ打ち・足刀

・スイッチなど。マーシャルというよりダンスと解釈したほうが良

いかもしれない。格闘技ファンの立場からは、似て非なる動きと考

えているので原則不参加。しかし、今回は祭日でプログラムタイト

ルから予想外の内容だったのでやむをえない。フィットネスと割り

切って動いた。

プッシュアップ、ナロープッシュアップ、腹筋各種。

帰宅後年賀状を作成。ポストに投函に行く途中に、差出人としての

住所・氏名を書いていないことに気づいた。もう少しで誰から届い

たのかわからない年賀状を送るところだった。引き返し、書き込ん

でから投函。

12月24日(日曜)

クリスマスイブ

Wife、娘、孫(男の子)と私でクリスマスを過ごす。

娘の作品

3週間前寝返りできた孫は、両手・両ひざを床に着ける、スプーン

からの離乳食、前歯が生える・・・までに成長していた。

12月25日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

ショルダープレス、フレンチプレス、アームカール、フロントショ

ルダー、アップライト、エクステンション。クランチ、ツイストク

ランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイスト

クランチのダッシュ、クロコダイル、マウンテンクライム、マウン

テンクライムのダッシュ。リズムは、シングル、ツーポップ、スリ

ーバウンズ、スリーワン、他。

帰宅後、机・椅子の敷物が老朽化しているので、新しいのを買いに

再外出。再帰宅後、敷物の新旧入れ替え・掃除。

12月26日(火曜)

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚ストップ、ステップ右に左脚ストップ、ボールチ

ェンジ、ステップ右横からステップに左脚ストップ・右脚向こう床、

シャステオーバー、こちら床。ステップに左脚ストップ、右脚オー

バー・向こう床、ボールチェンジ、ステップに右脚、ボックス、こ

ちら床。ターン・シャステ、ステップ左横、ステップ上シャステ、

ストラドル、左脚キック、ボールチェンジ、向こう床、右脚ストッ

プオーバー、こちら床。

ステップ右に左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚軸のボックス、右脚軸にリバースニー、ストラドル、

左脚でステップを踏み、向こう床左脚マンボ。リバースターン、リ

バースターン、シャステオーバー・左脚こちら床・右脚ステップ上、

両脚ステップ上、右脚ツイスト、こちら床、ベーシックステップ、

こちら床。

ステップ上左脚軸のボックスから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2


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ファンシーツイードノーカラージャケット,レステラ,レナウン

ファンシーツイードノーカラージャケット

,レステラ,RENOWN,レナウン

華やかなファンシーツイードを使用したノーカラージャケット。

フロントの上下とバックに施したフリンジ付きのデザインが

ポイントです。

フロントはホック留めでスッキリとした印象に。

スカートを合わせたエレガントなスタイルから、パンツとの

シックなコーディネートまで幅広く活躍します。

(上記コメント・画像は、

ファンシーツイードノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月19日更新。

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1月16日(月曜)

ティップネスFT店にて

UNIVERSAL WORLD MUSIC DANCE(45分)

腰を上下左右、腰・胸回し、脚を曲げて内・外上げ、クラブステッ

プ、パントマイムのような動き、他。IRが体より頭を使うと説明し

ており、その通りだと思う。細かい動きがたくさんあるので、覚え

るのが難しい。

ステップ2(45分)

右脚でステップ左を踏み、左脚リバースカールで向こう床をチョン、

チョン。向こう床でビハインド。右脚でステップを踏み、左脚こち

ら床、左脚でステップを踏み、右脚向こう床。向こう床からステッ

プを右脚で踏みスパイダー、ステップ上ボックス、向こう床。ボッ

クスでこちら床、ボックスで向こう床。

向こう床から左脚でステップ右を踏み、同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏み、床に戻してからシャステ・ターンで移動向

こう床。左脚でステップを踏み右脚こちら床、右脚でステップを踏

み左脚向こう床。向こう床から左脚でステップ右を踏み、左へスラ

イド、右脚オーバーこちら床、床上ビハインド。

左脚でステップを踏み、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月18日(水曜)

ミドルステップ(50分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、ボールチェンジで左脚をステッ

プに乗せ、ステップ上で右脚を踏み込みツイスト。ツイストを戻しな

がらステップ左床におり、前に床マンボ。床上シャステ、ストラドル、

左脚ニーアップ、左脚をステップに置き、リバースターン。左脚向こ

う床、ステップ上の右脚をスライド、ステップオーバーでこちら床。

右に背を向けステップに乗り、ステップ右に下り、ステップ上の右脚

を内側に捻り、捻りを戻すようにターン・ストラドル。右脚をステッ

プに置きボックスでこちら床・・・・?

