タグ別アーカイブ: スカート

ブッチャー素材リボンウエストスカート,レステラ,レナウン

ブッチャー素材リボンウエストスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

リボンでウエストマークした女性らしいデザインが特徴的な

スカートです。

タックを施した程よくボリューミーなルックスも魅力のひとつ。

カットソーやブラウスをインしてスッキリと着用するのが

オススメです。

バックファスナー仕様。

ウエストリボンは取り外し可能。

(上記コメント・画像は、

ブッチャー素材リボンウエストスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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1月16日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚ストップ・ツイスト、右軸脚を使いターン向こう

床、シャステオーバーこちら床。ステップ上ビハインド、向こう床、

マンボオーバーこちら床、ステップにストップ、ストップ、ボール

チェンジ、ステップ横から乗って向こう床でハーフターン、シャス

テ、こちら床。

ステップ右に左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚ストップ、リバースターン、シャステオーバー、向

こう床、マンボ、ステップ上ツイスト、向こう床からマンボオーバ

ーこちら床。ステップにストップ、ストップ、ステップ横床からボ

ールチェンジ、ステップを踏んでキック、ステップ反対横から元横

に戻るステップ上シャステ、こちら床からマンボ、マンボ。

ステップに左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月17日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、ステップ左横床でツイスト、

ステップ上右脚、左脚、ツイスト、ボールチェンジ、ステップ上右

脚スライド、オーバー、こちら床。リバースターン、リバースター

ン、ボールチェンジ、マンボオーバー、向こう床右脚ニーアップ。

ステップ上左脚、右脚リバースカール、こちら床左脚マンボ。

左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚で床を踏み、後左脚でステップをタッチ、ステップ上右脚スラ

イド、オーバー、向こう床。左脚マンボ、背中方向にシャステ、ワ

ンストップ、シャステこちら床。右脚ステップ上左脚リバースニー、

ストラドル、両脚こちら床、ストラドル、向こう床からステップ上

左脚、右脚、ツイスト、ステップ右横、右脚キック、ステップ上右

脚、左脚、リボットターン、右脚、左脚軸にボックスむこう床。

左脚で向こう床を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月18日(木曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

マンボ、Vステップ、ツイスト、パドブレ、シャステ、他。


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ファインドビースカート,エイディーアデンダ,レナウン

ファインドビースカート,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

光沢感のある繊細な織地で仕立てたスカート。

膝下丈の大人らしい一着です。

さらっとしたタッチの薄手素材で、穿き心地も快適。

同素材のテーラードジャケットを展開しており、上品なセットアップ

も楽しめます。

サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

ファインドビースカート,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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1月9日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

ステップ左に右脚ストップ、ステップ右に左脚ストップ、ステップ

右横からステップに右脚、左脚、右脚向こう床、シャステオーバー、

こちら床。ステップに左脚ストップ、右脚オーバー・向こう床、ボ

ールチェンジ、ステップに右脚、ボックス、こちら床。ターン・シ

ャステ、ステップ左横、ステップ上シャステ、ストラドル、左脚キ

ック、ボールチェンジ、向こう床、右脚ステップにストップ、左脚

オーバー、こちら床。

ステップ右に左脚ストップから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上右脚軸のボックス、右脚軸にリバースニー、ストラドル、

左脚でステップを踏み、向こう床左脚マンボ。リバースターン、リ

バースターン、シャステオーバー・左脚こちら床・右脚ステップ上、

両脚ステップ上、右脚ツイスト、こちら床、ベーシックステップ、

向こう床。

ステップ上左脚軸のボックスから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月10日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、ステップ左横床で右脚後ツイ

スト、ステップ上右脚、左脚、ツイスト、ボールチェンジ、ステッ

プ上右脚スライド、オーバー、こちら床。リバースターン、リバー

スターン、ボールチェンジ、マンボオーバー、向こう床右脚ニーア

ップ。ステップ上左脚、右脚リバースニー、こちら床左脚マンボ。

左脚でステップ右を踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚で床を踏み、後左脚でステップをタッチ、ステップ上右脚スラ

