タグ別アーカイブ: ドレス

ワンピース,ドレス,長袖,グレイスフルスマイル

ワンピース,ドレス,長袖

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの1部

トップスはリブニット、ウエストはゴムなので伸縮性バツグン!

程よい透け感と刺繍で女を上げます!

(上記コメント・画像は、

ワンピース,ドレス,長袖,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

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9月7日(木曜)

税務処理で分からないことがあったので自宅から歩いて税務署に行

く。疑問点を解決した後に買い物に歩いていく。ティップネスT店

に立ち寄り入浴。歩いて帰宅、収集した情報・その他を整理、シャ

ワー。夕食、焼酎、つまみ、岩合光昭の世界ネコ歩きの録画を見て

癒され、キックボクシング録画を見ながら自分に気合。

9月8日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロ2(50分)

ニーアップ、リボットターン、ニーアップ、サイドマンボ2回、シ

ャステ、片脚上げてマンボ2回、歩く、カール2回、バッククロス、

シャステ、バッククロス、シャステ、ニーアップ、ニークロス・サ

イドマンボを2回・・・といった感じの気持ち良く動ける内容。

9月9日(土曜)

T区主催「地域づくり大学」第1講・2講で学んだことをまとめる。

その後所用でT駅付近へ。帰りは、ティップネスT店に寄り入浴。全

部で約50分歩く。

9月10日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、マンボ、ツイスト、ターン、グレープバイン、ニーアッ

プ、キック、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

歩いて前進・後退、ボディウエイブ、片脚軸脚・反対脚上下しなが

らターン、顔を後・前、脚交差・ターン、上体前傾・肩上下、ボッ

クス、スライド、グレープバイン、ジャンプ、他。

帰宅後庭の茅を手で抜こうとしたら右手親指を切ってしまった。い

つも手で処理して怪我しないので横着したのがまずかった。水やり

を済ませてからオロナインを塗り、バンドエイド。


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ワンピース Vネック,グレイスフルスマイル

ワンピース Vネック,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの一部

ベルベット素材です。スリットが33cmあります。

光沢あるので、イベントからデイリーまで着れます!

(上記コメント・画像は、

ワンピース Vネック,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

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9月4日(月曜)

夫の実家F県T市に赤ちゃんを連れて帰省していた娘夫婦が、我が家

に来た。夫は上機嫌。娘夫婦のお土産、実家を話題にし一緒に過ご

す。生後5ヶ月の赤ちゃんは、日増しに体がしっかりし、可愛い。

9月5日(火曜)

朝から夕方まで資料整理。その後、気分転換にティップネスT店へ

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、カデラ、ボックス、アティテュード、膝裏伸ば

し、ボディウエイブ、グレープバイン、パドブレ、ニーアップ、キ

ック、パドブレ、ジャンピングジャック、スクワット、ランチ、他。

9月6日(水曜)

午前中娘から携帯に電話があったので雑談。赤ちゃんの頃から母親

になった今でも懐いて?もらえている私は、幸せなのかもしれない。

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

ステップ上・右脚・左脚ニーアップ・右脚エルビス、向こう床に下

り、ボックスでこちら床。

ステップ上・左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左に右脚、左脚Lカール、左脚ステップ上、右脚こちら床、

右脚ステップ左にマンボ、ボールチェンジ、左脚ステップ右にマン

ボ、ボールチェンジ、右脚ステップ左にマンボ。

ステップ右に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚・Lマンボ・ステップ左床に引いてからステップ

左を踏んでリボットターン、ステップ上を右脚からシャステ、左脚

ニーアップ、前回り、こちら床。左脚ステップ上、リバースカール、

右脚向こう床、ステップ上・ボールチェンジ・ツイスト・ターン、

こちら床。

ステップ右に左脚・Lマンボから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上に右脚チョン、ストラドル、向こう床・右脚前ビハイン

ド・ターン、ストラドル、こちら床左脚ビハインド、セミターン、

左脚ステップ上、右脚向こう床、右脚ステップ上、ツイスト、ボッ

クス、向こう床。シャステ、こちら床、ツイスト、マンボ、シャス

テ・ターン、向こう床。

向こう床からステップ上に左脚チョンして、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドスクワット、ワイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト。ベンチプレス、エクステンション、プッシュアップ、

アームカール、ショルダープレス、バックショルダー、サイドレイ

ズ、キックバック。クランチ、ヒップリフト、ヒップロール、ツイ

ストクランチ、膝裏拍手。リズムは、シングル、ワンスリー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

スライド、ボディーウエイブ、ニーアップ、バッククロス、キック、

脚交差してターン、他。


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ワンピース,ドレス,ネイビー,グレイスフルスマイル

ワンピース,ドレス,ネイビー

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメント1部

女性らしいラインが出るキレイめワンピース!