向こう床から、後に向かい上記と同様な動き。

・・・ブロック1

ブロック2はほぼ忘れたが、シャステオーバーで向こう床、ボールチ

ェンジ、背中回りでこちら床、前回りで向こう床や他色々あった。

IRが娘と同世代。年末・年始と娘と過ごす機会がけっこうあったなぁ

と考えたりし、ステップにあまり集中できなかった。

パワーラッシュ(30分)

スクワット、サイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、クリー

ン。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、ショルダープ

レス、アームカール、フロントショルダー。クランチ、ヒップロール、

ツイストクランチ、膝裏拍手。リズムは、シングル、ツーツー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、他。


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リネン混ノーカラージャケット,レステラ,レナウン

リネン混ノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

ナチュラルな素材で仕立てた涼しげなノーカラージャケット。

無地のシンプルなルックスで、着こなしに取り入れやすい一着です。

女性らしいコンパクトな着丈も特徴のひとつ。

裏地のない軽やかな着心地がポイントです。

(上記コメント・画像は、

リネン混ノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年4月6日更新。

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4月3日(金曜)

体がだるく、頭が少し痛い。そのため、ティップネスに行くのはお休み。

夜は帰宅した娘とのんびり話をしてから寝る。

4月4日(土曜)

だるさと頭痛が続く。鼻水もでるので風邪だろう。外出を控える。

4月5日(日曜)

ティップネスT店にて

ZONE(45分)

4月から始まった新プログラム。私同様、物珍しさ・どんな内容だろう

かと多数が参加。ウエイトは使わないが、筋トレ的動きが多い。動作

は難しくない。多数の人が簡単な動きで体を引き締められるようつく

ったプログラムと思われる。

筋膜ストレッチ(20分)

直径5cm程度の球2つを3cm程度の円柱で連結した硬いゴムのよう

な器具を使う。器具の上に脚首・すね・腿の裏を乗せ、ごろごろした

り、足の甲を遠くに伸ばしたり、自分側に曲げたり。両脚がすっきり

する。

ミドルエアロジョグ(50分)

大ベテランの女性IRが担当。ほとんどの参加者は、多分常連だと思う。

掴みづらいリズムに回転・逆回転があるので動きを理解しにくい。こ

のIRのアドバンスエアロの難しさはよく知っている。アドバンスより

易しいはずのミドルエアロならなんとかなるだろうと挑戦してみたが、

とんでもない。途中退出するタイミングをはかっているうちに終了。

頭も体もくたくた。エアロ大好きの人には、攻略しがいのある内容。

帰宅後、大阪勤務の息子が久しぶりに来た。


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前たてスナップボタンニットノーカラージャケット,エンスウィート,レナウン

前たてスナップボタンニットノーカラージャケット

,エンスウィート,RENOWN,レナウン

季節感のある装いを楽しめるニット生地で仕立てたノーカラー

ジャケット。

前立てをスナップボタン仕様にし、凹凸のある個性的な表情を

より良く引き立てました。

素材ならではのふんわりとしたあたたかな風合いも魅力のひとつ。

両サイドにはシームに沿ってポケットを配しています。

(上記コメント・画像は、

前たてスナップボタンニットノーカラージャケット,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年11月23日更新。

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11月20日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

いつもはスパッツの上にショートパンツをレイヤードしている女性IR

が、足首丈の黒か濃紺のパンツを履いていた。脚の長さや体の線が活

かされて、きれいだ。小さなフレアらしきものが見える白のトップス

も彼女に似合う。

オープンビハインドを二つ、カールマンボ、後にワンストップ、体を

引きながらシャステして前にワンストップ、後にニーアップ、前に

ニーアップ・・・ブロック1。

リズムのグレープバイン、ビハインド・・・あとはなんだったか忘れ

た・・・・・・・ブロック2。

動くうちに体が熱くなったのか、白トップスを脱いだ女性IRは、タン

クトップ姿になる。汗に濡れた彼女の肌は、宝石のように輝いていた。

クイーンズヨガ(30分)