イド、オーバー、向こう床。左脚マンボ、背中方向にシャステ、ワ

ンストップ、シャステこちら床。ステップ上リバースニー、ストラ

ドル、両脚向こう床、ストラドル、ステップ上両脚、ツイスト、ス

テップ右横、右脚キック、ステップ上左脚、右脚、リボットターン、

右脚、左脚軸にボックスむこう床。

左脚で向こう床を踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月11日(木曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

マンボ、Vステップ、腰回し、パドブレ、ボックス、他。

マーシャル(30分)

オーソドックスで左ジャブ、右ストレート、左フックOR左アッパー、

右ミドルキック・右膝蹴りORスイッチand左ミドルキック・左膝蹴り

のいくつかを含むコンビネーション。ロングフックについては、今回

も詳細に指導を受けるものの、強打が難しいと感じる。そこで、IRが

打つのをミットで受けてみたら、かなりの強打である。肩・腕・拳・

左右の脚への重心のかけかたなどにコツがあるようだ。お互い安全に

は十分配慮しつつ、攻防のシミュレーションもする。IRのアッパー

だけは、ガードをすり抜けてくらう予想となった。アッパー封じを

今後考える必要がある。最後は、左ジャブ・右ストレート・右ミドル

キックの階段(1打~7連打~1打)ORスイッチand左ミドルキックの

階段(1打~7連打~1打)。


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スプリングツィ-ドスカート,エイディーアデンダ,レナウン

スプリングツィ-ドスカート,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

上品なツイード生地で仕立てたスカート。

爽やかなカラーで明るい印象に仕上げました。

広がりすぎないAラインシルエットが大人らしいポイント。

同素材のジャケットとセットアップを楽しむのも◎。

サイドファスナー仕様です。

(上記コメント・画像は、

スプリングツィ-ドスカート,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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12月30日(土曜)

ティップネスT店に散歩をかねて行き、入浴のみで帰宅。

あとは、家でゴロゴロゴロ。

12月31日・1月1日(日・月曜)

娘と夫・孫と一緒に過ごす。1日午後、彼らは夫の実家に向け出発。

夜は片道徒歩1時間の露天のある銭湯に行く。

1月2・3日(火・水曜)

息子夫婦とグラスダンスというお店でダブルデートしてから我が家

でトランプなど。息子の妻は、ファッションモデルなみのいい女。

娘の夫・息子もハンサム。息子も娘も望む恋愛を成し遂げた。親は、

それを見守り、可能なフォローはする。

息子夫婦が午後去ったのちに、片道徒歩1時間の露天あり銭湯に行く。

1月4日(木曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ステップタッチ、Vステップ、グレープバイン、シャステ、キック、

腰回し、ニーアップ、ターン、他。


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メタリック総柄スカート,レステラ,レナウン

メタリック総柄スカート,レステラ,RENOWN,レナウン

エレガントな総柄仕様のスカート。

メタリックカラーの糸づかいで華やかに仕上げました。

タックを施し、ふんわりと広がる女性らしいシルエットに。

膝上のすっきりとした丈感もポイントです。

ブラウスなどと合わせて上品に着こなして。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

メタリック総柄スカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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11月27日(月曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、

エクステンション、ショルダープレス、フレンチプレス、アームカ

ール、フロントショルダー、アップライト。クランチ、ツイストク

ランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイスト

クランチのダッシュ、クロコダイル、マウンテンクライムとそのダ

ッシュ。リズムは、シングル、ツーポップ、スリーワン、スリーバ

ウンズ、他。

クイーンズヨガ(45分)

キャット、ドッグ、ウオリア1・2、トライアングル、サイドアン

グル、前膝立て・後膝マットつきでツイスト、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

肩・かかとなどの連動、脛の外・内を叩いてから両手の間を滑ら

せながら右脚前、肩甲骨・胸を回しながら両脚も微妙に動かす、

右手で右膝上横・左手で左膝上横を叩いてから両腕を下にしてか

ら上、腰と連動させながら両手を縦・縦・横・横・縦・縦・両

腕前回し、他。

11月28日(火曜)

