タグ別アーカイブ: コート

コート,ソフトウールダブルフェイスコート,レステラ,RENOWN,レナウン

ソフトウールダブルフェイスコート

,レステラ,RENOWN,レナウン

ダブルフェイス仕立てのシンプルなコート。

すとんとしたストレートシルエットで大人の装いにしっくり

と馴染みます。

フロントは一つボタンですっきりとした印象に。

やわらかな風合いで着心地も抜群です。

配色の裏地を見せたロールアップアレンジもおしゃれ。

(上記コメント・画像は、

ソフトウールダブルフェイスコート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

コート・アウター,RENOWN,レナウン

・・・・・・・・・・・・・・・・

11月28日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

右脚でステップ左を踏んで左脚向こう床、ストラドル、向こう床左

脚マンボ、シャステ、右脚でステップにマンボ、スライド、左脚こ

ちら床。床・ステップを使ってハーフターン、リバースハーフ、こ

ちら床ビハインド。左脚ステップにストップ・右脚オーバー向こう

床、右脚ステップにストップ・左脚オーバーこちら床。

左脚でステップ右を踏んで、上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

ステップに右脚、左脚、閉じてツイスト、左脚ニーアップ、右脚斜

め左床マンボ、床上ターン、左脚ステップにマンボ、ターン 右脚

から乗って、左脚ランチ、右脚ニーアップ。

ステップに左脚、右脚から上記と同様な動き。

・・・・・ブロック2

11月29日(火曜)

約1時間の散歩。所用で疲れ、ティップネスKM店で入浴してから帰

宅。

11月30日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

左を向いてステップ上に右脚、左脚。向こう床に下りて左脚マンボ、

右脚キック、ステップに右脚マンボ、左脚オーバー、こちら床。ハ

ーフターン、左脚ステップ上、右脚こちら床。左脚軸にボックスで

向こう床。右脚ステップ上、左脚ステップ上、右脚こちら床、ハー

フターン、右脚ステップ上、左脚こちら床。左脚ニーアップしなが

らステップ左に回り込み、ボールチェンジ、ツイスト。ステップ右

から下りて、ターン、移動して向こう床。左脚をステップに乗せ、

背中回りでこちら床、マンボ、ビハイド。

右を向いてステップ上左脚から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上、左脚キック、左脚こちら床、右脚内側に捻り、捻

りを戻すようにターン、左脚向こう床。・・・後は忘却

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

記憶の再現は曖昧だが、なんとかついて行けたと思う。、

12月1日(木曜)

午前中は庭いじり。夕方から酒とつまみ。そして、眠る。

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Aラインシルエットフロント比翼仕様フード付きコート,エンスウィート,RENOWN,レナウン

Aラインシルエットフロント比翼仕様フード付きコート

,エンスウィート,RENOWN,レナウン

ボタンを2つ配したシンプルなフード付きコートです。

凸凹とした織り柄でさりげない表情をつけました。

大きめのポケットも目を引くポイント。

フロントは比翼仕様ですっきりと仕上がっています。

Aラインシルエットでゆったりと着こなせるのも嬉しい

アイテムです。

(上記コメント・画像は、

Aラインシルエットフロント比翼仕様フード付きコート,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エンスウィート,RENOWN,レナウン

コート・アウター,RENOWN,レナウン

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10月31日(月曜)

ティップネスY店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

肘で曲げた両腕をハの字・内股気味に開いた両脚をハの字にして重

心を左右に移動、アップロック、ステップタッチを変形したような

動き、グレープバインの変形、ボディウエイブ、他。

11月1日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチの変形、しながらの方向転換、ボディウエイブ、腰

回し、ボックス、パドブレ、ランニングマン、他。

11月2日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップの右端に背を向け乗り、右端近く床に下り、ステップに右

脚のみを乗せ内側に捻る。捻りをほどくようにステップに乗ってタ

ーン、ストラドル、右脚をステップに乗せ、左脚こちら床、向こう

床、ストラドル、こちら床ターン。右脚でステップにチョンと触れ

てからストラドル、左脚カール・キック、両脚ステップに乗せツイ

スト、ツイストをほどくように、ステップ左から乗ってボックスで

こちら床に下りる。右脚をステップに乗せ、スライド、オーバーで

向こう床。

向こう床からステップ左端に背を向け乗り、上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚をステップ左、右にスライド、後に引いてこちら床、シャステ、

