タグ別アーカイブ: シャツワンピース

ワンピース,ダブルガーゼチェック半袖シャツワンピース,coen

ダブルガーゼチェック半袖シャツワンピース,coen

IVYテイスト溢れるコーエンらしいチェック柄がオリジナリティ

たっぷりのシャツワンピース。

お肌へのストレスを軽減したソフトな風合いと、サラッとした

着心地を兼ね備えたコットン100%のダブルガーゼが快適な着心地

をキープします。

ウエストをリボンでマークすれば、より女性らしい印象に♪

羽織としても活躍してくれる着回し力抜群のアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ダブルガーゼチェック半袖シャツワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

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4月11日(月曜)

ティップネスF店にて

ノンストップバイラ(60分)

リバースターンの時の軌道やキックしてから横移動時の足の動きが良

く理解できなかった。終了後IRに動きを確認。

ベリーダンス(45分)

特にコリオ解説の進展はなし。これまで解説を受けた部分の復習。

4月12日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーに技術指導を受ける。相手に予知されにくいノ

ーアクションの右ストレート、左フック、右アッパー。ノーアクショ

ンから始まるパンチのコンビネーション。ローキック、パンチとロー

キックのコンビネーション、パンチとミドルキックのコンビネーショ

ン。最後は左ジャブ・右ストレート・右ミドルの階段キック(1打~

7連打~1打)、左ジャブ・右ストレート・スイッチ・左ミドルの階段

キック(1打~7連打~1打)。あごをしめるようアドバイスされたが、

しめるだけでパンチ・キックが違ってくる。

ノンストップバイラ(60分)

前回は苦戦したマンボ、ボックス、斜め前方向への脚出しと両腕横、

斜め後への脚と片腕前出し、重心を切り替えてマンボ、ボックスに少

し慣れてきた。

ランチや跳んで両腕・両脚開きなどその他色々。

4月13日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップ左側を踏むLマンボ、ターン・シャステで向こう床、シャス

テオーバーでこちら床。ターン・シャステでステップ右側、ステップ

右端に乗せる足を右・左と入れ替え、ステップの上でカール反転、こ

ちら床、シャステ、ターンで向こう床。ストラドル、こちら床、スラ

イド、ストップオーバーで向こう床、ボックスでこちら床。ステップ

右側を踏むLマンボ、ターン・シャステでこちら床、シャステオーバ

ーで向こう床。ターン・シャステでステップ右側、ステップ右端に乗

せる足を左・右と入れ替え、ステップの上でカール反転、向こう床、

シャステ・ターンでこちら床、ボックスで向こう床。ステップにマン

ボ、ステップに両足乗せ、足前後入れ替え、ニーアップした足を向こ

う床に下し、ステップ端近く床に移動。・・・だったような。

さらに別の動きがまだ続く。

ベリーダンス(45分)

ラージヒップサークル、リバースマイヤーと組み合わせた後退、2歩

前進、ターン、ヒップアップ・ダウン・ダウン、もう一つよく分から

なかった動きの解説がこれまで学習したコリオのパーツに加わった。

4月14日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

水曜と同じ内容。水曜に分からなかった動きをああそうかと思ったが、

終了後なんだったか忘れてしまった。

ミドルエアロジョグ(50分)

V・Aステップ・ターン、バッククロスで後向き、リズム・ターンで前

向き、ニーアップ、ターン。ニーアップ、背中回り、キック、ニーク

ロス、ペンジュラム、フライ。バッククロスで後向き、バッククロス

で前向き、バッククロスで横向き、ニーアップで前向き。前・横・後

マンボ、跳んでボックス、跳んでカール、ターン。コの字を描くよう

にシャステ、他。

いつもながら記憶が抜け落ちていくが、跳んで回って重力から開放さ

れた気分で動く。

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ワンピース,ダブルガーゼチェックシャツワンピース,coen

ダブルガーゼチェックシャツワンピース2,coen

コーエン人気のダブルガーゼで仕上げたチェック柄ワンピース♪

お肌へのストレスを軽減したソフトな風合いと、サラッとした

着心地を兼ね備えたコットン100%のダブルガーゼが快適さを

キープするシャツワンピース。

ウエストにはブラウジングができるリボンをプラスしました。

1枚でさらっと着ても、前を開けて羽織としても◎

コーデの挿し柄としてもおススメです。

(上記コメント・画像は、

ダブルガーゼチェックシャツワンピース2,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

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2月29日(月曜)

ティップネスF店にて

ノンストップバイラ(60分)

パドブレ、脚を交差させながらのウォーク、ターン、腰回し、胸回し、

ランチ、前マンボ、後マンボ、他。

ベリーダンス(45分)