ステップ2(50分)

火曜:ステップ2(50分)

右脚でステップを踏みボックスむこう床、リバースターン、ステッ

プ上ペンチュラム、シャステこちら床。ビハインドオーバー向こう

床、ターン・シャステ・ステップ左横床、ステップ上シャステ、ス

テップ右横床。ステップに右脚マンボ、こちら床、ボールチェンジ、

ステップ上、左脚、右脚、左脚ツイスト。

左脚でステップを踏み上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚からステップに乗り、リバースターン、右脚キック、ボールチ

ェンジ、右脚向こう床。ステップに左脚マンボ、右脚マンボ、左脚

オーバー、こちら床シャステ。ステップ左に右脚Lマンボ、ステッ

プ左からステップ上、左脚、右脚、ストラドル、ステップ上右脚ス

トップ、左脚オーバーこちら床。ステップ上左脚ストップ、右脚オ

ーバー向こう床、向こう床からステップに右脚ストップ、左脚スト

ップ、オーバーこちら床。

左脚からステップに乗り上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

11月29日(水曜)

新幹線・東海道線によりF社まで出張。設計業務の照査の件で3人の

技術者と打ち合わせ。情報・意見交換により、設計品質の向上がで

きたのではと考える。


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ジャガード織りチェック柄スカート,レステラ,レナウン

ジャガード織りチェック柄スカート

,レステラ,RENOWN,レナウン

ジャカード織りでチェック柄を表現した存在感のあるスカート。

フロントのタックディテールがフレアなラインを程よく強調し

ています。

ランダムにラメ糸を組み込み、どこかラグジュアリーな印象に。

ウエスト部分はすっきりと仕上げているので、トップスをイン

した着こなしも美しく決まります。サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

ジャガード織りチェック柄スカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

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10月2日(月曜)

ティップネスK店にて

BIG DANCE(45分)

何年かぶり参加のBIG DANCE。人口密度の低い後隅で参加。コリオ

がややこしい上にIRの動作確認がしづらかったので苦労したが、適

当に動いて少しすっきり。

10月3日(火曜)

ティップネスY店にて

ステップ2(50分)

右脚をステップ左に乗せスパイダー、ツイスト、ターン、向こう床、

シャステオーバーこちら床、休止、シャステ、ビハインド。ステッ

プ・こちら床を使ったリバースターン、マンボオーバー向こう床、

ビハインドオーバーこちら床、シャステ・ターン・ステップ右床、

ステップに右脚乗せて左脚キック、リバースニー、向こう床。

向こう床から左脚をステップ右に乗せ上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ上で右脚前ビハインド・ボールチェンジ、向こう床、ビハ

インドオーバーこちら床、シャステ・ターン向こう床、ステップに

マンボ・キック、ボールチェンジ、ステップにマンボ、休止、リバ

ースターン、マンボ。

ステップ上で左脚前ビハインドから上記と同様な動き。

・・・・・ブロック2

エアロ2(50分)

斜め前右に両脚跳び、ビハインド、後にマンボ、体に巻き付けるニ

ーアップ、前にマンボ、ボールチェンジ、マンボ、リボットターン、

シャステ、シャステ。

斜め前左に両脚跳びから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左脚カール、右脚リバースカール、左向き、オープンウォーク、ボ

ックス、反転右向き、シャステ、ビハインド、キック、キック、ケ

ンケン。

右脚カールから上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

10月4日(水曜)

ティップネスY店にて

ステップ1(40分)

左を向いてシャステオーバー、ステップ上ビハインド、ステップ左

床、ステップに右脚マンボ、ステップ上・左脚・右脚、ストラドル、

左脚ステップ上、ボックス、向こう床、左脚ステップ上、リバース

ニー、こちら床、右脚ステップ上ニーアップ、左を向いてVステッ

プ。

右を向いてシャステオーバーから上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

左を向いて右脚ステップ上・ニーアップからのアラウンド・ザ・ワ

ールド

・・・・ブロック2

ステップ2(50分)

