タグ別アーカイブ: ソリッドマキシスカート

スカート,ソリッドマキシスカート,coen

Market,ソリッドマキシスカート,coen

ドライタッチのコットン100%で仕上げたマキシスカート。

歩くたびに揺らめく程良いボリューム感&たっぷりとした

裾まわりが女性らしい印象です。

楽々のゴムウエスト、安心の裏地付きも嬉しいポイント!

ベーシックなカラーリングで合わせるアイテムを選びません。

(上記コメント・画像は、

Market,ソリッドマキシスカート,coen

からの1部引用です。)

スカート,coen

以上は、2016年4月13日更新。

・・・・・・・・・・・・・・・・

4月6日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

大きな栗の下や両腕開いて一歩、両腕閉じて一歩、両腕開いてニーア

ップイン、両腕閉じてニーアップアウトなどには、最初ギクシャクし

たが前回ぐらいまでにだいぶ滑らかに動けるようになった。しかし、

今回は横を向いて両脚開いたり閉じたりのジャンプや跳んでボックス、

歩いてボックスなどが新たにコリオに挿入されていた。単体では難し

くないが、挿入箇所を記憶しておかないと、上手くいかない。

ノンストップバイラ(60分)

今月リリースされた新コリオを初体験。要点解説を受けその後同じコ

リオを2回ずつ踊る。続けての2回目だと、少し慣れた感じになる。

新コリオのうち4種類程度を体験。

4月7日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

前日同様、今月リリースの新コリオを何種類か体験。左右交互に前に

ステップを踏んでからステップに使った脚を軸にして前回り前進、斜

め後にステップを踏んで後に戻る。回る方向などを間違えると、訳の

わからないことになりそう。ボックスとAステップをつなげた動きもあ

った。Aステップとの接続箇所を理解して動かないと、ぎくしゃくする。

その他目新しい動きがあったが、忘れてしまった。

4月8日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

準備運動として、バックランチ、スクワット、デッドリフト、デッド

ロー、アップライト、ショルダープレス、ベンチプレス。

その後、以下。

ワイドスクワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、順手

のデッドリフト、デッドロー、逆手のデッドロー。アームカール、ア

ップライト、ショルダープレス、エクステンション、両手にプレート

を持ちキックバック。腹筋として、クランチ、ツイストクランチ、レ

ッグレイズ、すねタッチ。

リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フル

ハーフ、パーシャル、フォーカウント、エイトカウント、スローキー

プなど。

リズムマスター(45分)

肩・腰周りをほぐしたあと、ニーアップ、ステップタッチ、パドブレ、

シャブロック、腕・脚の動きを組み合わせた脳トレのような動きなど。

4月9日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

横移動しながらのスモールヒップサークルと手・腕の動き、ラージヒ

ップハーフサークルと腰の内・外捻り、横移動とマイヤー、移動しな

いマイヤーなどをコリオの一部として主に練習。その後、これまで教

えてもらったコリオを何回か動く。

ミドルエアロジョグ(50分)

先週までのコリオとほぼ同じだと思うが、するするとコリオが記憶か

ら滑り落ちていく。IRの動きを目で追いながら、動きをなんとかなぞ

る。IRが動きをとめるか視野から消えると、動けない。バックニー・

自転・リズムなどで変形したグレープバインから開始されたコリオに

終始振り回されたミドルエアロだった。

にほんブログ村 ファッションブログ 大人可愛い系へ
にほんブログ村