座って深呼吸、キャットストレッチ、ダウンドッグ、ウオリア1、エア

プレーン、トライアングル、片脚バランス、座ってボート、蝶、寝て

ツイスト、シャバーサナ。

バイラバイラ(45分)

サイドステップやフロントステップの時に、胸の高さに腕を水平に添え

ると視覚的に脚が長く見えるという説明があった。取り入れてみると、

確かに視覚的に好印象だし、ステップに合わせて腕が自然に動くので

フィットネスにも良さそう。

11月21日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオの最初の部分を重点的に練習。最初の部分とは言っても、ヒップ

サークル、アンデュレーション、ヒップドロップアンドキック、フィギ

ュアーエイトなどいろんな動きが含まれている。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

コリオをパーツ毎に練習したあと、コリオ全体を何回も踊る。腹筋や脚

などのトレイニングになる様々な動きが組み込まれているので、脂肪燃

焼やスタイルアップにおすすめ。


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リネン混ノーカラージャケット,レステラ,レナウン

リネン混ノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

ナチュラルな素材で仕立てた涼しげなノーカラージャケット。

無地のシンプルなルックスで、着こなしに取り入れやすい一着です。

女性らしいコンパクトな着丈も特徴のひとつ。

裏地のない軽やかな着心地がポイントです。

(上記コメント・画像は、

リネン混ノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年4月9日更新。

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4月7日 月曜

ティップネスY店にて

バイラバイラ(ダンス,45分)

4月開始の新コリオ12種類のうち3種類程度を練習。脳を使うので、

疲労を感じる。

ベリーダンス(45分)

ストレッチの後の基本動作の練習が長かった。コリオの練習は少し。

コリオをただ動いても上っ面をなでるだけになってしまうので、基本

動作を深めることは大切。基本動作の練習に時間を割くのはまっとうな

判断で、その内容にはプロのダンサーならではと感じられるのもある。

4月8日 火曜

ティップネスY店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

TRFの前にあるヨガから参加することも考えたけれど、ヨガに参加する

とTRFには満員で参加できない可能性がある。十分な余裕を持ってY店

につき、自主筋トレを開始。TRF開始25分前には2列になっているので、

筋トレを打ち切り、2列目に並ぶ。列は増えて4列になる。開始15分前

にヨガの終了と同時に、TRFへの列は定員に達する。ヨガに参加したら、

TRFへの参加は不可能であることを確認できた。

TRFの女性IRの身長は、150cm程度。小さな体であるけれど、動きや

説明は素晴らしい。満員の割には、周囲にトラブルを予感させる動きの

参加者もいなくて、快適に内容を楽しめた。多くの人が楽しめるように

工夫されており、4月開始で5月末までのコリオは、特にウエスト周り

の引き締めに効果があるダンスフィットネスとなっている。


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サッカーストライプノーカラージャケット,エンスウィート,レナウン

サッカーストライプノーカラージャケット

,エンスウィート,RENOWN,レナウン

スマートな印象のノーカラージャケット。

凹凸のあるシアサッカー生地を使用しました。

清涼感のある着心地でいつでもドライに着用できます。

スッキリとしたポケットやスリット入りの袖口などこだわりの

ディテールにも注目したいところ。

オフィスからきれい目なカジュアルスタイルまで幅広いシーン

に着回しができます。

(上記コメント・画像は、

サッカーストライプノーカラージャケット,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年3月22日更新。

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3月21日 金曜

ティップネスF店にて

水泳

平泳ぎとクロールを交互に2km。F店のプールは快適。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

バレー教室も運営しているらしいIRのエアロは、バレーダンスの動き

も取り入れているようにも見える。見た感じは優雅であるけれど、動

きをなぞると体幹力・バランス力を使うし、運動強度もある。自転や

方向転換も多く、ややこしいコリオ。参加者が多く、一人当たりのス

ペースが狭いので、コリオを勘違いしたり、バランスをくずしたりす

ると、他の参加者と接触・衝突の可能性もある。他の参加者とのトラ

ブルがないように注意しながら、この難度の高いコリオを動いて冷や

汗と熱い汗で、半袖の薄い生地のTシャツがぐっしょり。無事に終了し

てぐったりだった。


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ダブルクロスノーカラージャケット,エンスウィート,レナウン