パールアクセサリーやパンプスとの相性バツグン!

(上記コメント・画像は、

ワンピース,ドレス,ネイビー,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月7日更新。

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9月4日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

今回は、以下を重点練習。

左向き・右脚重心・右腕を前に伸ばしてスネークアーム、後に左足・

右足・左足・右足と運んで前を向き、左足前。体右回りで右足前、体

右回りで左足前、体右回りで右足前。両腕を上げつつスモールヒップ

サークルで右移動、フィギュアーエイトで重心が移動する右側の腕を

先に90度下ろし、フィギュアーエイトで左側に重心が移動するのに合

わせもう左腕も90度下ろす。両腕を上げつつスモールヒップサークル

で左移動し、同様の動き。その後が難しくてできなかった。腰を左、

右、右、左、右、右、左とスライドしながら体を右回りに向きを変え、

一周。ステップタッチしながらの一周は簡単だが、左、右、右・・の

動きだと、体がギクシャクしてさっぱりだった。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

今回の説明分を加えるとコリオは完成型。上半身を回転させたり、腕

を波打たせながら胸付近を水平移動したりなど。追加分の基本動作は、

簡単。完成型のコリオを何回か踊る。

9月5日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAININGパ CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ニーハグ、ランチ、ライン

トレイニング、バランストレイニング、腹筋。

ベリーダンス(45分)

金曜に難しくてできなかった「腰を左、右、右、左、右、右、左とス

ライドしながら体を右回りに向きを変え、一周」のパーツ。最後にち

ら見せしてもらっただけで、練習には至らなかった。向きを変えるタ

イミングが、腰を左にスライドした時のように見えたので、退出時に

IRに確認したら戸惑った雰囲気だった。おっさんに質問されたのが嫌

だったのか、質問内容を理解できなかったのか、動きを分析しきれな

いままなんとなく動いていたのか。次のプログラムもあるので、短く

切り上げ、疑問解消は別の機会に。

ノンストップバイラ(60分)

Aステップ、ボックス、ターン、シザース、スクワット、ステップタッ

チ、胸回し、腰回し、その他色々を十数種のコリオを通じて動く。

9月6日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドローでウォーミン

グアップ。その後、サイドランチ、スクワット、ベンチプレス。順手

のデッドリフト、デッドロー、逆手のデッドリフト、デッドロー。エ

クステンション、リバースプッシュアップ、アップライト、クリーン

ショルダー。プランクの姿勢で、片腕ずつ床に平行の曲げ伸ばしと片

脚ずつのアップ。プランクウォーク、腹部コンビネーション。カール

ショルダー、アームカール。プランクの姿勢でスパイダー。レッグレ

イズ、足・お尻で体を支え、上半身を後傾して後にツイスト。腹部コ

ンビネーション。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリ

ーバウンズ、フォーフォー、フルハーフ、パーシャル、オールパーシ

ャル、その他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、バラ

ンストレイニング、プッシュアップ、サイドプランク、ダブルクラン

チなど。

アロマヒーリング(30分)

アロマに包まれ、心・体のケア。


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ワンピース,ドレス ,グレイスフルスマイル

ワンピース,ドレス ,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

前身頃39cmのスリットがあります。

ウエストのビジューがアクセントになり、全体を引き締めます!

