タグ別アーカイブ: スクエア柄

スクエア柄ワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

スクエア柄ワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

スクエアを組み合わせモダンにデザインした総柄の

ワンピースです。

バックにはファスナーを配しました。

ウエストにはタックを施して立体的なフォルムに。

深みのある色彩豊かなカラーリングも魅力です。

印象的なスタイリングを楽しめるアイテム。

(上記コメント・画像は、

スクエア柄ワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ワンピース,RENOWN,レナウン

以上は、2016年10月13日更新。

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8月3日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

参加女性の一人が着ていたピンクの生地に白や黒のロゴ入りTシャツ、

ピンクのナイキのマークが入った黒い生地の膝丈パンツ。配色やコー

ディネイトが良かった。

8月からの新コリオへの最初の参加。

スクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンショ

ン、アップライト、ショルダープレス。逆手でウエイト付きバーを握

ってアームカール、上体を傾けてのアームカール、ショルダープレス。

肩幅でのプッシュアップ。腹筋。ランチが3ヶ月ぶり。プッシュアップ

での肩幅は初めてで、今までの肩幅の1.5倍とは効く所が違ってきつい。

マーシャルMAX(60分)

ミドルキックの軌道は理解したつもりだが、どうしても回し蹴りになっ

てしまう。最終的に横から叩き込むのはミドルキックも回し蹴りも同じ。

しかし、それまでのプロセスが全く違う。親しくなった参加者の一人で

空手の経験者から言われたけれど、ターンナウトで踏み出している。相

手の中心線につま先を向ける踏み出しに修正したつもりだけれど、ター

ンナウトが体に染み付いているらしい。シャドーだとよく分からないけ

ど、ミット打ちを経験すると、ミドルキックのほうが無駄なく強く連続

的に速く行えることは分る。

長いジャブの打ち方が良く分からない。跳ねるのではなく、床を滑るよ

うに後足で蹴るとか肩・腰をジャブの方向に入れる体の動かし方ができ

ていないのも原因なのだろうか。腕を今以上伸ばすのは、無理な気がす

る。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

今以上に良くなるのか分からない。人は平等に歳を取り、老いてゆく。

しかし、可能な範囲で体を整えていく。

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スカート,スクエア柄ボックススカート,レステラ,RENOWN,レナウン

スクエア柄ボックススカート,レステラ,RENOWN,レナウン

アーティスティックなスクエア柄のボックススカートです。

ファスナーはサイドにあしらいました。

深みのあるカラフルなカラーリングで存在感も。

コーディネートをブラッシュアップしてくれるお洒落な印象

のアイテムです。

(上記コメント・画像は、

スクエア柄ボックススカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

スカート,RENOWN,レナウン

以上は、2016年9月28日更新。

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7月26日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

ライトブルーのトップスに黒のバンタロンの女性は、見ていて好気分。

もう一人の黒と白のボーダートップスと黒のバンタロンの女性も好印

象。私と女性IRの間にいた女性が、目線を妨げないよう位置を横にず

らしてくれた。中高年の女性であるが、この行為一つできれいに見え

てしまう。開始間際にやってきて、目線・動線を妨げる位置に立つこ

とを執拗に繰り返す女性が少なくとも数名はいる中、こんな女性には

一気に好感度が上昇。・・この女性だって後から近くにきて、邪魔し

ていることに気づいて位置を修正しているわけだから、最初から近く

に来なければいいという解釈もある。しかし、開始直後まで近くにい

て無神経な女性を排除し、その後は位置を修正して、コリオに集中さ

せてくれる貴重で感謝すべき守護神のような存在である。

ヒップアタック2回を左右に合計4回行った後、頭上で両手を合わせ、

合わせた両手を胸下まで下げる。顔を右斜め上と左斜め下に動かした

後、両手を胸の高さまで上げ、斜め上下に開いていく。下のほうの手

をぐるりと回転させ、上の手と手首で交差させロータス。その後、両

方の手をひらひらさせながら下ろして離していき、胸の高さで腕の振

りを使って自転横移動し、斜め上へのヒップアタックとアンデュレー

ション。・・と続いていく。繊細さ、激しさなど多様な要素を含み、

体幹を含め体のいろんな部分を使うので、一見女性向きであるが、お

じさんにとっても面白い。

ノンストップバイラ(60分)

今回のバイラは、代行。この代行のスタジオには過去何回か参加した

ことはある。IRによって取り上げるコリオの違いはあっても、コリオ

そのものは同じである。そのため、余程誘導に問題がない限り、不満

を感じることはない。この代行はむしろ人気のIRであり、14種類程度

のコリオで燃焼。

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スクエア柄ワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

スクエア柄ワンピース

,レステラ,RENOWN,レナウン

スクエアを組み合わせモダンにデザインした総柄の

ワンピースです。

バックにはファスナーを配しました。

ウエストにはタックを施して立体的なフォルムに。

深みのある色彩豊かなカラーリングも魅力です。

印象的なスタイリングを楽しめるアイテム。

(上記コメント・画像は、

スクエア柄ワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ワンピース,RENOWN,レナウン

以上は、2016年9月19日更新。

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7月20日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト、アップ

ライト、ショルダープレス、アームカール。

横になって行うベンチプレス、エクステンション、ナロープレスでは、

忘れがちになる腹筋に気をつける。

パームプレス、いろんなリズム・移動を含むプッシュアップ、数種の

腹筋をこなして終了。

女性IRはなにを着ても、似合う。ファッションが活きるためには、ま

ず心と体を磨くことが基本。

マーシャルMAX(60分)

ミドルキックでは、軌道が外回りしすぎると指摘される。もっとコン

パクトにと言われても、理想のイメージが頭に浮かばず戸惑う。どう

したものか・・・・。

女性の参加者も案外多い。本物のパンチやキックは、体引き締めに役

立つ動作も多いので、美シルエットを目指す女性にはお奨め。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

膝裏、骨盤周り、足指、首周りなど、健康の維持増進に役立つ感じの

ストレッチ満載。健康だけでなく、動く体・美しい体づくりの基礎に

もなるとように感じるので、女性にもお奨め。実際女性の参加者は多

い。

ダイエットと夕食

7月20日朝食前体重は75.8kg。7月20日の夕食は、ご飯、豆腐・ワカメ

の味噌汁、炒めたレバ・もやし・赤・黄・緑ピーマン・ネギ、枝豆。

7月21日の朝食前体重は、75.6kg,BMI25.4。

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