タグ別アーカイブ: ストライプ

ストライプ×フラワープリントワンピース,レステラ,レナウン

ストライプ×フラワープリントワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

ストライプ地に大柄のフラワーを重ねたシャツワンピース。

ウエストからゆったりと広がる、フェミニンなシルエット

が魅力です。

薄手なので着心地も快適。

(上記コメント・画像は、

ストライプ×フラワープリントワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月25日更新。

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6月22日(木曜)

ティップネスY店にて

RPB(60分)

お腹引き締めを意識。開始前、IRに声をかけていただいたので、説

明に注意を向け、理解に基づく体のコントロールを大切にしている

ので、今後も理解を深められる説明を続けて欲しいと伝える。

6月23日(金曜)

ティップネスT店にて

エアロビクス(50分)

クロスマーチ、サイドジャック、ニーアップ、ストップ、シャステ、

ターン、カール、ビハインド、ボールチェンジ、ツイスト、タッチ、

ヒールタッチなどを組み合わせたコリオ。ドキドキ感のある美しい

動き。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腰・胸前後、ステップタッチ、キック、体ロール、両脚で跳ねる、

ターン、ニーアップ、他。

6月24日(土曜)

ティップネスT店にて

RPB(45分)

へその少し上を意識。

お腹シェイプ(20分)

クランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、プラ

ンク、サイドプランク、他。めっちゃきつい20分。

6月25日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

マンボ、チャチャ、肩回し、膝裏ストレッチ、ボックス、アティテ

ュード、カデラ、ニーアップ、グレープバイン、腰回し、パドブレ、

ランチ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

ステップタッチ、ツイスト、腰・胸前後、ボールチェンジ、他。


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ストライプ×フラワープリントワンピース,レステラ,レナウン

ストライプ×フラワープリントワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

ストライプ地に大柄のフラワーを重ねたシャツワンピース。

ウエストからゆったりと広がる、フェミニンなシルエット

が魅力です。

薄手なので着心地も快適。

(上記コメント・画像は、

ストライプ×フラワープリントワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月25日更新。

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6月22日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

あおり、上半身前折り、フォーカウントのポーズ4種類、スマーフ、

クラブステップ、左ニーアップ、右ニーアップ、左脚前に右脚をかけ

てターン。「右足で前チョン、後チョン、両脚開いて右ニーアップ、

跳んで両脚閉で着地」を2回。左脚前、右脚前、左脚斜め右前、左を

軸にして背中回り。右脚前、左脚前、右脚斜め左前、右を軸にして背

中回り。左脚後に右脚をかけてポーズ。このポーズのタイミングは良

く覚えておかないと、体がぐらつき易い。しかし、タイミングを忘れ

易い。上体を時計回りに回す。両腕を開き体を傾けながらのサイドス

テップを右・左・右・右。両腕の動きと組み合わせた横へのキック・

パドブレを2回。・・・・まだまだ続くがこのコリオにもだいぶ慣れ

てきた。

ノンストップバイラ(60分) 

シザースやジャンピングスクワット、Aステップ、ボックス、縦ウエ

イブ、腰回し、その他色々。

6月23日(火曜)

所用でティップネスには行かず。

6月24日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

脚の付け根を意識したスクワット、肩甲骨を意識したデッドリフト・

デッドロー、ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。

その後、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト・デッドロー、ラ

ンチ。ナロープッシュアップ、アップライト、アームカール。エクス

テンション、カールショルダー、両手にウエイトを持ってキックバッ

ク。腹筋は、ダブルクランチ、サイドプランク、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォ

ーフォー、シックスキープ、セブンバウンズ、スローキープ、フルハ

ーフ、パーシャル、オールパーシャルなど。

ランニングマシン(45分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで5分走るを繰り返す。歩きはトータル

25分、走りはトータル20分。走りの最後の30秒程度は時速11kmで走

る。

6月24日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

基本動作とコリオ全体の練習の後、半数に分けて相互鑑賞会。黒トッ

プス・黒バンタロンの女子のベリーダンスを見ていたら、自然に顔が

ほころんでしまった。

ミドルエアロジョグ(50分)

リズム・ターンを組み込んだクロスウォーク、ニーアップ・ホース、

カールターン。左斜め後に右足、右斜め後に左足をそれぞれトトンと

いったリズムで引いた後、ニーアップビハインド。足を戻した後、リ

ボットターン、左右のニークロス・・・・といった感じで始まったが

あとは良く思い出せない。毎回似た動きがあるが、構成は変わる。夢

中でコリオを追いかけて、ある程度はなぞれるが、終わるとコリオの

ほとんどが記憶から滑り落ちてしまう。しかし、面白い。


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ストライププリーツスカート,ミロワール,レナウン

ストライププリーツスカート,ミロワール,RENOWN,レナウン

個性的なレールストライプ柄のプリーツスカート。

ウエストにはテープをあしらい、メリハリを効かせました。

大人っぽいカラーなので、カジュアルめにスタイリングできます。

なめらかな風合いの生地で、はき心地も◎。

ウエストゴム仕様。

(上記コメント・画像は、

ストライププリーツスカート,ミロワール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年7月18日更新。