休止、シャステで向こう床、ビハインド、ツイスト。向こう床から

ステップに乗って片脚こちら床、リバースターンで反対脚こちら床。

左脚から上記と同様な動き。

・・・・・ブロック2

11月3日(木曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシンで約1km歩く。

パワーラッシュ(60分)

祭日向け。ワイドスクワット、スクワット、サイドスクワット、両

脚を閉じたスクワット、ランチ。A.フロントスクワット、B.ショル

ダープレス、A.とB.の組み合わせ。デッドロー、デッドリフト、ク

リーン。アームカール、ベンチプレス、ナロープレス、エクステン

ション。クランチ、ダブルクランチ、ツイストクランチ、ヒップロ

ール。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウン

ズ、フルハーフ、パーシャル、他。

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コート,スタンドキルティングダウンコート,セプリベ,RENOWN,レナウン

スタンドキルティングダウンコート,セプリベ,RENOWN,レナウン

スタンドネックとウエストリボンがスタイリッシュな着こなしを

主張するキルティングコートです。

上品な風合いのパウダーツイル生地は見た目の美しさはもちろん、

ソフトな肌触りも魅力。

フライフロントやファスナーポケットなどの実用的ディテールが

防風性を高めます。

(上記コメント・画像は、

スタンドキルティングダウンコート,セプリベ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

セプリベ,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

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1月8日(金曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

前マンボ、後マンボ、歩いて前、ステップタッチで片腕ずつ上げ体を

揺らしながら後退。右シャステ、左シャステ、サイドランチをしなが

ら片腕を回す。後マンボ3回、ターンしながら横移動・・・他。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

跳んで斜め前マンボ、横マンボ、斜め後マンボ、ターン、シャステ。

カールしながら跳んで斜め前マンボ、ターン、片腕上・片腕横・横マ

ンボ・跳ぶを2回、ターン。横にニーアップ、ターン、反対横にキッ

ク・ボールチェンジを2回しつつ後退。横を向いて横マンボ、ターン

しながら前進、片腕上・片腕横・前脚の後に反対脚交差のポーズ・・

他にも色々。

脂肪燃焼効果は大きい。

1月9日(土曜)

ティップネスY店にて

Reトレイニング(45分)

足指と手の指を組んで足先をほぐす。その後、かかとから足先までを

ほぐす。直径15cm・長さ1.2mぐらいの柔らかいストレッチ用具の上

にお尻を乗せたり、仰向けに寝たりで姿勢やバランス改善をしたり。

背中に用具を乗せ片脚バランスチェック、他。

初体験だが、無理なく、気持よく、体を整えるのに良さそう。

ステップ2(45分)

左膝が不調になってから、負担をかけすぎないようにしていたため、

ステップは多分2年ぶりぐらいの参加。足先からの着地、両膝サポー

ターで膝への負担軽減を図る。Lマンボ、シャステオーバー、片脚を

後に引いてからその足で床を押して体をターンさせつつステップの

前側に移動。片脚をステップに乗せボックスでステップの後側に戻

る。ワンストップ、シャステ、ビハインド。ステップの上でカール、

カールの背中回り、床に下りてリボットターン、ステップに片脚を

乗せ、床に片脚を2回の後、床に下りてターン・・・、他。

Lマンボなどの基本動作を忘れていたので、最初戸惑ったが、予想

以上に動けた。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

リズムを入れたグレープバイン、斜め前にキック、斜め後にカール

して背中回り、横を向いて、ニークロス2回、エルビス、前方向に

ターン、後方向に逆ターン・・・他に色々あったが忘れてしまった。

運動量は、ステップ2と同程度はありそう。複雑なコリオで頭も体

も使うが、面白い。

1月10日(日曜)

親戚のお通夜。

1月11日(月曜)

朝食後、散歩(早歩き)を約20分。

その後、告別式へ。

お通夜・告別式は、老いや死について考える機会でもある。

帰宅後、散歩(早歩き)を約80分。

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コート,ヨーロピアンシャギーロングコート,レステラ,RENOWN,レナウン

ヨーロピアンシャギーロングコート,レステラ,RENOWN,レナウン

表情のある毛並みが特徴的なロングコート。

ふんわりとした風合いでシーズンムードをグンと盛り上げる

デザインに仕上げました。

見えないところにもこだわりを感じられる、メタリックカラー

をアクセントにしたフロントボタンも魅力。

サイドの切り替えでスマートな着こなしを叶えた一着です。

(上記コメント・画像は、

ヨーロピアンシャギーロングコート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

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11月30日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