(上記コメント・画像は、

ワンピース,ドレス ,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月6日更新。

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9月5日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオのレッスンは後半に入る。類似や繰り返しが多いので、前半ほど

難しくない。ベリーダンスはおじさんにとって、とても良い女性観察の

場でもある。深夜にテレビを見ていたら美人を性格ブスと決め付ける女

が案外性格ブス・・・といたようなシーンがあった。少なくとも20代後

半以降は、見た目と性格はかなり相関性が高いように思う。見た目にき

れいな人は、行為もきれいだし、性格も良いといった傾向にある。年齢

を重ねて知性・品性が伴わなければ、きれいということは有り得ない。

行為がきれいで性格が良く、知性・品性があれば、見た目だってきれい

に見えるし、実際きれいになる。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

先週と同じ内容の繰り返しだったので、理解を深めつつ理解に沿って体

を動かすよう務める。➀右足で床を踏み右手の平を上、➁左足で床を踏

み左手の平を上、左肩を後に引き右肩を前、➂左足かかと、右足つま先

でバランス。➁と➂の間で時差があるのだが、余程意識しないと左肩を

後に引き右肩を前にすると同時に➂を行ってしまうことになる。リズム

感や体幹を養うのに良いような気がする。跳ねて軸脚を斜め後に移動

させ反対の脚で扇を描くファンキックは、最初の軸脚の移動が大切。

コリオの流れの中で、いつファンキックが出現するのか記憶に刻んで

おかないと、軸脚の移動に失敗し、その後のキックが上手くいかなく

なる。その他色々。


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ワンピース,MICRO IMPドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

MICRO IMPドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

浮かび上がるような独特なパターンがポイントのノースリーブ

ワンピース。

ウエストを絞った特徴的なタックデザインが目を引きます。

エレガントな雰囲気を漂わせるつややかな光沢もポイント。

なめらかな肌当たりの裏地付き。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

MICRO IMPドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月11日更新。

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6月10日(火曜)

DDDハウスワークアウト(ダンス,45分)

新コリオ2回目の参加。膝への負担がありそうな動作は避けようとする

ため、動きがぎこちなくなる部分がある。しかし、全体的には音楽・

リズム・動きを楽しめる。ムキにならず、楽しめる所を楽しんで終了。

ノンストップバイラ(ダンス,60分)

新旧混ぜて14種類程度。終盤フリーの交流タイムがある。特に交流した

い気持はないので、適当に受け流す。よく知らない相手と交流しても、

人生の無駄遣いだと思う。むしろ、普段の行為・行動を見て、絶対に関

わりたくない人も何人かいる。これからの人生を素的に過ごすためには、

よく行為・行動を観察し、心から共感できる人がいたら、交流すれば良

いと思う。

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ジャスミンドレス,ワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

ジャスミンドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

リーフを連想させる刺しゅうが魅力的なノースリーブワンピース。

単色の糸で縁取りを施し、表情を適度に引き締めました。

ウエストラインを美しく演出するグログランリボンも◎。

無地のアイテムに合わせて、柄の良さを引き立てたコーディネート

がおすすめです。

バックファスナータイプ。

(上記コメント・画像は、

ジャスミンドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年5月30日更新。

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5月29日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(初中級者向けエアロビクス,45分)

クロスステップ、横を向いてエルビス、左右向きのニーアップを1回

ずつ。前にストップ、後にストップ、1回転してニークロス2回。

・・・を左右2回で1ブロック。

片脚を伸ばして背中周りに少し回して着地し、着地した脚を軸に

ビハインド。Aステップ、シャステ、後向きになりながらVステップ、

シャステ、ビハインド、正面向きに戻る。

・・・を左右2回で2ブロック。

クイーンズヨガ(30分)

エアロ2と同じ女性IRが担当。

白の生地にグレイで菱形のような柄を重ねたタンクトップも似合う。

タンクトップの下はグリーンのブラットップなのだろうか。ライト

グリーンの1cm程度の線となって、タンクトップの下に見える。

この線がタンクトップのふちどりのような役割を果たし、良いアクセント

になっている。ボトムスは、黒いタイツの上にタンクトップの柄より暗め

のグレイのショートパンツ。黒、2種類のグレイ、グリーンといった配色

バランスや全体のコーディネイトがさりげなく自然にきまり、スタイル

の良さと相まって程よい。タンクトップはNIKEだと、彼女は応えていた。

呼吸、サンサルテーション、ウオリア1、エアプレーン、トライアングル、

バランスや座位のポーズ、横になってのポーズをこなし、終了。

バイラバイラ(ダンス,45分)

丁寧な説明を聞きながら、5種類程度。ノンストップバイラ(60分)は、

どんどん踊り込むのがコンセプトだけれど、この45分のバイラは、説明

に時間を割きながら進行するのがコンセプトで、コリオへの理解を深め

るのに良いプログラム。それぞれのコンセプトを使い分けると、2種類の

楽しみを味わえる。

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シスリージャガードドレス,ワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

シスリージャガードドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

立体感のあるペイズリー模様が印象的なノースリーブワンピース。

全体をワンカラーでシンプルにまとめつつも、表情のある一着に

仕上げました。

計算された切り替えディテールが、シルエットをすっきりと演出。

バックファスナー仕様です。

(上記コメント・画像は、

シスリージャガードドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年5月30日更新。

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5月28日(水曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレス、

ナロープレス、エクステンション、アームカール、ショルダープレス。

スクワットでは膝への負担が少なくなるよう、フォームを意識している

ので、膝の不調がフォームを良い方向に導いているかもしれない。

アームカールとショルダープレスの組み合わせは、きつく、自分に

とっての弱点なのだろう。

パームプレス、プッシュアップ、腹筋もこなして終了。一時プッシュアップ

をきついと感じたこともあるので、自主トレでも行うようにしたら、

あまりきつく感じなくなった。このパワーラッシュで弱点に気づいたら

自主トレで補強すると、弱点は減る。

ハタヨガ(45分)

呼吸、サンサルテーションに続き、立位のポーズ。

立位では、ランチからひねりのポーズ、ピラミッド、ウオリア3。

いつもと違う順序でポーズが進行。エクステンダントアングルも

こなして、座位へ。

座位では、ハトやボート、蝶など。

そして、横になって行うポーズで終了。

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クラシックデニムドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

クラシックデニムドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

日本製

ダーツとタックでプリンセスラインに仕上げた、ノースリーブの

デニムドレス。

胸元にレースをあしらったデザインが女性らしい繊細な表情を演出

します。

裏地のない1枚仕立てで着心地も軽やか。

同素材の細ベルトが付属するので、ウエストマークしたスタイリング

も楽しめます。

バックファスナー付き。

スタッフ一押しのアイテムです!!!

(上記コメント・画像は、

クラシックデニムドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ワンピース,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月24日更新。

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5月6日 火曜

ティップネスY店にて

マーシャル(60分)

日曜のマーシャルMAXでお世話になっているプロの格闘家のレッスン

を受ける。

右効き向け構え:腹を締めガードして立つのだが、自分なりに今まで

思っていたのと違う。姿勢が微妙で難しい。左右のガードも思い違い

をしていたことはわかったが、教えてもらった位置にキープすること

が難しい。後足のかかとを上げ、かかとを上げ下げしながら体を前後

に少し移動するように言われる。やってみると、上下運動になってい

ると言われる。水平移動ができない。

左ジャブ:腕の曲げ伸ばし、腰の使い方、足の使い方を教えてもらう。

後足で床を蹴って45度方向に踏み込むのだが、左右の足の間隔は同じ

でなければならない。しかし、どうしても左右の足の間隔が開いてし

まう。

右ストレート:後ろ足指で床を押し出し、かかとを上げるよう言われ

る。これは、今まで理解して行っていたつもりだが、かかとが上がっ

ていないと言われる。静止して自分なりに目いっぱいかかとを上げて

もかかとが下がっていると言われる。これ以上は、足指が痛くて上げ

られない。足指の柔軟性も必要だと感じつつ、日曜に彼の担当するア

ロマヒーリング(ストレッチ)の足指ストレッチメニューを思い出す。

アロマヒーリングも格闘技の動きと関連性があることを理解する。右

ストレートも軌道が内よりで、まっすぐになっていないと言われる。

ミドルキック:マーシャルMAXに2年程度は参加しているので、ある程

度理解しているつもりである。前足を45度方向に踏み出すが、これが

できない。右腕を目のした平行に置く動きがあるが、もと巻きつける

感じでと言われる。腹を締めた姿勢をキープできない。キックの軌道

は前蹴りに近い軌道から、右腕の振りで水平方向へとヒットさせる直

前に変換する。水平方向に振るべき右腕が途中でとまってしまうし、

振りを意識すると、振りが右下方向になってしまう。蹴るうちに、キ

ックの軌道は外回りになってしまうし、左ガードの肘が体から離れて

左がガラ空きになってしまうので、攻防的にはNG。ヒットする瞬間の

軸足に、体の重心がのりきっていないとも言われる。のりきっていな

いから、その分キックの威力も落ちるし、体は不安定になる。

プロの格闘家が担当するマーシャルMAXに2年程度参加したうえで、マ

ーシャルレッスンを受けたのだが、左ジャブも右ストレートもミドル

キックも全くと言っていいほど理解していなかったことだけは良くわ

かった。そして、正確に理解する難しさと理解したことに沿って体を

コントロールする難しさを感じた。

格闘技術は、脳と体を限りなく使う分野であることだけはよく分かっ

た。

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ワンピース,コードストライプドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

コードストライプドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

◇日本製

ストライプ柄の半袖ワンピースです。

ウエスト部分にはギャザーをあしらってメリハリのあるフォルム

に仕上げました。

伸縮性があり着心地も快適。

シックなカラーリングで大人っぽい印象も。

背中にファスナーを配しました。

(上記コメント・画像は、

コードストライプドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ワンピース,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月24日更新。

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5月5日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

祭日レッスンなので、TRF初回の参加者も何人か。その一方で、4~5

月のコリオなので、祭日以外での進行は完成に近い。ベテランのIRは、

TRFの経験者にも初回参加者にも配慮し、祭日向けに端折る部分は端折

り、経験者を飽きさせず、初回参加者も踊れる内容とした。単に経験

だけが長いのではなく、まさにベテラン。

バイラバイラ(45分)

ノンストップバイラ(60分)は、説明抜きで進行させるコンセプト。

と言っても、要点は伝えて誘導してくれる。バイラバイラ(45分)

は、進行重視ではなく、丁寧にコリオの内容を解説しながら進める

内容。同じバイラでも、進行の考え方が異なる。いつもはノンスト

ップを担当しているIRなので、45分のバイラはやりにくそうだった。

それでも上手く切り替えて、45分のコンセプトに沿った進行にして

いた。IRはTRFと同じで、本物のベテランとしての進行に敬意。

クイーンズヨガ(45分)にも参加する予定だったけれど、疲れたの

で無理せず切り上げて、お風呂にゆっくり入ってから帰宅。

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ワンピース,ブロッサムⅡドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

ブロッサムⅡドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

◇日本製

水彩タッチのフラワープリントが女性らしいイメージをメイクする

ワンピース。

全体の色調をまとめたことで、上品な印象に仕上がっています。

ウエスト部分にタックを施し、ふんわりと動きのあるシルエットに。

さらっとした滑らかな素材感も魅力的です。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

ブロッサムⅡドレス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ワンピース,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月24日更新。

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5月3日 土曜

ティップネスF店にて

ノンストップバイラ(60分)

4月開始の新コリオ全てとバックナンバーを3つほど。

ギュッと詰め込んだ内容なので、マラソン的でもあるが、楽しんで脂

肪燃焼。

ハタヨガ(45分)

呼吸、サンサルテーション、立位、座位、横になっての順でポーズ。

体幹や柔軟性に意識を向ける。

帰宅後、娘が夕食をつくってくれた。つまみに良いものも色々つくっ

てくれたので、ワインをあけ、Wifeと3人で酒盛り夕食。

5月4日 日曜

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

今月から新コリオ。ワイドスクワットやアップライトが出現。

プレートを使ったトレイニングやプッシュアップ、腹筋の内容も変化。

全身筋トレではあるが無数の切り口があるので、3ヶ月ごとにコリオ

は変わる。変わると、けっこうきつく感じたりする。

マーシャルMAX(60分)

プロの格闘家から見れば格闘技の初歩かも知れないけれど、素人目線

からは、深い世界を伺い知ることとなる。合理的に体系づけられた

技術であり、体だけでなく頭のトレイニングになる。左右の拳の位置、

両足の間隔、相手に向ける角度、目線、お腹引き締めなど、全て攻防

に向けた意味がある。脇をしめることも大切。守りだけでなく、体幹

を使った強いパンチに結びつく。

ミドルキックは、最短軌道でのキック、軸足や上半身とキックする足

との連動性、踏み込む角度、高さなどが重要である。

ミット打ちを使ったPDCAサイクルは、試行錯誤を繰り返しながら、

最適なキックに向けた改善のための重要な手段。

アロマヒーリング(45分)

アロマを楽しみながらの癒し系ストレッチであるけれど、体の可動域、

柔軟性を維持・向上させるための貴重なツールが多く用意されている。

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