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テンセル混ストレッチスキニー2,coen

coen定番人気♪履き心地抜群のカラースキニーパンツ♪

テンセル混ならではのしなやかな素材感が人気です。

細身のすっきりシルエットながら、ストレッチ性に優れている

ので、足さばきも良好!

ストレスフリーな履き心地で、デイリーに大活躍します。

鮮度のあるカラー展開で、コーデの差し色としてもおススメです。

(上記コメント・画像は、

テンセル混ストレッチスキニー2,coen

からの一部引用です。)

パンツ,coen

以上は、2016年2月28日更新。

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2月26日 水曜

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

約12kgのウエイトを使ったスクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロ

ープレス、ショルダープレス、アームカールなど。顔をなでるように

スライドさせるトレイニングは、両肘が猛烈に痛くなる。このトレイ

ニングについては、ウエイトを軽くすれば良いのだけれど交換するの

が面倒なので、約12kgのまま行う。

両手に2.5kgのプレートを1枚ずつ持ち、左右に広げて鉛直方向や水平

方向に動かすトレーニング。

プッシュアップ、腹筋。

以上の全身筋トレは、つらいけど、体にガツーンと気合が入って、気持

いい。

バイラバイラ(ダンス,45分)

筋トレの後は、緊張を開放し、音楽・リズム・コリオに意識を向け、

体を柔らかくしなやかに使うことに専念。

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