シャステ2回、片方ずつ肩を上下させながらのステップタッチ、両脚

開いてジャンプ体縦ウエイブ、両脚閉じてジャンプ体縦ウエイブ、他

色々。

ベリーダンス(45分)

腕・顔の動きと合わせた右ヒップアタック、ツイストしながらの後退、

パステ、ルルベアップのシャステ2回、ロンゲ、片腕の動きと合わせた

スモールヒップサークル、シミー、ルルベアップのツイストで正方形

の動き、上体を深く折るラージヒップサークル、ゆっくりのアンデュ

レーション2回と早いアンデュレーション2回、シミーを入れながら

のゆっくりリバースマイヤー1回と早いリバースマイヤー2回。体の

繊細なコントロールという視点などからおっさん目線でも面白い。

12月1日(火曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

前日の内容に、ゆっくりしたバルーンターンが加わる。

ノンストップバイラ(60分)

グレープバイン、ステップタッチと横への腰ゆらし、前へのマンボと

腰半円回し、カール、マンボ、リボットターン、腰ツイスト、その他

色々。

12月2日(水曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(35分)

時速6.5kmで5分歩き、時速13kmで1分・時速11kmで4分走るを3セット。

時速6.5kmで5分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト、クリーンショルダー、ベン

チプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、

スクワット、ブルガリアンスクワット。プッシュアップ、ベンチプレ

ス、デッドロー、デッドリフト、クリーンショルダー、アップライト

ロー。エクステンション、逆手のデッドロー・デッドリフト、アーム

カール。ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズムは、

シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フ

ォーフォー、フルハーフ、シックスキープ、その他。

12月3日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

ルルベアップツイストでスクゥエアに動く動作に続くラージヒップサ

ークル、エイトカウントとフォーカウントのアンデュレーション、エ

イトカウントとフォーカウントのリバースマイヤーを重点練習。その

後、コリオの最初から重点練習した部分までを接続して動く。体を繊

細にコントロールする訓練になる。

ミドルエアロジョグ(50分)

クロスステップ、マンボ、肩を上下、リズム、ニーアップ、ボックス。

カール、マンボ、ターン、Vステップ、ターン。ニーアップ、腕の動き

と合わせてシャッフル、ビハインド、オープンフロント、ターン、フ

ライ、反対脚でフライ。クロスステップ、シザース、リボットターン、

リズム、体を沈ませてから伸び上がってツイスト、V・Aステップ。横

っ跳びしてから逆方向にターン、跳んでボックス、シャステでスクゥ

エアに動き・・・まだ続く。

記憶違いがかなりあるが以上のような感じのコリオを、振り回されな

がらも夢中で追いかけた。開始前に最も苦手なパーツを質問したら、

そのパーツの説明・練習に工夫を加えてくれたので、理解を深めるこ

とができた。

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コート,ロングリラックストレンチコート,MANO,RENOWN,レナウン

ロングリラックストレンチコート,MANO,RENOWN,レナウン

共布ベルトを軽やかに結んでエレガントに着こなせる

リラックスロング丈トレンチコート。

ゆったりとしたシルエットにウエストマークの引きしめ効果が

映えます。

普段着はもちろん、ビジネススーツやドレスに羽織ってもサマ

になるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ロングリラックストレンチコート,MANO,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

MANO,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

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11月9日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

シャステ、肩の上下と組み合わせたステップタッチ、腰を外側に回し

ながらのマンボステップ、カール、マンボ、リボットターン、他色々。

ベリーダンス(45分)

パステの時の上体カーブや腕のうごき、シャステ2回に続く腕の動き

と合わせたロンゲなどが難しい。

11月10日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーに技術指導を受ける。パンチのコンビネーショ

ンでジャブ・ストレートに続くフックやアッパーを素早く打てないこ

とを相談したら、最後に打つパンチにアクセントを置き、その前のパ

ンチは軽めに打つようにアドバイスされた。これまでは、コンビネー

ションでも全て同じ強さで打っていたが、アドバイスに従ったらいい

感じになった。ジャブ・ストレート・フックと右ミドルキックや右ハ

イキックのコンビネーション、ジャブ・ストレート・フック・アッパ

ー・スイッチと左ミドルキックや左ハイキックのコンビネーションも

練習。最後は、ジャブ・ストレートと右ミドルの階段キック(1打~

8連打~1打)、ジャブ・ストレート・スイッチと左ミドルの階段キッ

ク(1打~8連打~1打)。

ノンストップバイラ(60分)

