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ガーゼテレコショートパンツ,スコレー,レナウン

ガーゼテレコショートパンツ,スコレー,RENOWN,レナウン

安心の天然素材を使用したテレコショートパンツです。

ウエスト中央にはタッセルをあしらってフェミニンなアクセントに。

(上記コメント・画像は、

ガーゼテレコショートパンツ,スコレー,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

以上は、2018年4月29日更新。

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4月28日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ストレッチ、リズムトレーニング、コリオの順でのレッスン。

ミドルのエアロビクスを経験していれば、難しい内容ではない。

体をウエイブさせたり、腰を内側に捻りながらのクロスステップがあ

ったりするので、ウエスト引き締めなどに良い感じもする。跳んだり

・跳ねたりもたくさんあるので、運動量は大きい。

ノンストップバイラ(60分)

TRFの後のノンストップはきつい。本来は楽しい内容だけれど、疲れ

てつい時計をちら見してしまう。義務でも仕事でもないのだから、疲

れているならTRFで切り上げて帰れば良いものを・・・・?

腕を回しながら体を一周させてから前マンボを踏み、反対の足でもう

一度前マンボを踏んでから背中回りで回る。回り終わった時にちょん

と片足を軸足に引き寄せないと、次の腕を回しながらの体の一周が上

手くいかない。たくさんのコリオの中の一つのさらに1部の動きであ

る。

バイラと一言では済まされない、現時点では140種類を超えるコリオ

があり、コリオはいくつかの基本動作の組み合わせから構成されてい

るので、膨大な動きの種類がある。

ベリーダンス(45分)

TRFとバイラでかなり疲れたけれど、体はいつもより柔軟性が増した

感じで、ベリーの基本動作にはなじみ易い感じがした。月曜のベリー

は、進行が遅めで、他の曜日に習ったコリオの繰り返し練習。


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