タグ別アーカイブ: タイプライター

タイプライターフレアスカート,レステラ,レナウン

タイプライターフレアスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

女性らしい柔らかなシルエットが魅力のフレアスカートです。

共布のベルトを付属してアクセントにしました。

ストレッチが効いているため着心地も快適。

オンオフ問わず幅広く活躍してくれるアイテムです。

左サイドにファスナー付き。

(上記コメント・画像は、

タイプライターフレアスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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3月26日(月曜)

買い物で約40分歩く。夕食後約70分散歩。

3月27日(火曜)

朝4時に起床。6時過ぎに最寄駅。新幹線乗車駅に向かい京都へ。

完成業務の検査に立ち会い、無事終了。夕方帰宅。疲れて早寝。

3月28日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップ左を右脚で踏んでLマンボ、右脚キック、ステップ左横床か

らステップ上、左脚、右脚、ツイスト、ステップ右横床、左脚前マ

ンボ、ツイスト、ターン、こちら床・ステップ上を右脚からリバー

スターン、ストラドル、リバースカール向こう床、ボールチェンジ、

右脚ステップ上、左脚向こう床、ステップ上、こちら床、右脚こち

ら床、シャステオーバー向こう床、ビハインド、跳んでボックス、

ステップ上脚を軸に背中回りこちら床、前回り向こう床、両脚ステ

ップ上、ストラドル、こちら床反転、背中回り向こう床、前回りこ

ちら床。

ステップ上脚を軸にした背中回りから逆の順序で上記内容。

3月29日(木曜)

ティップネスFT店にて

バイラバイラ(45分)

グレープバイン、Vステップ、パドブレ、ランチ、他。

BIG DANCE(45分)

拾える所を動く。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、スラ

スト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、アームカ

ール、フロントレイズ、キックバック、ショルダープレス。クラン

チ、カールアップツイスト、ヒップリフト、ヒールスライド。リズ

ムは、シングル、ワンスリー、ツーツー、スリーワン、スリーバウ

ンズ、フォーフォー、他。


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タイプライターフレアスリーブブラウス,レステラ,レナウン

タイプライターフレアスリーブブラウス

,レステラ,RENOWN,レナウン

フレアスリーブを採用した大人っぽい雰囲気のブラウスです。

袖にはレースやリボンを添えて女性らしく仕上げました。

パール調ビーズを添えた後ろのネックのデザインもポイント。

ゆったりとしたシルエットのラフに着こなせるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

タイプライターフレアスリーブブラウス,レステラ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年3月30日更新。

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3月27日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

かかとを上げ右45度に体を向け、ヒップシミー・かかとおろしをしな

がら両腕を前に伸ばす。かかとを上げ左45度に体を向け、同じ動作。

左回りスモールヒップサークル2回で後向き。左回りに体を捻ってシ

ョルダーシミー、右回りに体を捻ってショルダーシミー。右回りスモ

ールヒップサークルで前向きに戻る。・・・を主に練習。その後、フ

ィギュアーエイトから始まるこれまで進んだコリオを復習。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

両腕開いて右脚一歩、両腕閉じて左脚一歩、両腕開いて右脚ニーアッ

プイン、両腕閉じてニーアップアウト・・・前回まで腕と脚がちぐは

ぐ。今回は、すんなり上手くいく。

その他、ラコステとクロスジャックの接続や両脚開きジャンプ・両腕

の振り・シザースの組み合わせなど、この1ヶ月で体験した動きに、

自分でも驚くほど適応できている。

ちょっとうれしい。

3月28日(土曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーにミットでキック、パンチを受けてもらう。

膝蹴りについては、上半身をどうしたら良いのか分らないので、教えて

もらう。右膝蹴りの場合、右肩で右顎を防御、右腕を伸ばして相手を牽

制。左腕はガードと合わせ、距離を測るのにも使うとのこと。意味と合

わせた解説で、膜が剥がれるように疑問解消。ミドルキックの後は、距

離がつまり過ぎと言われたので、円の動きに努める。スイッチアンドミ

ドルキックも練習。ジャブ・ストレート・ジャブ・ストレート・スイッ

チアンドミドルキック2連打などのコンビネーションも練習。小休憩を

挟みながらの1分連続コンビの運動強度は無茶苦茶高く、猛烈に息切れ。

パワーラッシュ(45分)

準備運動としてバックランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、

アップライト、ショルダープレス、ベンチプレス。その後、ワイドスク

ワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、順手のデッドリフ

ト、デッドロー、逆手のデッドロー。アームカール、アップライト、シ

ョルダープレス、エクステンション、両手にプレートを持ったキックバ

ック。腹筋は、クランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、すねタッ

チ。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フ

ルハーフ、パーシャル、スローキープ、フォーカウント、エイトカウン

トなど。

3月29日(日曜)

パワーラッシュ(45分)

内容は、土曜とほぼ同じ。ただし、こちらのIRのキュー出しのほうが分

かり易い。

マーシャルMAX(60分)