斜め左に左脚マンボ・左脚キック・左脚マンボ・パドブレ、斜め右に

同じ動作。右脚の前に左脚交差、左脚の前に右脚交差で左斜め前・右

斜め前とジグザグに進み、シャステで右斜め後に下がり、腰をクイッ

クイッと左右半円に動かす。他色々多数。

11月11日(水曜)

ティップネスT店にて

ランニングマシン(45分)

時速6kmで5分歩き、時速13kmで1分・時速10kmで4分走るを2セット。

時速6kmで25分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、クリーンショルダー、ベン

チプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、

ブルガリアンスクワット、スクワット、ベンチプレス。順手のデッド

リフト、デッドロー、クリーンショルダー、エクステンション。逆手

のデッドリフト、デッドロー、アームカール、アップライトロー。腹

筋向けに、ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズム

は、シングル、ツーツー、スリーワン、ワンスリー、スリーバウンズ、

フォーフォー、フルハーフ、他。

11月12日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

腕・顔の動きと右ヒップアタックの組み合わせ、ツイストしながら後

に下がる。左パステ、シャステ2回、右脚ロンゲ、右・左マイヤー、

右パステ、シャステ2回、左脚ロンゲ・・と続くコリオ最初の部分を

練習。

ミドルエアロジョグ(50分)

右クロスステップ、マンボ、リズム、Aステップ、ターン。左脚フラ

イ、右脚かかとでトトンと床を叩いてから左脚フライ。ニーアップ、

シャッフル、リボットターン、バッククロス。横に跳んでボックス、

逆回り、かかとで床を叩いて前回り、反対脚ニーアップ背中回り。

グレープバイン、ホース・・・。順序は覚えていないが、記憶に残

った動きの断片。ターンが連続してかなり苦戦したし、息切れもし

た。終了してスタジオを出る時、ベテランの女性IRが〇のサイン。

頑張ったねぐらいの意味だろう。手に負えないという程ではなかっ

たが、完璧にできたわけでもない。いつも面白くて、ワクワク感が

ある。

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コート,ウールトレンチコート,レステラ,RENOWN,レナウン

ウールトレンチコート,レステラ,RENOWN,レナウン

【25ans 11月号掲載商品】

あたたかみとドレープ性に優れたテキスタイルでラグジュアリーに

仕上げたトレンチコート。

共布ベルトのウエストマークが女性らしい表情を際立たせます。

素材の風合いを生かしたベーシックデザインなので、ビジネススー

ツやドレスなどに羽織っても◎。

(上記コメント・画像は、

ウールトレンチコート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

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10月19日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

腰をクイックイッと回しながらの90度ずつの方向転換、腕を斜め後に

伸ばしながらの体ウエイブ、その他色々。丁寧な解説つきだったが、

終わったら何を動いたかほとんど忘れてしまった。

ベリーダンス(45分)

ストレッチ、基本動作の練習後は、コリオ全体の踊り込み、参加者を

半々に分けての鑑賞会。特に注目した女性はなし。むしろファッショ

ンはそれらしくても、意外に下手な女性が多いという印象。

ランニングマシン(25分)

時速6kmで5分歩く、時速12.5kmで1分・時速10kmで4分走るを2セッ

ト。時速6kmで5分歩いて終了。

10月20日(火曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオに関するヒップドロップ、アンデュレーション、フィギュアー

エイトなどの基本動作の練習、コリオ全体の練習、参加者半々に分け

ての相互鑑賞会。特に注目の女性はなし。

ノンストップバイラ(60分)

ベーシックステップ、片脚を後に交差させてからの横方向への移動と

体ウエイブ、その他色々。

今回の参加者の中では嫌いではないタイプの女が前に来てもいいかと

確認するのでOKして、左斜め前。しかし、だんだんど真ん前に立つよ

うになった。彼女のヒップは鑑賞に値するが、IRの動きが見えづらい。

そのため、30cmだけ左への移動を萎縮させないよう優しく頼む。左後

には他店でも時々見かける可愛い女子。この女子は警戒心が強いよう

に見え、ほぼ全員が入室した所を見計らって一番人の少ない場所を選

んで立つ。むやみに交流を増やさない方が良いという思いは、おっさ

んの私と同じかも知れない。

10月21日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウォーミングアップ。その後、サイドランチで右後の初心者らし