ステップ上に右脚、背中回り向こう床、前回りこちら床、跳んでボ

ックス。左向きステップ上ニーアップ、ツイスト、こちら床上ター

ン、左向きステップ上ビハインド。ストラドル、向こう床ターン、

リバースカール、ボールチェンジ、ステップ上、ボックス、こちら

床。

ステップ上に左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップ左を右脚で踏んでLマンボ、右脚キック、ステップ上・左

脚、右脚、ツイスト、ステップ左床ツイスト、ターン、こちら床。

左脚ステップ上・背中回り向こう床、左脚マンボ、ツイスト、反転、

キック、ボールチェンジ、マンボオーバー、こちら床、スライド、

オーバー、向こう床。シャステオーバー、こちら床、マンボ。

ステップ右を左脚で踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック2


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ファンシーツィードスカート,レステラ,レナウン

ファンシーツィードスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

華やぎのあるファンシーツイードで仕立てたスカートです。

ウエスト下部に施したフリンジがデザインのポイントに。

ベーシックなAラインのシルエットだからトップスを選ばず

幅広いスタイリングにマッチします。

サイドファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

ファンシーツィードスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2018年1月23日更新。

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1月20日(金曜)

ティップネスKM店にて

パワーラッシュ(30分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト、クリーン。ベンチプレス、ナロープレス、エクステ

ンション、ショルダープレス、アームカール、フロントショルダー。

クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、膝裏拍手。リズムは、

シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、

オールバウンズ、他。

ステップ2(45分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、右脚を内側に捻る、捻りを戻す

方向にターンしながらステップに乗り、ニーアップしながらステッ

プ右側床に下りる。ボールチェンジし左脚から乗り、右脚をステッ

プの上で踏み込み、ストラドル。反転してシャステオーバーで向こ

う床、床上ビハインド。リバースターンしながらステップに乗り、

右脚ニーアップ・ステップ上・ステップ上の左軸脚にかけるように

ボックスして向こう床。

向こう床から後に向かって左脚でステップ右を踏み、上記と同様な

動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップ左・右をチョン、ステップに左脚、右脚と乗せ、左

脚向こう床、右脚ステップ上をスライド、左脚オーバーでこちら床。

ステップ上で左脚後のビハインド、ステップ左に下りてチャチャ、

ターン、左脚からステップに乗り、右脚にかけるボックスでこちら

床。右脚でステップ左にマンボ、こちら床に引く。再度右脚でステ

ップ左にマンボ、右へスライド・・・??・・左軸脚で向こう床。

向こう床から後に向かって左脚でステップ右・左をチョンして同様

な動き。

・・・・ブロック2

スタジオを出る時、IRが笑いかけてくれた。いつもはツンとした美

人だが笑うと可愛い。

1月22日(日曜)

ノンストップバイラ(60分)

パドブレ、ランチ、ステップタッチ、ディアゴナル、ボックス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

胸・腰回し、ボックス、脚上げ、腕を上げつつ腰を上にクイッとい

う感じ、ツイストしながらの移動、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、かかと上げ、

デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、ナロープレス、エクス

テンション、ショルダープレス、アームカール、フロントショルダ

ー、クリーン。クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、膝裏

拍手。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウン

ズ、フルハーフ、オールバウンズ、他。

マーシャル(30分)

サウスポーで右ジャブ、左ストレート、右フック、右アッパー、左

ミドルキック、スイッチandミドルキックとそのコンビネーション

を練習。IRのパンチ・キックをかわす時は、ぎりぎりでかわし、ス

ウェイで重心が後に行き過ぎないようにとアドバイスを受ける。反

撃に遅れが生じるからだ。プロの動きは、合理性を追求するからWHY

とBECAUSEがある。腰は無駄に落とさない。キックのタイムロス、

エネルギーロスに結び付くからだ。脚幅も広げすぎないことが肝要。

パンチの時、全エネルギーがパンチに乗りにくくなるからだ。


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トップス,スカート,セットアップ,グレイスフルスマイル

トップス,スカート,セットアップ

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの1部

トップスとスカートのセットアップになります!