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7月17日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

女性IRの明るめの赤紫Tシャツ、銀河系をイメージした柄の膝丈パン

ツ、濃いピンクの紐と縁どりのある靴のコーデは、スタイルの良さと

相まって好印象。

キック、ニーアップしながらの背中周り半転。後向きにニーアップ2

回。正面向きになって4歩前進ニーアップ、4歩後退ニーアップ。V

ステップシャステで後向き、Vステップシャステで前向き。・・・を

左右行ってブロック1。

シックスマンボを変形させたニーアップ2回。伸ばした脚を斜め後に

振ってから斜め前に着地。横を向きながら、バッククロスとボックス。

正面に向き直してマンボ。・・・・を左右行ってブロック2。

クイーンズヨガ(30分)

エアロ2と同じ担当の女性IR。パンツはエアロ2の時と同じ。トップ

スは、黒のタンクトップ。タンクから露出した肌が美しい。ボディ全

体の美しさもより鮮明に。

座って深呼吸、キャットストレッチ、サンサルテーション、ウオリア

1、トライアングル、エアプレーン、座ってボートや蝶など。横にな

って捻りとシャバーサナ。無理のないヨガで癒しが得られる。柔軟性

や体幹力の維持向上にも良いと思う。

バイラバイラ(45分)

近くにいた参加女性の濃いピンクのTシャツ、黒の膝丈パンツ。清潔

感と色彩が良いと思った。しかし、当人の他の参加者への気配りがな

い。IRを見易い位置に移動したい気持はわかるが、そこには先客が。

衝突を避けた先客の場所を奪っていることに気づいているのだろうか。

少々着こなしが良くても、評価の対象外。ファッションは、それを活

用する人の品位・知性によって活きも死にもすると思う。

バックナンバーを主としたコリオで、脳と体の活性化。


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ストライプAラインスカート,レステラ,レナウン

ストライプAラインスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

爽やかなストライプ柄のスカート。

明るいカラーリングで季節感たっぷりな一枚に仕上げました。

ふんわりとしたAラインもポイント。

(上記コメント・画像は、

ストライプAラインスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年6月27日更新。

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6月25日(水曜)

雑用があること、天候が不安定なことからティップネスに行くのはお

休み。

6月26日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロとヨガは、お気に入りのレッスン社員が担当。突き抜ける青空

のような性格で、癒される。それでいて、時に凄い色気を感じさせた

りする。まっすぐできれいな目をしている。凛とした表情、小気味良

く引き締まったシルエット、長い脚、きれいなヒップラインをしてい

る。美人とか可愛いというのは、見る側の主観にも左右される可能性

があるが、先週エアロとヨガを代行にし、彼女自身はNIKEのモデル担

当の業務をこなしたようだから、客観的にも、美人として過大評価で

はないだろう。また、彼女の着こなし・ファッションを良いと感じた

ことがあるので、素直に褒めたことがある。これも客観性を失ってい

ないと思う。彼女の一番好きな所は、性格。娘より少し若いが、世代

が違っても、共感できることがあると感じさせてくれる。去年の夏は

体調を崩し、IRを3ヶ月程度休んだ。そんなつらい時期を乗り越えて、

輝きの質が深化している。

エアロ2(初中級向け,45分)

キックした足を後に戻してから前の床に置き、弾むようにしてニーア

ップ半回転して後に着地。マンボを二回後に踏んでから前向きになり、

前方向に4歩進んでニーアップ、4歩下がってニーアップ。腕を上げ

た側の肩を後に引いてシャステしつつ半回転し後向きにVステップ。戻

る方向にシャステ半回転し前向きにVステップ。・・を左右行って1ブ

ロック。

左右の床に足を踏んでから、カールした足を斜め前に踏む。その後は、

・・・・思い出せない・・・を左右行って2ブロック。

二つのブロックを連結させて気持ちよく動き、終了。

クイーンズヨガ(30分)

キャットストレッチ、ダウンドッグ、サンサルテーション。

立位のポーズとして、ウォリア1、トライアングル、エアプレーン、

バランス。座位として、ボート。最後横になって癒し。

30分ですっきり気分。

バイラバイラ(45分)

説明を加えながら、ゆっくり進めるコンセプト。ノンストップバイラ

では理解しにくい部分について、説明をじっくりと聞いたり、見たり

できる。ガンガン動くのには60分のノンストップバイラ、コリオを理

解するのには45分のバイラバイラがおすすめ。


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