きおばちゃんの体やウエイトの横バーが傾いていて危ない。サイドラ

ンチの立ち幅が狭すぎることと、なんのためのどんな動きかを理解し

ていないためだろう。ウエイトを持ったまま転倒すると、本人はもち

ろんのこと、周辺を巻き込んだ事故にもなりかねない。とりあえず、

立ち幅を適切なものとするように、手短にアドバイスしたが、理解し

たかどうか。続いて、スクワット、ベンチプレス。順手のデッドリフ

ト、デッドロー、逆手のデッドリフト、デッドロー。エクステンショ

ン、リバースプッシュアップ、アップライトロー、クリーンショルダ

ー、カールショルダー、アームカール。相変わらず女性IRのアームカ

ールのツーツーの時の動作がみっともない。20代真ん中で身体能力は

ほぼピークの世代だし、IRなのだから、きちんとした動作を見せて欲

しい。ウエイトが負担なら軽くするか、なしでもいいから正しい動作

を優先したらどうかと本人に言ったことがあるが、柔軟な思考能力が

ないのだろうか。その他にも美しくない基本動作が散見される。つぼ

みのうちに、花も咲かさず、散っていくのか。若さゆえの魅力さえ感

じない。体幹向けに、プランクの姿勢で片腕水平曲げ伸ばしや片脚ア

ップ、プランクウォーク、腹部コンビネーション。腹筋向けに、スパ

イダー、レッグレイズ、アッパーツイスト、上半身後傾、腹部コンビ

ネーション。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバ

ウンズ、フォーフォー、セブンバウンズ、オールバウンズ、フルハー

フ、パーシャル、オールパーシャル、他。

ランニングマシン(25分)

時速6kmで5分歩き、時速12.5kmで1分・時速10kmで4分走る。時速6km

で5分歩き、時速13kmで1分・時速10kmで4分走り、時速6kmで5分歩い

て終了。ランニングマシンを使った歩きと走りは退屈できついが、減

量や脚力補強などには効果が大きい。

10月22日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

主にコリオ全体の踊り込み。

ミドルエアロジョグ(50分)

どんな流れだったがよく覚えていないが、記憶に残っている動きをつな

げると、以下のような感じ。

クロスステップ、ニーアップ、マンボ、リズム、Aステップ、ターン、

Vステップ、ターン。ワイドステップ、ニークロス、ビハインド、リ

ボットターン、バッククロス。ニーアップ、シャッフル、ビハインド、

ターン、トトンとかかとで床を叩いてから、ニーアップ、背中回り、

フライ、反対脚でもフライ。四角形を描くようにシャステ4回・・・

その他色々。眠気など吹っ飛ぶ。緊張感を持って動かないと、参加人

数が少なくても衝突の可能性がある。必死で動いて無事終了を迎え、

ホッ。

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コート,ローウェルトレンチコート,ロアフィリー,RENOWN,レナウン

ローウェルトレンチコート,ロアフィリー,RENOWN,レナウン

トレンドに左右される事なく愛用できる、ベーシックデザイン

のトレンチコート。

カチッとしたマニッシュなルックスで、スタイルをハンサムに

まとめ上げます。

カジュアルな装いから綺麗めな着こなしまで、幅広いコーデに

マッチする使いやすさが魅力。

ボタンの留め方次第で表情に変化を付けられる、ダブルのフロ

ントもポイントです。

(上記コメント・画像は、

ローウェルトレンチコート,ロアフィリー,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

ロアフィリー,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

・・・・・・・・・・・・・・・・

9月28日(月曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

丁寧な解説つきが基本ではあるが、10月新コリオ12種類の追加更新が

あるため、現段階の最新コリオ11種類全てをノンストップで踊りきっ

た。

ベリーダンス(45分)