ネックが大きく空いてデコルテの美しさを強調します!

(上記コメント・画像は、

トップス,スカート,セットアップ,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月11日更新。

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9月9日(金曜)

ティップネスK店にて

ステップ2(45分)

スパイダー、ステップを踏んだ脚で床をチョンしてから再度ステッ

プを踏み床上ターン、再々度ステップを踏みボールチェンジ、ニー

アップ。向こう床からステップを踏みスライド、ストップオーバー、

こちら床。ステップに乗りニーアップ、ツイスト、ストラドル、向

こう床にストップ、シャステオーバーでこちら床、ビハインド。ス

トップオーバー、床上ボールチェンジ、ハーフターン、ステップ上

シャステ、ボックスでこちら床。ステップに両脚乗せ、ボールチェ

ンジ、ツイスト、ボックス・・・・?。

といったような感じのコリオ。慌てると転ぶ可能性もあると感じた

ので、適当に省略し、拾える所を動く。

9月10日(土曜)

8月末に発生したドタバタが一応収束方向となりほっとしたせいか、

疲れがどっとでる。どこか鎌倉あたりに散歩にでも行こうかと思っ

たが、外出する気にならず自宅で過ごす。

9月11日(日曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

ステップタッチ、リバースターン、パドブレ、指・腕・体を伸ばし

ながらのバックマンボ、グレープバイン、他。

UNIVERSAL WORLD DANCE(45分)

7月から始まり今月で最終段階のコリオに初参加。細かくて早い動

きが多い上に、前にいる人達に遮られてIRの動作確認がしづらい。

ちょっとでも理解できる所があればいいかぐらいの気持で動く。

マーシャル(30分)

左ジャブ・右ストレート・左フック、左ジャブ・右ストレート・左

アッパー、左ジャブ・右ストレート・左フック・右ストレート、左

ジャブ・右ストレート・右ミドル(ハイ)キック・OR・スイッチ・

左ミドル(ハイ)キックなどの練習、パーリング、ヘッドスリップ、

IRのミドルキックをさばく練習。最後は、左ジャブ・右ストレート

・右ミドルの階段(1打~7連打~1打)キック・OR・スイッチ・左

ミドル(1打~7連打~1打)キック。


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ニットカーディガン,スカート,セットアップ,グレイスフルスマイル

ニットカーディガン,スカート,セットアップ

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの一部

ニットカーディガンとスカートのセットアップ!

タイトな作りなので、体のラインが出ます。

ヒールと合わせてスタイルアップを狙えます!

(上記コメント・画像は、

ニットワンピース,セットアップ,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月8日更新。

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9月6日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ランチ、スクワット、脚を上げて回す、パドブレ、ランニングマン

など、体の各部位が動くように工夫されたコリオを15種類程度。

9月7日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

Lマンボ、ターン、シャステ、ステップに両脚乗せてツイスト、スト

ラドル、両脚こちら床、2歩、ターン、向こう床。ステップにマンボ、

ステップに両脚、ストラドル、ニーアップ、片脚をステップに置いて

内側に捻る。捻りを戻すようにターン、両脚ステップ、ボックスでこ

ちら床。ステップにストップ、スライド、ストップオーバー、向こう

床、ボールチェンジ、ストップオーバー、こちら床。後マンボ、前マ

ンボ、半転、リズム、ビハインド。ステップに乗りカール、半転、キ

ック、片脚をステップ端近く床。ステップ上でニーアップ2回、片脚

をステップ端近く床、ステップ上を2歩、ボックス、こちら床。

以上だったような・・・?を左右か前向き・後向き?