ダブルクロスノーカラージャケット

,エンスウィート,RENOWN,レナウン

無地のプレーンなデザインのノーカラージャケット。

しなやかな光沢のある生地で品良く仕立てました。

ウエストをダーツで絞った女性らしいシルエットが魅力。

背抜き仕立てで軽やかな着心地です。

センターベント仕様。

(上記コメント・画像は、

ダブルクロスノーカラージャケット,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年2月7日更新。

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2月5日水曜

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

2月からの新コリオを初体験。なにがどう変わったかは覚えていない

けれど、スクワット、ランチを含め、ウエイトは左膝を痛める前の重

さに戻して参加。ただし、スクワット、ランチは浅めに動いて、膝へ

の負担を軽減。

バイラバイラ(ダンス,45分)

新旧のコリオを混ぜた構成で、脂肪燃焼。

2月6日木曜

鎌倉~江ノ島(Wifeと)

T駅から横須賀線で鎌倉駅へ。

鶴岡八幡宮に向かう直前で右へ折れ、宝戒寺へ。

梅の花を観賞。
140206_115541

薮椿や福寿草なども楽しめた。

その後鎌倉駅から江ノ電で長谷へ。

エッセルンガで食事

140206_131556

140206_141506

Wifeがぜひ行きたいというだけのことはあるお店だった。

その後江ノ電で江ノ島に行き、シーキャンドル(展望灯台)に。

140206_160303

曇天にも関わらず、胸がすかっとする景観。

江ノ島にはなんとなく10年以上行っていなかったけれど、シーキャン

ドル以外にも眺望を楽しめる食事場所や冬のチューリップが楽しめる

場所などが整備されており、また行っても良いかという気分だった。

ティップネスY店にて

エアロ1(40分)、クイーンズヨガ(30分)、バイラ(ダンス,45分)

でフィットネス。

その後帰宅。


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プレシャスジオメトリックジャカードノーカラーワンピース,レステラ,レナウン

プレシャスジオメトリックジャカードノーカラーワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

サラッと一枚着用するだけで存在感のあるノースリーブワンピース。

かすれたカラーリングのバイアスチェック柄がポイントです。

ダーツでウエストをシェイプして女性らしいルックスに。

単品ではもちろん、ジャケットやカーディガンと合わせてもオシャレ

に決まります。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

プレシャスジオメトリックジャカードノーカラーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月20日更新。

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1月19日日曜

ノンストップバイラ(60分)

左膝を痛めてから、ダンス系のプログラムへの参加が増えた。

そして、体を柔らかく使うことを意識。

・・・・と言いつつ、パワーラッシュ(全身筋トレ:45分)にも参加。

スクワットとランチについては、ウエイト(約12Kg)を担がず、膝の

負担軽減をし、フォームを意識して行った。

デッドロー、デッドリフト、アームカール、ショルダープレス、アップ

ライト、ベンチプレス、ナロープレスなどは約12Kgのウエイトを使いま

した。フレンチプレスでは、2.5kgのウエイトを使用。プッシュアップ

や腹筋などもこなして無事終了。

久しぶりの全身筋トレは、気分爽快。


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ブッチャーノーカラージャケット,レステラ,レナウン

ブッチャーノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

洗練された大人のスタイルを演出するノーカラージャケット。

ダーツを入れてウエストを絞った女性らしいシルエットが魅力です。

ホックタイプのすっきりとしたデザインだから、フォーマルなシーン

にもぴったり。

パンツを合わせたカジュアルスタイルにもオススメです。

(上記コメント・画像は、

ブッチャーノーカラージャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月19日更新。

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1月18日土曜

午前中は営業している整形外科に行き、左膝のリハビリ。湿布も一日

一回は貼る。外出時及びティップネスのスタジオでは、サポーター

使用。

ティップネスF店でベリーダンス(45分)とノンストップバイラ(60分)。

左膝の回復とフィットネスの両立に努めた。


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