タグ別アーカイブ: コンパクトタフタワンピース

ワンピース,コンパクトタフタワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

コンパクトタフタワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

クラシカルな雰囲気で上品に着こなせるノースリーブワンピースです。

ウエストラインから裾にかけて、ふんわり広がるフィット&フレア

シルエットがポイント。

フロントのボックスプリーツもアクセントになっています。

パーティシーンにもおすすめの一着です。

バックファスナー付き。

(上記コメント・画像は、

コンパクトタフタワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ワンピース,RENOWN,レナウン

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12月21日(月曜)

K-1録画鑑賞(左右田康臣:野杁正明) 

ローキック、脇腹ねらいのミドルキック、多分腕をねらったミドルキ

ック、ハイキック、二段膝蹴り、伸びのある膝蹴り、前蹴り、ジャブ、

ストレート、フック、ガードから回り込むフック、ボディパンチは多

分フック、後回し蹴り、バックブローなどの技術を観察。3分3ラウン

ドで判定決着。素人目線からは、優劣は分らない。解説で三日月蹴り

かという言葉が出ていたが録画を見ていてミドルキックとの違いがよ

く分からなかった。

三日月はネットで調べると前蹴りと回し蹴りの中間軌道でガード下の

脇腹を膝のスナップを効かせて蹴るらしい。再度三日月という言葉の

飛び出したシーンを観察すると膝のスナップを効かせているように見

えるので、解説どおりなのだろう。

脇腹ねらいのミドルキックは、私なりの理解では膝を折らないで多分

三日月と同じターゲットをほぼ同じ軌道で蹴る。膝は折らない方が威

力があると聞いてはいるが、膝でピンと伸ばして脚を棒のようにする

のではなく、やや緩めた方が良いことも聞いている。

現時点での理解では、脇腹ねらいのミドルキックと三日月の違いは微

妙で、使い分けという視点からは、さっぱり分らない。

分らないこともあるが、技術的には見応えのある録画だった。

12月22日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

プロのキックボクサーの持つミットに打ち込みながらパンチ・キック

の技術指導を受ける。左ジャブから徐々に増やし、右ストレート、左

フック、右ストレートのコンビネーション。右ミドルキックやスイッ

チ・左ミドルキックの後、左ジャブ・右ストレート・左フック・右ミ

ドルキックや左ジャブ・右ストレート・左フック・右ストレート・ス

イッチ・左ミドルキック。右前蹴り・左ジャブ・右ストレート・左フ

ック・右ミドルキック。ジャブ・ストレート・右階段ミドルキック(

1打~7連打~1打)。ジャブ・ストレート・スイッチ・左階段ミド

ルキック(1打~7連打~1打)。

指定されたコンビネーションをなぞるだけでは実戦的でない気がした

ので、IRの顔を観察しつつ出されたミットになるべく自然に反応し、

力みを捨てコンビネーションの中でアクセントを置くべき箇所や体全

体を機能させることを意識ながら打ち込む。

三日月蹴りは、足の甲ではなく足裏を当てにいくらしい。前蹴りであ

れば普通にいけば足裏が当たるが、脇腹狙いの軌道だと足指を当て足

指骨折の可能性の方が高いと考え、どんな蹴りなのか聞くにとどめる。

ノンストップバイラ(60分)

マーシャルで疲れきったので、ゆったり動く。ただし、跳びながら脚

を開閉するなど強度の高いパーツについては気を引き締めて動く。

12月23日(水曜)

ティップネスF店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドロー、デッドリフト、クリーンプレス、ベンチプ

レス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、ス

クワット、ブルガリアンスクワット。プッシュアップ、ベンチプレス、

デッドロー、デッドリフト、クリーンプレス、アップライトロー。エ

クステンション、逆手のデッドロー、デッドリフト、アームカール。

ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズムは、シング

ル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフ

ォー、スローキープ、フルハーフ、他。

エアロ2(60分)