9月8日(木曜)

ティップネスK店にて

ステップ2(45分)

ステップ・こちら床を使ったランチ、ステップ上で軸脚を切り替え

こちら床マンボ。ベーシックステップオーバーで向こう床、スパイ

ダー、シャステでステップに乗り、肩を引きながら下りてこちら床、

ダブルマンボ。・・・を左右でブロック1

ステップに乗りボールチェンジ、ボックスでこちら床、リバースカ

ールで向こう床、べーシックステップオーバーでこちら床、ダブル

マンボ、ロッキングホース・・・を左右ブロック2

記憶違いもあるが、以上のようなコリオを動く。

IRの説明が分かり易く丁寧で、苦手なステップをなんとか上達した

い人にはおすすめかも。


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スカートorロングベアワンピース,TRILBY,トリルビー

スカートorロングベアワンピース,TRILBY,トリルビー

シーズン問わず大活躍間違いなし☆

そのまま着るとベアマキシワンピース♪

上を折り返しせばスカートに大変身!!

カーディガンやサンダルとの相性抜群!!

(上記コメント・画像は、

スカートorロングベアワンピース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月10日更新。

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8月8日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

カールチェンジ、片脚向こう床、反対脚をステップにおいてシャステ、

向こう床でビハインド。ビハインドをほどきながら向こう床・ステッ

プを使ってハーフターン、リバースハーフターン。ストップ、スライ

ド、ストップオーバーでこちら床。ニーアップ、ボックスで向こう床、

ボックスでこちら床。・・・・左右でブロック1

片脚ステップ・反対脚向こう床のビハインド、ストラドル、向こう床

にマンボ。シャステ、スパイダー、ステップの上でボックス、向こう

床からステップにストップ、Lマンボ、ターン、シャステでこちら床。

ステップ、こちら床でハーフターン、ステップ・こちら床のランチ、

ステップ・向こう床のランチ。・・・続きがあったかどうか忘れた。

・・・・左右でブロック2

8月9日(火曜)

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、ショルダープレス、ベンチプレス、エクステン

ションなどでウォーミングアップ。その後、ランチ、ワイドスクワッ

ト、スクワット。ベンチプレス、アームカール、アップライト、フロ

ントレイズ。クランチ、ダブルクランチ、ツイストクランチ、レッグ

レイズ、ヒップロール。リズムは、シングル、スリーワン、スリーバ

ウンズ、オールバウンズ、フルハーフ、パーシャル、他。

マーシャル(30分)

左ジャブ・右ストレート・左フック・右ストレートなどのコンビネー

ション。右・左のミドルキック、左ジャブ・右ミドルキック、左ジャ

ブ・右ストレート・スイッチ・左ミドルキックなど。パンチではネッ

トで見た反射の考えを取り入れてみる。ミドルキックは、すぐ隣に想

定した壁に蹴り脚が触れない前蹴りに近い軌道が良いというネットの

情報やIRの内容的には同じこれまでの指導を記憶から呼び戻し、反映

してみた。その結果、スピード・威力は増したとIRから言われた。左

ジャブ・右ストレートに対するヘッドスリップも練習。ランダムなパ

ンチだとヘッドスリップの方向を間違えるケースが多々あり、実戦だ

ったらパンチをかなりもらったことだろう。ディフェンスは今後もっ

と練習したほうが良いと思う。最後は、左ジャブ・右ストレート・右

ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)ORスイッチand左ミドルキ

ックの階段(1打~7連打~1打)。

8月10日(水曜)

ミドルステップ(50分)

