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2wayシャーリング袖オフショルトップス,TRILBY,トリルビー

2wayシャーリング袖オフショルトップス

,TRILBY,トリルビー

お好みで肩を出したオフショルダーとして。

お袖はシャーリング仕様で、

クシュッとさせたボリューム感を楽しむも良し

伸ばした状態でフレアを楽しむも良し…

2通り楽しめるデザインになっています。

(上記コメント・画像は、

2wayシャーリング袖オフショルトップス,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月10日更新。

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8月7日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

オミ、フィギュアーエイト、ハーフサークル、ジュエル、ショルダー

パンチ、ツイスト、その他色々。なんだか眠くて何度もあくびが出る。

それを私から見えない角度で女性IRが真似をし、何人かを笑わせてい

た。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

パドブレ、コサック、カール、キック、両手・両腕と合わせたステッ

プタッチ、その他色々。

8月8日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ニーハグ、ライントレーニ

ング、ワイドスクワット、バランストレイニング、お尻・両手で体を

支持し、両脚を曲げ伸ばしてお腹の左右・前を引き締めるトレイニン

グなど。

ベリーダンス(45分)

前略・・・・・。左方向スリーステップターン・右脚を右斜めにした

スネークアーム、右方向スリーステップターン・左脚を左斜めにした

スネークアーム、プロペラターン。両手を上からヒラヒラさせて顔付

近まで下ろしつつ・左腰はアップ・ダウン・ダウンを3回。両手の動

きと左腰のリズムをお互いに独立させるのが難しい。両手は顔付近、

右に向けた体を前・後・前・後に揺らしてから左軸脚アラベスク・・

・・・後略。

ノンストップバイラ(60分)

Aステップ、ボックス、ディアゴナル、ターン、腰回し、体捻り、その

他各種を組み込んだコリオを多数。後半は気力で動く。

8月9日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウオーミングアップ。その後、サイドランチ、スクワット、デッ

ドリフト、デッドロー。ベンチプレス、リバースプッシュアップ、ア

ップライトロー、順手のショルダープレス。床に肘・足を着けた3点

支持で片腕ずつの水平方向曲げ伸ばし、片脚ずつのアップ。プランク

ウォーク、背中を床に着けて上半身をクランチして両脚を45度上方向

に曲げ伸ばし。エクステンション、逆手のショルダープレス、アーム

カール。レッグレイズ、床に肘・足を着けた3点支持でスパイダー、

背中を床に着けて上半身をクランチして両脚を45度上方向に曲げ伸ば

しや両脚交差、シザースなど。リズムは、シングル、ツーツー、スリ

ーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、セブンバウンズ、フルハー

フ、パーシャル、オールパーシャルなど。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップ、ライントレイニング、バラ

ンストレイニング、腹筋など。

アロマヒーリング(30分)

首・膝裏・腰周りなどのストレッチ。今回のアロマは、レモングラス。

ピンクのタンクトップ、その下にグリーンのなにかをレイヤード、脛

ぐらいまでの黒パンツの女性IR。色使いの感性が良いうえに、脚長で

体のラインがきれいで体の使い方を理解しているので、天井知らずに

可愛い。


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2wayシャーリング袖オフショルトップス,TRILBY,トリルビー

2wayシャーリング袖オフショルトップス,TRILBY,トリルビー

お好みで肩を出したオフショルダーとして。

お袖はシャーリング仕様で、

クシュッとさせたボリューム感を楽しむも良し

伸ばした状態でフレアを楽しむも良し…

2通り楽しめるデザインになっています。

全体的にふわっとしたゆるめのサイジング。

ワイドパンツからスカートまで

幅広いコーデを楽しめるアイテムです♪

(上記コメント・画像は、

2wayシャーリング袖オフショルトップス,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年8月23日更新。

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8月22日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

この2週ほどよく分からず、動けなかった部分が動けるようになった。

右、左、右、左と歩いて、左腰・左かかとアップ。左、右、左と歩い

て左腰・左かかとダウン。多分左腰・左かかとアップのまま歩こうと

すると歩けない。そのため、IRによっては、左腰・左かかとアップ、

ダウン、アップ、ダウンと説明するのだろう。この説明に沿った動き

でもその後の動きと辻褄が合うが、右腰・右かかとアップ、ダウン、

アップ、ダウンと対称な動きとなって単調な感じを与えてしまう。コ

リオから伝わって来る作者の知性も考えると、左、右、左と歩いて左

腰・左かかとダウンとする非対称な動きが作者の意図に沿った説明の

ような気がする。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

参加女性の一人の明るい黄色のTシャツ。肩部分はくり抜きがあり、

胸部分には黒で顔が描かれている。黒のタイツの上には、ネイビーの

星などが描かれている灰色のショートパンツ。配色・コンビ・シルエ

ットがお洒落な感じで好印象。

左脚を上げて下げると同時に右足を外側に向ける。右脚を上げて下げ

ると同時に左足を外側に向ける。・・・これができず、ギクシャクす

る。練習しているうちに、こんがらかって来る。その他、色々。多く

の人が楽しめるようにつくられたダンスプログラムではあるが、経験

したことのない色んな動きが組み込まれている。


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テレコリブオフショル半袖トップス,TRILBY,トリルビー

テレコリブオフショル半袖トップス,TRILBY,トリルビー

オフショルダーにもなる、2way仕様のリブカットソーが登場。

TPOに合わせて雰囲気を変えられるのが、うれしいポイント。

ストレッチもたっぷり効いているので、快適な着心地。

(上記コメント・画像は、

テレコリブオフショル半袖トップス,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月17日更新。

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1月7日火曜 ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(ダンス)

コリオの作者は、バイラ バイラと同じ。音楽・リズムが楽しく、年配の人

を含め楽しめるダンス系プログラム。体をウエイブさせたり、腰を捻る動作

を熱心にやれば、体の奥の脂肪燃焼にも効く感じがする。

ハタヨガ

呼吸を深めることから始まり、立位ではエクステンダントアングルが一番の

山場、山場を過ぎると段々楽に。休息のポーズであるダウンドッグは、たく

さん行うが、序盤は肩などに力がはいり、休息にならない。終盤に向かうに

つれ、力が抜け休息している感じになる。柔軟性向上や体のゆがみ改善に良

い気がする。 

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