スタジオ前の方から人で埋まっていくのほうで、後壁際にいればゆっ

たりスペースで動けるかも知れないと考えた。しかし、段々人が増え

て、左右に若い女子がやって来た。左横の女子は、開始と同時に目の

前に移動。鮮やかなブルーの上下で、ウエスト付近の肌は露出。間近

で見るヒップからウエストに向かうくびれ曲線は、鑑賞に値する。前

後左右への動きの中心位置が私の左斜め前からすぐ前の範囲でぶれて

いる。体幹力・バランス力・コントロール力がやや弱そう。スタイル

・ファッションは良いが、踊りのレベルが伴っていない。右横の女子

は、黒の上下で控えめに踊っていた。目の前のウエストくびれ女子よ

り肌がきれいだ。右横なので目の前女子のように踊りのレベルは良く

わからないが、控えめな雰囲気がいい。くびれ女子と肌きれい女子を

鑑賞しながらのベリーも悪くない。

9月29日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーの持つミットにパンチ・キックを打ち込みなが

ら、技術指導を受ける。右と左のミドルキックでウォーミングアップ。

その後、ジャブ・ストレート・フック・アッパーなどのコンビネーシ

ョン。右足刀または前蹴りと左ミドルキックとのコンビネーションで

は、足刀との相性が良くないことを体験。前蹴りとのコンビネーショ

ンの方が良い。足刀の後は、キックボクシングの構えより、背中が相

手側に向くので、左ミドルキックをつなげるのにタイムロスが生じる。

サウスポーのパンチか右脚を軸とした後回し蹴りの方が相性良いと思

う。ジャブ・ストレートと組み合わせた右または左ミドルキックの階

段(1打~7打~1打)はきつかった。過去一週間一度の走り込みを

しなかったためか、息切れぎみ。

ノンストップバイラ(60分)

マーシャルで疲れた体をほぐすように、ゆったり動く。

9月30日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウォーミングアップ。その後、サイドランチ、スクワット、ベン

チプレス。順手のデッドリフト、デッドロー、より肩甲骨に意識を向

けた逆手のデッドリフト、デッドロー。エクステンション、リバース

プッシュアップ。アップライトの所を女性IRが間違えてクリーンショ

ルダー。クリーンショルダーの所でアップライト。カールショルダー、

アームカール。IRの2段階ツーツーアームカールがいつものように変

なので無視。プランクの姿勢で片腕水平移動や片脚アップ。片脚アッ

プの所を片腕水平移動にしていたので、これも無視。プランクウォー

ク、腹部コンビネーション。プランクの姿勢でスパイダー。レッグレ

イズ、お尻・足を床につけ、上半身後傾のツイストなど。腹部コンビ

ネーション。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバ

ウンズ、フルハーフ、パーシャル、オールパーシャル、オールバウン

ズ、他。心・体の状態によっては失敗もあるだろうが、この女性IRの

場合、重要度に関する仕分けができていないと思う。疲れているなら、

ウエイトを軽くするか持たないで、あるべき動きを示すとか。パワー

ラッシュはティップネスが提供するプレコリオなので、どのIRが担当

しても内容は同じ。エアロビクスはIRが自分でコリオを創作する。何

年か前、彼女が担当していたエアロは不人気で、なくなった。発想力

が貧しかったのだと思う。現在は、プレコリオのTRFも担当している

が、説明の要点をはずしている。年齢は25歳になったかならないくら

い。誕生日から決まる年齢は若いけれど、若さゆえの心の柔軟性・こ

だわり・情熱が伝わって来ない。魅力を重ねていくだろうという未来

も伝わってこない。この女性IRより3歳上のY店女性IRは、この逆で、

ティップネスの看板娘。年齢を重ねるにしたがい、経験的事実として、

心のありようは外見に現れる。

10月1日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

まだよく覚えきっていないコリオ終盤を練習してから、コリオ全体を

踊る。記憶が薄れていた前半のスリーステップターン・スネークアー

ムのパーツを取り上げ、再度解説してくれたのは、有難かった。

女性向きのポーズがあるパーツについて、男子は自由と女性IRが今回

ただ1人男として参加の私に気遣って言ってくれたが、男の子扱いさ

れているようで社会人の息子・娘の父親としては微妙な気分。なんと

も返しようがないので、苦笑い。あまりに女性的なポーズをそのまま

おっさんがなぞるとオカマぽくて気色悪いので、女性IRの気遣いに沿

って無視し、自分なりにアレンジして動くのが良いとは思う。

ミドルエアロジョグ(50分)

クロスステップ、カール、トトーンといったリズムで跳ねてからニー

アップ、ボックス、ターン、逆ターン、フライ。横に3歩、戻る方向

にターンしながら向きを正面から90度回転。ニーアップ、シャッフル、

ビハインド、リボットターン、バッククロス、なにかを動いてから90

度回転の後向き。グレープバインを変形させた横移動、カール、キッ

ク、マンボ、リボットターン、シャステ、なにかを動いてから正面。

まだまだ続く。・・・・といった感じのコリオ。

スタジオを退出するとき、女性IRに頭を下げたら完璧でしたと言われ

て複雑な気分。楽しめたけれど、たくさん間違えた。

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コート,ロングリラックストレンチコート,MANO,RENOWN,レナウン

ロングリラックストレンチコート,MANO,RENOWN,レナウン

共布ベルトを軽やかに結んでエレガントに着こなせる

リラックスロング丈トレンチコート。

ゆったりとしたシルエットにウエストマークの引きしめ効果

が映えます。

普段着はもちろん、ビジネススーツやドレスに羽織っても

サマになるアイテムです。

(上記コメント・画像は、

ロングリラックストレンチコート,MANO,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

MANO,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

以上は、2015年11月19日更新。

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11月22日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンスの始まる前に、Y店のマーシャルで一緒になることの多

