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デニムジャケット,ルミエール,レナウン

デニムジャケット,ルミエール,RENOWN,レナウン

ナチュラルな風合いが魅力的なデニムジャケット。

ほどよく色落ちしたヴィンテージ感漂うアイテムです。

襟、袖口と後身頃にさりげなく配したスターパーツもポイント。

ストレッチが効いているので、動きやすくデイリーに活躍します。

(上記コメント・画像は、

デニムジャケット,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年3月19日更新。

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3月17(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

右脚でステップ左と右を踏み、斜め後に引いてリボットターン、ス

テップ上に左脚、右脚、右脚向こう床、左脚スライド、オーバーで

こちら床。左脚ステップ上、リバースカール、右脚向こう床、右脚

ステップ上、ボールチェンジ、ツイスト、左脚ステップ上のスパイ

ダー、右脚ステップ上、ボックスで向こう床、ステップ上でリバー

スニー、ストラドル、こちら床で左脚マンボ。

左脚でステップ右と左を踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

左を向いてステップをシャステオーバー、向こう床、左脚マンボ、

反転右脚キック、ボールチェンジ、左脚ステップ上、右脚オーバー

こちら床、左脚軸にボックスで向こう床。シャステオーバーでこち

ら床、左脚床にチョン、ストラドル、向こう床に右脚床にチョン、

ストラドル、向こう床反転、左脚ステップ上、背中回り、こちら床

マンボ、反転、前に向かって腕を回しながら腰を外側にクイッ。

右を向いてステップをシャステオーバーから、上記と同様な動き。

・・・ブロック2

3月19日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

カデラ、シャステ、片脚バランス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

胸・腰回し、クラブステップ、シャブロック、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベン

チプレス、プッシュアップ、エクステンション、フレンチプレス、

アームカール、アップライト、バックショルダー、ナローショルダ

ー。クランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツ

イストクランチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、ス

リーワン、フルハーフ、オールバウンズ、他。


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ハイストレッチドビーデニムアウター,シンプルライフ,レナウン

ハイストレッチドビーデニムアウター

,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

ステッチがアクセントになった襟付きのアウターです。

シームとダーツで立体感のあるフォルムに仕上げ、すっきり

とした印象に。

ストレッチが効いた生地を使用しているので、動きやすく

快適な着心地です。袖口にスリット入り。

(上記コメント・画像は、

ハイストレッチドビーデニムアウター,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2017年3月28日更新。

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3月26日 水曜

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

両膝にサポーターをつけているためか、スクワット、ランチが楽に感

じる。膝の悪化を防ぎ、膝の状況に応じたトレイニングを継続するた

めには、サポーターが効果的であることを実感する。

ベンチプレス、ナロープレス、アームカール、ショルダープレス、デ

ッドリフト、デッドローについては、きついとは感じつつ、無難にこ

なす。スライドエクステンションは、非常にきつく、一部リズムとず

れてしまった。ウエイトを軽くすれば良いのだけれど、交換する時間

がほとんどなく、ベンチプレスなどと同じ重さでとおすしかない。そ

の他、ラテラルレイズ、プッシュアップ、腹筋もこなして終了。

バイラバイラ(ダンス,45分)

4月から新コリオが追加されるため、3月時点での最新コリオ11種類

全てをノンストップで行う。バラード系から激しいものまで各種ある

ので、バイラなりに色んな切り口でのフィットネスができたと思う。


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ハイストレッチドビーデニムアウター,シンプルライフ,レナウン

ハイストレッチドビーデニムアウター

,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

ステッチがアクセントになった襟付きのアウターです。

シームとダーツで立体感のあるフォルムに仕上げ、すっきりと

した印象に。

ストレッチが効いた生地を使用しているので、動きやすく快適

な着心地です。

袖口にスリット入り。

(上記コメント・画像は、

ハイストレッチドビーデニムアウター,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年3月11日更新。

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3月10日 月曜

ティップネスY店にて

バイラバイラ(ダンス,45分)

IRの丁寧な説明誘導に沿って、昔のコリオで脂肪燃焼。

ベリーダンス(45分)

3月開始の新コリオ。4月には新会員が増えることを想定して、簡単

めのコリオにつくっているらしいけれど、そんなに簡単だとは感じな

い。ベリーの基本動作そのものの奥が深いことから、プロにとっては

簡単なコリオでも、素人には難しいのかも知れない。複数の動き・リ

ズムを同時並行的に重ねる動作もあるので、脳トレにもなる。


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ダブルコアデニムパンツ,シンプルライフ,レナウン

ダブルコアデニムパンツ,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

ナチュラルな色落ち具合がこなれた印象を与えてくれるデニムパンツ。

メリハリの効いたステッチがさりげないポイントです。

ストレッチ性のあるやわらかな生地で穿き心地の良さにもこだわりました。

コーディネートを選ばず幅広く活用できるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ダブルコアデニムパンツ,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年2月22日更新。

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2月21日金曜

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

深く掘り下げるとできない動きもたくさんあるので、自分にできるこ

と、できないことを仕分けして動く。体の固いおじさんの立場として

は、数あるスタジオレッスンの一つとしてたしなむ程度で良いぐらい

の感覚なので気楽。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

今回もスタジオは盛況。ティップネスとしては、大当たりの新プログ

ラムと言える。覚えるべき事はたくさんあるけど、多くの参加者にと

って、親しみやすく楽しめるダンスで、体を絞るための工夫が随所に

見られる。


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