タグ別アーカイブ: セイシェル

セイシェル×タックボーダーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

セイシェル×タックボーダーワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

ニットプルオーバーとスカートをコーディネートしているような

ワンピースです。

タックを入れたシャドーフラワーのボーダー柄が甘過ぎず、大人

っぽい仕上がり。

シックな色合いながら、軽やかな素材を使用しているので重たい

印象になりません。

サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

セイシェル×タックボーダーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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6月26日(月曜)

仕事関連の資料を読んだり、庭の手入れを少し。自宅でお風呂。

6月27日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

サウスポーで右ジャブ・ボディーねらいの打ち下ろす左ストレート

・右フック(相手の意識をボディに向かせてからの頭部ねらい)や、

左膝蹴り・左ミドルキック・スイッチand右ミドルキック(流れる

ようなコンビネーションとするために膝蹴りを効果的に使う)など。

最後は、右ジャブ・左ストレート・左ミドルキックの階段(1打~

7連打~1打)ORスイッチand右ミドルキックの階段(1打~7連打

~1打)。

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、シャステ、ボックス、アティテュード、グレープバイン、

スクワット、タップ、パドブレ、他。

6月28日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

右脚ステップ上、左脚ニーアップ・右脚後に戻しツイスト、こちら

床、右脚ステップ上、左脚ニーアップで向こう床、ステップ上ビハ

インド。ビハインドを戻しつつ向こう床に下りシャステオーバーで

こちら床、ベーシックステップ、ステップ上ニーアップ、こちら床

ニーアップ。

左脚ステップ上から同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚から乗ってリバースターン、ランチ3回、向こう床

からダブルマンボ

向こう床左脚から乗って同様な動き。

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

右脚でステップを踏みボックスで向こう床、ボールチェンジ、右脚

でステップを踏み、左脚こちら床。右脚左へスライド、左脚もステ

ップに乗せ、ツイスト、向こう床。ステップ上ビハインド、ステッ

プ左床に下りて、シャステ・ターンでこちら床。ストラドル、右脚

でステップをチョン、ストラドル、向こう床ターン、向こう床から

ステップに右脚ストップ、左脚ニーアップ・ステップ上、右脚・向

こう床・ニーアップ・ステップ上、こちら床。

こちら床から左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏みスパイダー・エルビス、右脚軸にターン、こ

ちら床、左脚を踏み込み、右脚キック・・・途中???・・・・最

後はニーアップボックスでこちら床。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフ

ト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、フロントシ

ョルダー、アームカール。床に両手・両足をついて脇腹に膝・お腹

に膝。クランチ、レッグレイズ、ヒップレイズ、ツイストクランチ、

お尻・両足を床に着け上体ツイスト。リズムは、シングル、スリー

ワン、スリーバウンズ、ワンスロー、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ステップタッチ、キック、床に鉛直平面上に腰で四角、腰で右アタ

ック、腰・胸前後、ニーアップ、他。

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セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

カーブを描くヘムラインがボディにやさしく寄り添う半袖ニット

ボレロです。

程よい透け感が涼しげな印象。丈が短めなので、ワンピースから

スカート、パンツまでバランス良く決まります。

トレンドに左右されず、オンオフ問わず着回せる万能アイテムと

して活躍します。

(上記コメント・画像は、

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月29日更新。

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6月27日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

基本動作と6月で終わるコリオの踊り込み。

基本動作の一つアンデュレーションは、胸からお腹までを縦方向に波

うたせる動きである。これを行うとお腹の奥から熱くなり、普段動か

さない部分を動かしているという気持良さを感じる。

コリオは繰り返し踊り込むと、むしろ間違える。動きの時系列が頭の

中でごちゃごちゃになって来るのである。私固有の変な現象かも知れ

ない。

この時間帯がベリーであろうが、エアロとか他の内容であろうが、動

きたくて来ているので、コリオの踊り込みは脂肪燃焼になり、参加動

機に沿っていると思う。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

6~7月のコリオの1部。コリオの全てではないが、色んな動きが既

にあって、退屈はしない。跳ねる動作が多いし、体をウエイブさせた

り、お腹を窪ませる動作など色々あるので、体を引き締めてスタイル

を良くしたい人にはおすすめ。

ファッションそのものに、体を細く見せたり、脚を長く見せたり、ス

タイルを良く見せたりするテクニックはある。そのようなテクニック

も活用しつつ、素としての体を磨けば、ファッションの幅も広がり、

より素的な自分を楽しめると思う。

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セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

ざっくりと編み上げたニットボレロ。

縁取るような編地の切り替えがさりげないアクセント

を効かせています。

コンパクトな丈感で、ワンピースともバランス良く

合わせられるのが嬉しい。

着回しの効く定番カラーを展開しています。

(上記コメント・画像は、

セイシェルニットボレロ,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年5月12日更新。

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5月11日 日曜

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(全身筋トレ,45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドリフト、デッドロー、ベンチ

プレス、ナロープレス、エクステンション、アップライト、ショルダー

プレス、アームカール。スクワットでは、脚の付け根から折るように

してお尻を引くと、膝への負担は軽くなり、上体は起きてきれいに行

える。とは言っても、膝に問題を抱えているため、意識は膝に向く。

ワイドスクワットは、スクワットより膝への負担が小さいので、気分

的に楽に感じる。

プレート一枚を使ったトレーニングやプッシュアップ、腹筋もこなし

て終了。

キックシェイプ(45分)

いつものマーシャルMAXは、IRの都合でなし。その代わりにキック

シェイプ。IRは、パワーラッシュとこのキックシェイプに続くNIKEと

同じ。エアロやヨガなどでは、雑談などを通じ、貴重な内容を教えて

くれる大人可愛い女性IR。親子の歳の差だけれど、自然に素直な気持

で話をできる相手である。いつもの日曜は、彼女が担当するパワーラ

ッシュだけにしか参加していない。今回は、マーシャルMAXがないの

で、このキックにも続くNIKEにも参加。

NIKE TRAIING CLUB(45分)

陸上競技経験者であるIRとNIKEの内容は、相性が良い。そのため、

IRの本領発揮。きついトレイニングではあるけど、興味深い内容が

満載。特にバランストレイニングは、難しくて大変ではあるが、こ

んな内容もあるんだなぁという好奇心も刺激される。本領発揮のIR

は、活き活きと輝いて美しく、可愛い。終了してスタジオを出る私

に笑いかけ今日は疲れたぁという彼女に、楽しい時間をたくさん過

ごさせてもらった感謝の気持をこめてご馳走様。

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