ストラドル、片脚向こう床、反対脚でステップをチョン、ストラドル、

片脚向こう床、反対脚ニーアップ、両脚をステップに乗せ、向こう床

にシャステで下り、ターン。シャステオーバーでこちら床、ストップ

オーバーで片脚向こう床、反対脚ステップ。ステップの脚をボールチ

ェンジで入れ替え、両脚向こう床、カール、キック、ストップオーバ

ーでこちら床。ステップに片脚乗せてからこちら床でツイスト。Lマ

ンボ、床上ターン、片脚をステップ端に乗せ、ボールチェンジで反対

脚に入れ替える。ステップに両脚乗せ、リボットターン、こちら床、

ストップオーバーで向こう床、ステップ上の脚を内側に捻り、戻す方

向に回しながらこちら床。こちら床・ステップを使ってハーフターン、

シャステオーバーで向こう床、床上ビハインド、ストップ、スライド、

ストップオーバーでこちら床。ステップの上でカール、反転、シャス

テで片脚はステップ端近くの床、反対脚はステップ端。ステップ端の

脚を内側に捻り、戻す方向に回しながらステップ端近く床の脚をこち

ら床、ボールチェンジでステップの脚を入れ替え、ボックスで向こう

床。

正面向きでスタートした以上のコリオを今度は後向きでスタート。

後向きになると記憶が混乱し、あまり上手くいかなかった。

8月11日(木曜)

ティップネスY店にて

ステップ2+アルファ(50分)

シャステオーバーで向こう床、ハーフターン、シャステオーバーでこ

ちら床。リボットターン、ステップの上でビハインド、ボールチェン

ジ、向こう床に下りて、シャステ・ターンでこちら床。ステップに片

脚乗せてシャステ、ストラドル、向こう床でビハインド。ボックスで

こちら床。ストップオーバーで向こう床、カール、シャステ、ターン

でこちら床、Lマンボ、シャステ、ターン、ボックスでこちら床。

・・・・曖昧な記憶だが、以上のような感じのコリオを追いかけた。


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スプリングツィ-ドスカート,エイディーアデンダ,レナウン

スプリングツィ-ドスカート

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

上品なツイード生地で仕立てたスカート。

爽やかなカラーで明るい印象に仕上げました。

広がりすぎないAラインシルエットが大人らしいポイント。

同素材のジャケットとセットアップを楽しむのも◎。

サイドファスナー仕様です。

(上記コメント・画像は、

スプリングツィ-ドスカート,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年12月31日更新。

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12月28日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

グレープバイン、腰を半円に動かす、カール、リボットターン、シャ

ステ、パドブレ、他。

ベリーダンス(45分)

横方向のアンデュレーション、マイヤー、ハーフサークル、シュシュ、

これまでの総復習。ベリーダンスファッションがきまっているお姉さ

んと近くになったが、パステの時の足首と足の甲が直角なのが見えて、

おっさんは心の中でアハハと笑う。

12月29日(火曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

特にシュシュの詳細な解説。その後、これまで進んだコリオの半分程

度を繰り返し踊る。そして、参加者を半分程度に分け、お互いの鑑賞

会。パステの時の足首と足の甲の角度に注目したら、気づいた範囲で

は皆さんきれいに伸ばしていた。偉い!

ノンストップバイラ(60分)

肩を後に引いてからのターン、シャステ、腰をくねらせながらの前進、

ニーアップしながらの斜め移動、ニーアップ2回と腰回し、その他。

明るいベージュ系のパンツとドット柄の明るめシャツをいつもは着て

いる女性が、今回は黒パンツと濃い暗めのピンクの肩出しシャツを着

ていた。いつもより引き締まって見え、好印象。服の色を上手に選べ

ば、スタイルアップ効果が得られる。

12月30日(水曜)

ティップネスT店にて

マシンの負荷を体重-約23kgにセットし、順手の懸垂11回、逆手の懸

垂11回。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト、クリーンプレス、ベンチプ

レス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、ス

クワット、ブルガリアンスクワット。プッシュアップ、ベンチプレス、

デッドロー、デッドリフト、クリーンプレス、アップライトロー。エ

クステンション、逆手のデッドロー、デッドリフト、アームカール。

ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズムは、シング

ル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフ

ォー、スローキープ、フルハーフ、他。

帰宅後、息子が帰省してきた。若い頃は、両親の元へ帰省する立場だ

った。今は、親として息子や娘を迎える立場。帰省される立場になっ

て、あの時の両親の思いに初めて気づいたように感じてせつない気分

になる。息子の仕事は順調らしい。


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