タグ別アーカイブ: ギャザー

サテンギャザーロングスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

サテンギャザーロングスカート

,ルミエール,RENOWN,レナウン

つややかな光沢が特徴のサテン生地で仕立てたスカート。

ウエストにギャザーをあしらい、たっぷりとしたドレープ感

を持たせました。

つるっとした薄手の素材感で、穿き心地は軽やか。

締め付け感のない全周ウエストゴム仕様です。

(上記コメント・画像は、

サテンギャザーロングスカート,ルミエール,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年6月13日更新。

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6月10日(金曜)

木曜に続き木の根の処理。残り2本のうち、細い別種の1本は処理。

太い方の残り1本は、途中まで処理。

6月11日(土曜)

残り1本の木の根の処理を継続。まだ終わらない。クロガネモチと言

うらしい。近くに直径1~2mm程度の幼木を発見し抜こうとしたが、

抜けない。地下に太い根が走っており、そこから生えているらしい。

結局鍬で根のある付近を力任せに叩いて、抜いた。幼木でさえ抜くの

に苦労するクロガネモチは、放置しておくととんでもないことになる。

成育環境として厳しい街路樹には適しているのだろう。街路樹として

よく見かける。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワ

イドスクワット、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ヒップス

ラスト、ベンチプレス、プッシュアップ、キックバック、アームカー

ル、フロントスライド、エクステンション。クランチ、ツイストクラ

ンチ、サイドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シン

グル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、フォー

カウント、フルハーフ、パーシャル、他。

ZONE(45分)

弾みながらの移動、スクワット、ランチ、片足ケンケン、ニーアップ、

スケータージャンプのような動き、他。

6月12日(日曜)

娘夫婦が父の日名目で我が家を訪問してくれた。お土産に持ってきてく

れたニッカのウイスキー竹鶴、娘手作りのチーズケーキ、Wifeの料理し

たサーモンのマリネやその他色々なつまみで飲み会。娘の夫は品が良く

清涼感のある男である。娘が結婚したい男としてつれてきた時、一瞬で

気に入ったし、Wifeも好感を持っている。そのため、無理のない気持で

交流できるのはありがたい。

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ニットソーギャザーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

ニットソーギャザーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

レイヤードで着るのが今年っぽいシンプルキャミワンピ♪

ロング丈でシックに大人っぽく◎

胸元のギャザーとスリットで女性らしさもプラス。

起毛素材でシーズンムードも楽しめます。

裏地付きでまとわりつきもオフして、快適な着心地。

(上記コメント・画像は、

ニットソーギャザーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月17日更新。

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8月14日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

フィギュアーエイト、ジュエル、ハーフサークル、ジュエル、ラージ

サークル。ショルダーパンチ、ハーフサークル、ツイスト、スリース

テップターン、スネークアーム、プロペラターン。上から手を下ろす

ことと、左腰アップ・ダウン・ダウンをそれぞれ独立したリズムで重

ね合わせ。重心を前・後・前・後に移動させた後に左脚軸脚でアラベ

スク。・・・といった所を重点練習。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

体を左斜め上、右斜め上、左斜め上、右斜め上の順でアップ・アップ。

重心を右・左・右の後、右ニーアップ、右・左・右に体をウエイブな

どの説明を追加。その後、パドブレとコサックなど前回まで説明を受

けた部分と接続したコリオを繰り返し動く。

8月15日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ニーハグ、ランチ、ライン

トレイニング、ワイドスクワット、バランストレイニング、腹筋など。

ベリーダンス(45分)

フィギュアーエイトとジュエル、ハーフサークルとジュエル、ラージ

ヒップサークル、ショルダーパンチ、ハーフサークルとツイスト、ス

リーステップターンとスネークアーム、プロペラターン、両手を上か

ら顔付近まで下ろす動作とは別のリズムで左腰のアップ・ダウン・ダ

ウン・アップ・ダウン・ダウン・アップ・ダウン・ダウン・アップ。

体重を前・後・前・後、左軸脚アラベスク・・といった所を重点練習。

次回予習として片腕ずつタイミングをずらした腕回しとスリーステッ

プターン。ターンと合わせた腕回しが難しい。

ノンストップバイラ(60分)

腰回し、ジャンピングスクワットやランチ、ターン・・・コリオを十

数種類動くと、要素が多すぎて、何をどう動いたか思い出せない。

8月16日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(15分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速12kmで1分走り、時速6km

で5分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウォーミングアップ。その後、サイドランチ、スクワット、順手

・逆手のデッドリフト・デッドロー、ベンチプレス。アップライトロ

ー、クリーンショルダー、カールショルダー、アームカール、エクス

テンション。床にうつぶせ、足・肘3点支持で腕の水平曲げ伸ばし・片

脚を床から離す。床に腰などを付け、上半身を床から離しつつ、下半

身も床から離し、脚を45度程度斜め上に曲げ伸ばし。再び床にうつぶ

せ、スパイダー、プランクウォーク。仰向けでレッグレイズ。再び床

に腰などを付け、上半身を床から離しつつ、下半身も床から離し、脚

を45度程度斜め上に曲げ伸ばしたり、両脚交差やシザース。リズムは、

シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、

フルハーフ、パーシャル、オールパーシャル、その他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、バラ

ンストレイニング、サイドプランク、クランチなど。

アロマヒーリング(30分)

アロマを楽しみながら美シルエットな大人ガールであるIRの説明に従

って、首、腰、膝裏などを優しくストレッチ。


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ニットソーギャザーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

ニットソーギャザーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

レイヤードで着るのが今年っぽいシンプルキャミワンピ♪

ロング丈でシックに大人っぽく◎

胸元のギャザーとスリットで女性らしさもプラス。

起毛素材でシーズンムードも楽しめます。

(上記コメント・画像は、

ニットソーギャザーキャミワンピース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月10日更新。

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8月8日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

左腰ドロップ、ロールアップ、ドロップ。左脚を軸にしながら半回転

して右脚を前に進め、右腰ドロップ、ロールアップ、ドロップ。左脚

を軸にしながら半回転して右脚を後に戻し、左腰を前、横、後にドロ

ップしてから体を後に捻る。左脚を軸にしながら半回転して体を前に

進める。左横を向いた状態で腰を2回振り、右足を後に引いて体を移

動させてから右足を前に置き、リバースアンデュレーション。右横を

向いて同様な動き。・・・・といったところを主に練習。お腹周りや

中を動かしている感じがするので、男女を問わず、体引き締めを考え

ている人にはおすすめかも知れない。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

手の平を上にして右腕、左腕の順にあげてから体を左横を向け、左

足かかと、右足つま先で体をを支える。体のバランスをとるのが難

しかったり、微妙に感じるリズムに合わせるのが難しかったり。

左脚を軸にし、右脚を右回りに2回まわしてから左脚後に交差させ

てから体を右回りに回転。右脚を軸にし、同じ動作をしてから両足

を揃えパドブレ。・・・・コリオのほんの一部。

リズム感、バランス感、体幹などが必要とされるように感じる。


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