残念なことに、ティップネスとIRの契約上の関係から、マーシャルMAX

は今回でおしまい。実戦とK1経験者であるIRのグループレッスンがなく

なるのは残念。このIRのおかげで、本物のパンチ、キックに接し、その

奥の深さ・面白さを知ることができた。今後はT店プロキックボクサー

のプライベートな指導を受けつつ、このY店IRにも時々プライベートに、

パンチやキックのチェックをしてもらうつもりだ。


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綿100%袖リボンタイプライターストライプブラウス,エンスウィート,レナウン

綿100%袖リボンタイプライターストライプブラウス

,エンスウィート,RENOWN,レナウン

明るいカラー展開のクリーンなシャツです。

ボタンのトップ部分にはパール調ビーズを配して上品に。

袖口にはリボンを配して女性らしいポイントも。

バックを切り替えたことも特徴のひとつ。

ゆったりとした抜け感のあるアイテムです。

スカイブルーはストライプ、オフホワイトは無地とカラー

によってデザインが異なります。

(上記コメント・画像は、

綿100%袖リボンタイプライターストライプブラウス,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年2月28日更新。

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2月25日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ワイドスクワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、順手

のデッドロー、デッドリフト、逆手のデッドロー。アームカール、ア

ップライト、ショルダープレス、エクステンション。腹筋は、クラン

チ、ツイストクランチ、レッグレイズ、すねタッチの4種。IRの説明

誘導に沿うからこそ、これだけ多様なトレイニングができる。さらに、

リズムは、シングルだけでなく、ツーツー、フルハーフ、パーシャル、

キープスローとあるので、優れた全身筋トレ。

リズムマスター(45分)

ラテン、ヒップホップ、ハウスなどの基本動作、リズムを学ぶ内容。

肩の上げ下げ、ニーアップ、体のダウン・アップ、腕の振りと連動させ

た前進・後退、パドブレ、シャブロック、アティテュードなどを練習。

2月26日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

今月で完成し終了するコリオをフォーメーションを作って踊る。後半

は、半々ずつ分けてお互いの鑑賞会。基本動作をよく掘り下げ、自分

なりの振りを工夫している女性もいた。これまでの積み重ねに敬意を

こめ拍手。

ミドルエアロジョグ(50分)

前回真ん中付近は人が集中して衝突の危険を感じたので、今回は人の

いない前列左端で動いてみた。IRの動きは見えるが、ほぼ真横から見

ることになるので、頭の中で左右の動きへの理解がゆがむ。視覚的に

は、真後か斜め後ぐらいから見るのが理解し易いが、それゆえに真ん

中付近に人が集まって衝突のリスクが高くなる。

ペンチュラムから始まり、後を向いてニーアップ、正面に向き直して

リズムチェンジの連続・・・・あとはついていくのに必死でどんなコ

リオだったか思い出せない。前回に比べてコリオは短く、90度ずつ正

面を変更することもしなかったので、難易度はぐっと低くしてあった

が、それでも簡単なコリオではない。面白いコリオで夢中でついてい

くと、50分でガツーンと体重は減る。


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綿100%袖リボンタイプライターストライプブラウス,エンスウィート,レナウン

綿100%袖リボンタイプライターストライプブラウス

,エンスウィート,RENOWN,レナウン

明るいカラー展開のクリーンなシャツです。

ボタンのトップ部分にはパール調ビーズを配して上品に。

袖口にはリボンを配して女性らしいポイントも。

バックを切り替えたことも特徴のひとつ。

ゆったりとした抜け感のあるアイテムです。

スカイブルーはストライプ、オフホワイトは無地とカラー

によってデザインが異なります。

(上記コメント・画像は、

綿100%袖リボンタイプライターストライプブラウス,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年3月2日更新。

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3月1日 土曜

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

3月1日から新コリオ。IRのパフォーマンスを見ると、女性が可愛ら

しく踊るイメージ。建前としては、性別関係なく参加自由であるけれ

ど、おじさんの立場としては、かなり引いてしまう内容。それでも実

際の練習に入ると、コアに効いている感じがするので、変な想像をし

なければ、良いフィットネスになる。

ベリーダンスの前の時間帯には、男性IRが担当するファイティング

ラッシュがある。ティップネスのマーシャルレッスンの一つで、何年

か前は参加していたが、私の目線ではマーシャルではなく、手や脚を

振り回しているだけの内容。見た目にはいい体をした男性IRであるけ

れど、人前に立つレベルではない。妙な動きを体にすり込んでレベル

を落としたくないので、参加をやめた。

ダンスの出来損ない未満のファイティングラッシュとは異なり、しっ

かりと合理的に動く、深くて示唆に富むベリーダンス。

ノンストップバイラ(60分)

ミドル以上のエアロビクスのような緊張感を持たなくても、コリオを

忘れていても、気楽にIRや周囲を見ながら修正しつつ動けるのがバイ

ラの良い所の一つかも知れない。その時の自分の体調に合わせ無理な

く楽しめるし、負荷を自分で大きくするよう調整して運動量を上げる

ことも可能。左膝の問題を抱えていることもあり、力みを捨て、ゆっ

たりとお風呂に浸かるような気分で今回は動いた。


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