2月完了コリオの踊り込み、参加者半数に分けての相互鑑賞会。

3月1日(火曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト、ベンチプレス、ナ

ロープレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ラン

チ、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、アーム

カール、逆手のショルダープレス、ナロープレス、エクステンション。

両手に2.5kgのプレートを一枚ずつ持ってフロントレイズ、サイドレ

イズ。アームカール、スライド。両手に2.5kgのプレートを一枚ずつ

持ってスライド。スクワット等では、約12kgのバーベルを使用。クラ

ンチ、カールツイスト、レッグレイズ、ツイストクランチ。リズムは、

シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、スローキープ、

フルハーフ、パーシャル、他。

3月2日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ニーアップ、ペンジュラム、ステップに両足乗せて入れ替えた後足を

床に下ろしてステップ上の前脚を軸にしてこちらから向こうにポンポ

ンと回る。向こうからこちらにワンストップオーバー・・。その後な

んだったか・・。途中「スパイダーから床にワンストップ、ステップ

にワンストップ、床上ビハインド。ステップに乗せる足を何回か入れ

替えてからステップ上でカール、背中回りターン、ボックス」の所が

最難関で良く理解できなかった。その他にも悩ましい箇所がいくつか。

ベリーダンス(45分)

3月開始6月末完了の新コリオ初体験。IRのパフォーマンス見学の後、

最初の部分を練習。参加者多数でIRの動作確認がしにくかったことと、

ミドルステップのコリオの上手くいかなかったパーツのことを考え込

んでいたため、ほとんど頭にしみなかった。ミドルステップのコリオ

は、1人のIRのみが提供する内容で一ヶ月毎に変化する。一方、ベリ

ーダンスのコリオは、どのIRであっても共通でしかも4ヶ月間同じ。

今回ボーッと練習しても、多くの練習機会がある。

3月3日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

3月開始コリオの最初の部分を練習。7カウント目から後を向くので

やりずらい。

ミドルエアロジョグ(50分)

クロスステップ、ペンジュラム、リズム、バッククロス、リボットタ

ーンで後向き。二カウント歩いてV・Aステップ、ターン、前向き。ツ

イスト、バッククロスで270度左回転で右90度横向き、反対横向きに

なりかかとでポンポンと床を叩いてから、ニークロスでフライ。・・

ここまでの記憶も本当にそうだったか確信をもてない。・・その後も

続く色んな動きと正面を90度ずつ変えていくコリオに翻弄された。

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シャツワンピース,ダブルガーゼビッグチェックシャツワンピース,coen

ダブルガーゼビッグチェックシャツワンピース,coen

コーエン人気のダブルガーゼで仕上げたチェック柄ワンピース♪

お肌へのストレスを軽減したソフトな風合いと、サラッとした着心地

を兼ね備えたコットン100%のダブルガーゼが快適な着心地をキープ

するシャツワンピース。

ウエストにはブラウジングができるリボンをプラスしました。

1枚でさらっと着ても、前を開けて羽織としても◎

コーデの挿し柄としてもおススメです。

(上記コメント・画像は、

ダブルガーゼビッグチェックシャツワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

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1月29日(金曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

マンボを前後2回踏んでから前に歩き、片腕ずつ上げながらステップ

タッチで後退、横にシャステとサイドランチ、肩を後に引いてから前

回り、両腕を上げながらの体縦ウエイブ,他。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

ステップタッチしながら肘直角で右腕上、左腕上、左腕伸ばしながら

リボットターン。片腕を上げカールの背中回りマンボ、シャステ、背

中回り、内側横を向くようにバッククロス。内側横を見ながらキック

ボールチェンジ2回で後へ移動。内側横向きのまま後に向かって横マ

ンボ。背中回り、シャステで前に移動してニーアップ、ペンジュラム、

片足斜め前、斜め後、前まわり、他。

終了後どんなコリオだったかだいぶ忘れたけど、割と動けた。

1月30日(土曜)

ティップネスY店にて

Reトレーニング(45分)

ストレッチ、姿勢改善、バランスなど。

ステップ2(45分)

Lマンボ、マンボでステップを踏んだ足とは逆足でステップ上をシャ

ステして床にマンボ、ステップの向こう側からこちら側にワンスト

ップオーバーで戻る。ステップに乗り片足床のランチ、ランチ、リバ

ースターン、向こう側床に下りてから片足をステップに置き、ボック

スでこちら側に戻るといった感じで続いていく。

ブロック1~ブロック3までつなげた時、コリオのあちらこちらのパ

ーツが記憶から抜ける。理解できなかったパーツもあった。

今回は、半没、すっきりしない。

1月31日(日曜)

ティップネスF店にて

ステップ2(45分)