い女性と会ったので雑談。キックやパンチが上手くいかないことに

悩み、K1のジムに通うことにしたとのこと。Y店のマーシャル担当は、

プロの実戦経験者。彼の教えるマーシャルは、高度な内容である。

その高度な内容の教えに沿ったキックやパンチを行える参加者など

皆無だと思うので、彼女の悩む真剣さに敬意を払いたい。

ベリーダンス(45分)

右手の女性は、赤紫のパンツにヒップスカーフ、黒のトップス。髪の

後をラベンダー色のリボンで結んでいた。彼女のファッションセンス

は、ベリーダンス沿っていると感じている。

基本動作の練習の後、コリオの最初の部分を練習。ヒップサークル、

左ヒップアップ、アンデュレーション、フィギュアーエイト、手を波

打たせながらヒップドロップアンドキック。キックした左脚を右軸脚

に巻きつけてターン。ヒップサークル、右ヒップアップ、アンデュレ

ーション、フィギュアーエイト、手を波打たせながらヒップドロップ

アンドキック。キックした右脚を左軸脚に巻きつけてターン。左右に

ヒップアタックして、胸をアップダウン。右ヒップドロップ2回、右

ヒップドロップ、右腰を後に引いて右脚キック。2回目の右脚マンボで

リボットターン。左脚マンボ2回目でリボットターン。右脚を後に下げ

てアンデュレーション、左脚を後に下げてアンデュレーション、右脚

で後を踏んで前に進み、右脚を左脚にかけてターン。オープンビハイ

ンドとターンを2回。お腹のイン、アウト、イン。

・・・・・・・・・記憶違いもあるかと思うが、コリオの最初の部分。

ノンストップバイラ(60分)

左斜め前の女性は、黒に近いグレーの膝丈パンツ、白や赤のロゴ入り

明るい灰色Tシャツ、その下にはきれいな赤のタンクトップらしきもの

をレイヤード。品良く可愛くて良い。

最近のコリオを中心にノンストップ。

バイラの後に、空いているスタジオに行ったら、べりーの時の私好み

のファションセンスの女性が、べりーのコリオの練習をしていた。少

し雑談し、コリオへの理解を深める。

11月23日(日曜)

ティップネスT店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

一番後にいた足首丈黒パンツと黒タンクトップの女性。シンプルだけ

ど、きれいな肌と相まってよく似合う。

コリオの要素毎に練習してから全体を繋げて全体を踊る。コリオの一部

で、左脚重心で左足つま先を床につく、右腕を右斜め下の瞬間がある。

しかし、どうしても左足かかとが床についてしまう。レッスン終了後に、

IRに左足つま先を床につくコツがあるか相談したら、ダンスぽく見せる

という意味では、左足つま先を床につくのもありだが、左足かかとが床

につく方が自然だと言われた。IEの返事を聞いてほっとする。

クイーンズヨガ(45分)

座って深呼吸、キャットストレッチ、ダウンドッグではかかとを上げた

状態からかかとをつける。いきなりかかとをつけるより、別の刺激を感

じる。ウオリア1、ウオリア2、ウオリア3への誘導が上手いせいか、

ふらつくことなくバランスを保てた。立位のポーズの最後は、ハーフム

ーン。最後は横になって、ツイスト、シャバーサナ。

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コート,リバーウールコート,エンスウィート,RENOWN,レナウン

リバーウールコート,エンスウィート,RENOWN,レナウン

ボリュームフードが顔周りをすっきりと演出するダブルブレストコートです。

バックウエストのハーフベルトは後ろ姿にメリハリをもたらします。

いつものコーディネートに羽織るだけで、大人のリラックススタイルが完成

するアイテムです。

(上記コメント・画像は、

リバーウールコート,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エンスウィート,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

以上は、2015年10月31日更新。

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10月3日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオ全体の練習とワンポイントアドバイス。ワンポイントは、まさに