参加者が多く、IRの動きはほとんど見えない。そのため、ベテランを

見て動作確認。時間の経過とともに、コリオを概ね理解。そこそこ楽

しんで無事終了。

12月24日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

横方向のアンデュレーション、押し戻す方向へのマイヤー、ハーフサ

ークルやバルーンターンを特に丁寧に解説を受け、練習する。その後、

前回までに解説を受けた部分も含め、総復習。

ミドルエアロジョグ(50分)

記憶違い・記憶抜けもあるが、雰囲気的には次のような感じ。

ニーアップ、ペンジュラム、フロントオープン、ビハインド、バック

クロス、リボットターン。前を向いてバッククロス、リボットターン、

後を向いてV・Aステップ、リボットターン、前向き。横に一歩移動、

ボックス、フライ、反対脚でもフライ。ニーアップ、背中回り、斜め

前マンボ、肩の上下と合わせたオープンウォーク、カールしながら横

っ跳び。反対横方向に移動しながらターン、跳んでボックス。270度

ターン、横向きになってからコの字を書くようにスリーシャステ。リ

ズム、ツイスト、跳んでボックス、後を向いてニーアップ、ペンジュ

ラム、ニーアップ、バッククロス、リボットターン、他。

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コンパクトタフタワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

クラシカルな雰囲気で上品に着こなせるノースリーブワンピースです。

ウエストラインから裾にかけて、ふんわり広がるフィット&

フレアシルエットがポイント。

フロントのボックスプリーツもアクセントになっています。

パーティシーンにもおすすめの一着です。

バックファスナー付き。

(上記コメント・画像は、

コンパクトタフタワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ワンピース,RENOWN,レナウン

以上は、2015年12月19日更新。

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12月17日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット。プッシュアップ、ベンチプレス、順手のデッドロ

ー、デッドリフト、逆手のデッドロー、デッドリフト。上からスタート

のアームカール、プレートを使ったフロントレイズ、サイドレイズに続

く下からスタートのアームカールでは腕・上半身がきつくなる。さらに、

ショルダープレス、アップライトはきつい。横になってエクステンショ

ン、ナロープレス。ステップに手をついてリバースプッシュアップ。4

種の腹筋(プレートを使ったツイスト、ローワーツイスト、クランチ、

ツイストクランチ)をこなして終了。

リズムマスター(45分)

腹筋をつぶすような感じでのダウン、足裏で床を押す感じのアップ、

ニーアップ、パドブレなどいろんなダンスの基本動作やリズム感を体

に覚えさせながら、脂肪燃焼。

12月18日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

ブロック1:オープンビハインド、真っ直ぐ伸ばした脚を斜め後に跳ね

上げてから斜め前にマンボ、横マンボ、後マンボ、後を向いてニーアッ

プ2回、前を向いてポニー、その他になにかあったような気もする。

ブロック2:脚を開いて腰を下げためをつくってから横に跳ね、斜め前

にマンボ、ツイスト、ロッキングホースでもとの位置に戻る横移動、V

ステップシャステで後向き、Vステップシャステで前向きに戻る。記憶

抜け、記憶違いもあるような気がする。

真横に来た老婦人が近距離すぎるのに気が散ってコリオに集中できない。

ぶつかってからでは遅いと判断し、なるべく丁重に斜め前に行くようお

願いしたら分かってくれた。横一線に並ぶのではなく、互い違いに位置

を選べば事故のリスクは減るのだが真横に来る人もいる。こういった人

は危険予知能力もないので、声かけしてご理解いただくことも必要。老

婦人が斜め前に移動してくれてからはコリオに集中できた。女性IRのロ

ッキングホースがとてもきれいだった。

クイーンズヨガ(30分)

座って深呼吸、四つ這いでキャットストレッチ、ダウンドッグ、ウオリ

ア1、エアプレーン、トライアングル、片脚バランス。今回のバランス

は、ぐらつかず上手くいった。座ってボート、蝶。横になってツイスト、

シャバーサナ。

バイラバイラ(45分)

4つ程度の基本動作から組み立てられたコリオをいくつか。

Vステップや体を捻りながらの横移動や縦移動。

ヒップサークルやチェストサークルと組み合わせながらの自転。

いろんな音楽・リズムを楽しみながら色々動くと体引き締め効果を得ら

れる。

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