前脚をステップに乗せニーアップで後脚は、ステップ往復。床マンボ、

床シャステ、片脚をステップに乗せボックスでステップ向こう側、リ

ズム、片足をステップに乗せ向こう側でニーアップ、ステップを跨い

でこちら側でニーアップ。・・のような動きを左右でブロック1

前脚をステップに乗せカールで後脚は、ステップ往復。ステップの端

を使ってベーシックステップ、Lマンボ、ストラドル、片足をステッ

プに乗せたボックスでこちら側、ワンストップ、ツーストップオーバ

ー、他。・・・のような動きを左右でブロック2

よく分らないパーツもあった。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

ニーアップした足を前、横にチョンチョンといったような動きから確

か始まったような・・・。フライがこれまで経験したものと違って、

やりづらい。IRの動きを直視しにくい位置なので詳細は諦め、全体の

流れを重視して動く。

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ワンピース,コーデュロイシャツアウターワンピース,coen

MBC,コーデュロイシャツアウターワンピース,coen

羽織りとしてもOK♪2WAYが楽しめるシャツワンピースが登場!

コットン100%のコーデュロイ地で仕上げたシーズンライクな

シャツワンピース。

ウエストにゴムがプラスされているので、サッと羽織っても

広がらずにスッキリとお召しいただけます。

深みのある秋色カラーが大人顔♪

秋口から春先までロングシーズンお使いいただけます。

(上記コメント・画像は、

MBC,コーデュロイシャツアウターワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

以上は、2016年2月13日更新。

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1月9日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

昨年11月~12月に進行したコリオの復習。年末に説明を受け、よく理解

できなかった以下の部分が明らかとなった。

「リズムステップ2度の後に歩いて自転し後を向く、リズムステップ2

度の後に歩いて自転し前を向くとともに両腕を上げ、両手の平を向かい

合わせる。片脚ずつ少し前に上げながらアンデュレーション(腹筋をけ

っこう使う)し、両手を顔付近まで下ろしていき、両腕を少し交差させ

る。交差した両腕を床に並行の状態で、オミをしながら左右に開いてゆ

く。」

ベリーダンスは一見穏やかで、表現する内容は女性的であるが、おじさ

んにとっても体幹力、バランス力、体のコントロール力などの維持向上

や体引き締めという視点からは良い内容だと思う。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

今月開始の新コリオ一部を初体験。

腰を回転させた後、左手を斜め下の右腰に伸ばし、右手を斜め下の左腰

に伸ばし、右回りに自転。

跳ねながら両脚交差をゆっくり2回、素早く4回ぐらいの後、片脚を前に

出し腰をツイスト・・・。

上半身と下半身を反対側に捻ることとステップタッチを組み合わせたよう

な動き・・・・。

その他いろんな動きが組み込まれたコリオで、体を引き締める。

1月10日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

内容は前日の金曜とほぼ同じ。2日連続参加ということもあり、難しい

部分への理解を深めることができた。

横移動しながら、片方のヒップを2回に分けてダウンさせる動きがある。

どう動くべきかを理解していても、理解に沿った体のコントロールは難

しい。しかし、きちんとコントロールしている女性がいた。その女性は、

4つのヒップドロップアンドキックの腰の軌道で台形を描くこと、次の

3つのヒップドロップアンドキックの腰の軌道で三角形を描くこともき

ちんとできていた。この台形と三角形も簡単ではない。べりー終了後に、

この女性に敬意を表明したら、私の着目した部分を特に練習し、できる

ようになったと話してくれた。いい顔つきの素的な女性だと思う。

ノンストップバイラ(60分)

体を捻りながらの横移動や縦移動、チェストサークルやヒップサークル

などを含むコリオ多数。その他、いろんな切り口の動作で、体を引き締

める。

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USAコットンデニムシャツワンピース,coen

USAコットンデニムシャツワンピース,coen

ドライな肌触りと、程良いカジュアル感が魅力のデニムシャツワンピース。

ウエスタンヨークやフラップポケット、ドットボタンなどディテールに拘った

本格志向な1枚です。

ウエストリボンでさり気ない甘さをプラス♪

ユーズドライクな加工で仕上げたライトブルー、キレイ目なカジュアルダウン

スタイルにおススメのネイビーの2カラー展開です。

ワンピとしては勿論、パンツ合わせでライトな羽織りとしても活躍してくれます。

(上記コメント・画像は、

USAコットンデニムシャツワンピース,coen

からの1部引用です。)

ワンピース,coen

以上は、2016年2月16日更新。

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2月7日金曜

ベリーダンス(45分)とTRF EZ DO DANCERCIZE(ダンス,60分)で

脂肪燃焼。両方ともダンスではあるけれど、リズム・動きが別。脳

トレにもなる。

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