ツボを押さえていた。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

10月開始の新コリオ初体験。両腕を開いたり交差したりしながら、片脚

をポンポンと床をついて回る部分。軸脚に対し、床をつく片脚は開いた

まま回る。頭では理解しても、交差する両腕につられて両脚を閉じてし

まう。両脚を開いたまま回ろうとすると、両腕の動きと相まって動きが

ぎくしゃくしてしまう。その他新しい動きについても、なかなか上手く

いかなかった。

10月4日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

T店では少々配慮にかける中高年の女性2人などがいて、露骨に避けて

もあまり気にしない。不快感を滲ませても、空気を読もうともしない。

しかし、F店のべりーでは、以前のように動線・目線を妨げる位置にづ

かづか踏み込んでくる女性や水分補給時に体が触れるような位置にボト

ルを置く女性がいなくなった。この2ヶ月ぐらいの驚きの変化である。

私には、見りゃ分るじゃないかという感覚だったが、それが通用しなか

った。それが最近はきちんと通用している。参加者は入れ替わっていく

ので、今後も同じとは言いきれないが、今はあるべき姿だと思う。

スタジオの広さではT店より少し狭いように感じるこのF店で、コリオに

没頭することができた。若い女性などにとっては、いかに魅力的に踊る

かということが主な関心事かもしれない。しかし、おじさんにとっては、

体をいかに安定させるかとか、体をいかにコントロールするかなどを考

えるきっかけとなり、面白い。

ノンストップバイラ(60分)

左斜め前の女性は、白と黒か濃紺の斜めボーダーのTシャツにピンクの

線や小さな柄が少し入った黒の膝丈パンツ。大人しい感じではあるけど、

清潔感があり、目線を向けてしまいたくなる着こなしだった。つつまし

く楽しんで踊っている様子は可愛かった。

10月開始新コリオ体験2回目。新コリオリリース直後なので、ノンストッ

プではなく、IRが解説をしてくれる。女性IRの解説やキュー出しが良かっ

たのか、初体験の時よりコリオを理解できたように感じた。時々IRが使う

聞き取れない言葉があるので、終了後に確認したらディアゴナルという

ことが分かった。ある種の動きを示すダンス用語のようだ。

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コート,Wフェイスウールロングコート,レステラ,RENOWN,レナウン

Wフェイスウールロングコート,レステラ,RENOWN,レナウン

ネックから流れるような切り替えラインで女性らしいボディのメリ

ハリを主張するスタンドカラーコートです。

ネイビーの裏はボルドー、グレーの裏はネイビーのダブルフェイス

仕立てだから襟元を折り返して裏地を見せてもサマになります。

共布リボンがウエスト位置を強調してくれるデザインです。

(上記コメント・画像は、

Wフェイスウールロングコート,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

以上は、2015年10月31日更新。

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10月1日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチでじわり汗。

ベンチプレス、ナロープレス、エクステンションでは腹筋が抜けない

よう注意。

順手・逆手のデッドロー、デッドリフト。

アップライトと順手のショルダープレスの組み合わせは少々きつい。

アームカールと逆手のショルダープレスの組み合わせも少々きつい。

上半身を前傾させたアームカールもけっこう、ずしーんとくる。

上半身のいろんなトレイニングに続く、ナローのプッシュアップは、

気力で切り抜ける。

最後は、ツイストクランチ、レッグレイズ、片脚上げプランクと

プランクウォークのコンビネーション、ダブルクランチでお腹引き

締め。

リズムマスター(45分)

いろんなダンスのリズムトレーニング。パワーラッシュの後で疲れてい

るので、リラックスすることを優先。

10月2日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

女性IRの父親など家族のことで開始前に雑談したら、大人ガールは子供

の表情になり、可笑しかった。いつもは大人として行動していても、娘

より少し若く、子供のように見てしまうのも自然かもしれない。父親の

ことが少し苦手のようにも見える。

ニーアップ、シャッフル、マンボ、バックシャステ、後はなんだったか

忘れた・・・ブロック1。

片脚を軸脚の後に交差させてチョン、グレープバインのような感じで横

移動して、横を向いてバッククロス、反対の横を向いてボックス、ビハ

インド、まだなにかあったような気もするけど・・・ブロック2

クイーンズヨガ(30分)

担当IRはエアロ2と同じ。エアロとヨガの間の空き時間に、スタジオで

ピョーンと長い脚を使って子供のように跳ねていた。

座っての深呼吸、キャットストレッチ、ダウンドッグ、ウオリア1、

エアプレーン、トライアングル、片脚バランス、座ってボート、横に

なってツイスト、シャバーサナ・・・・ですっきり気分。

バイラ バイラ(45分)

10月にリリースされた新コリオのうちいくつかを体験。前の参加者に

視界を遮られてIRの動きをよく確認できなかったが、バイラは週に

4回程度参加しているので、新コリオにもすぐ慣れるだろう。

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