タグ別アーカイブ: エイディーアデンダ

デニムボアストレッチパンツ,エイディーアデンダ,レナウン

デニムボアストレッチパンツ

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

さりげないストライプ柄がポイントのパンツ。

裏地にふわふわとした起毛素材を採用した、あたたかな穿き心地の

一本です。

すっきりとしたストレートシルエットで上品に着こなせます。

ウエストゴム仕様。

(上記コメント・画像は、

デニムボアストレッチパンツ,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年11月16日更新。

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11月14日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

右脚ステップ上、カールチェンジで左脚向こう床、左脚で向こう床、

向こう床でビハインド。向こう床から左脚をステップ端を踏んでボ

ックスこちら床、シャステ、ターン、ステップ右を左脚で踏んでス

パイダー、ステップ上ボックス、向こう床、ボックス、こちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚ステップ上、左脚向こう床、左脚こちら床、ストラドル、向こ

う床からステップに右脚マンボ、スライド、オーバーで左脚こちら

床。こちら床・ステップを使ってハーフターン、そのリバース、オ

ーバーで方脚向こう床、向こう床リボットターン、ベーシックステ

ップオーバーでこちら床。

左脚ステップ上から上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

11月15日(火曜)

約1時間の散歩。

11月16日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右に背を向け右脚、左脚とステップに乗る。ステップ右近く床にリ

ズム変化させながら左脚を下ろし、ステップ上の右脚は内側に捻る。

捻りを戻すようにハーフターンし右側を向いて右脚はステップ上の

まま、左脚こちら床、向こう床。ストラドル、こちら床でハーフタ

ーンし左側を向いて右脚でステップをチョン、ストラドル。左脚カ

ールで向こう床、右を向いて左脚キック。右脚、左脚とステップに

乗り、体を右に捻ってから左に戻しつつステップ上の左脚を軸に右

脚をステップ前床、ステップ左床、ステップ上。ボックスでこちら

床に下りる。こちら床から、ステップ左に右脚、右にスライド、マ

ンボオーバーで向こう床、左向き。シャステオーバーでこちら床、

ストラドル、右脚前、左脚後で向こう床、ツイスト、右を向き右脚

床マンボ。左に向いた背中方向にシャステ、休み、ターン・シャス

テで移動、こちら床、ビハインド、ツイスト。左脚をステップ右、

左へスライド、左脚をこちら床に引いて、右脚、左脚とステップに

乗り右脚向こう床。右脚ステップ上、左脚向こう床、右脚向こう床、

左脚をステップに乗せ背中回りで右脚こちら床、体右向き。右脚を

ステップに乗せながら、左脚を背中方向に引き、右脚軸に左脚ニー

アップ、こちら床に下りる。

左に背を向け左脚、右脚とステップに乗り、上記と同様な動き。

記憶違いの再現もあるが、再現することによって確認したほうが良

い点が浮き彫りになり、理解が増す。


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ソフトリバーウールコート,エイディーアデンダ,レナウン

ソフトリバーウールコート

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

(上記コメント・画像は、

ソフトリバーウールコート,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年10月27日更新。

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10月25日(火曜)

K土木事務所まで出張・打ち合わせ。朝出発、帰宅は夜。河川技術者

として働けるのも幸せの一つ。

10月26日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ステップの左端を右脚で踏んでLマンボ、右脚キック、ボールチェン

ジ、左脚からステップに乗り、ボールチェンジ、ツイスト。左脚から

ステップ右端近く床におり、右脚バックマンボ、ビハインド、ターン。

左脚軸にステップ上でターン、マンボオーバーで向こう床、エルビス、

マンボオーバーでこちら床。ボールチェンジ、マンボオーバーで向こ

う床、向こう床マンボ。カールチェンジでこちら床、こちら床マンボ。

右脚ステップ上、左脚ニーアップ、右脚スライド、ステップ上ボール

チェンジ、右脚ステップ右端近く床、シャステで両脚ステップ上。右

脚軸にターン、リバースターン、シャステでこちら床、こちら床ビハ

インド、ステップにマンボ、床シャステ、ワン休止、シャステ、向こ

う床、両脚ステップ上、ツイスト、ボックスでこちら床。

ステップの右端を左脚で踏んでLマンボ・・上記と同様な動き。

以上で1セットを繰り返す。

10月27日(木曜)

ティップネスT店にて

体重ー23kgに負荷をセットし、懸垂12回を2セット。ナローとワイ

ドのプッシュアップを60回ずつ。腹筋は、レッグレイズ、ツイスト

クランチ、ダブルクランチ、ヒップロールを40回ずつ。

BUMBUM(45分)

腰回し、腰前後、シャステ、ランチ、脚上げ、他。


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エステルストレッチ無地スカート,エイディーアデンダ,レナウン

エステルストレッチ無地スカート

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

シーンや着こなしを選ばないシンプルなスカート。

ふんわりと広がるフレアなラインが、女性らしさを引き立てます。

フロントにタックを施すことで、奥行きのある表情に。

ウエストの後ろ部分はゴム仕様になっています。

サイドファスナータイプ。

(上記コメント・画像は、

エステルストレッチ無地スカート,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年10月13日更新。

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10月11日(火曜)

河川の専門書を読んで疲れたので散歩。

161011_105939

161011_113855

水辺やコスモスの花などを眺めながらリフレッシュ。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

左脚を軸・重心にして腕を右斜め上にして右回り、右脚を軸・重心

に腕を左斜め上にして左回り、右脚で斜め左床、左脚で斜め右床を

タッチ、他。

10月12日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右脚でステップ左端を踏んでLマンボ、右脚でキック、左脚から乗り

ツイスト、右端・左脚から下り、床マンボ、ツイスト。床上ターン、

ステップ上ビハインド、左脚を軸に前回り。右脚こちら床、ボール

チェンジで右脚ステップ上、マンボオーバーで左脚向こう床。エル

ビス、右脚軸前回りで左脚こちら床。ボールチェンジで右脚ステッ

プ上、マンボオーバーで向こう床、床マンボ。

向こう床から左脚でステップ右端を踏んで上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップを踏んで左脚ニーアップ、右脚スライド、左脚ステ

ップ上、ボールチェンジ、右脚ニーアップ、左脚向こう床。向こう

床・ステップを使ってハーフターン、リバースハーフ、シャステオ

ーバーでこちら床、ツイスト、ビハインド。リバースカールで向こ

う床。

向こう床から左脚でステップを踏んで上記と同様な動き。

・・・ブロック2

10月13日(木曜)

ティップネスT店にて

BUMBUM(45分)

腰回し、腰前後、脚を横・後に上げる、ニーアップ、腰の片側を上

下、シャステ、肩回し、腕回し、他。


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バイカラーストレッチポンチロングプルオーバー,エイディーアデンダ,レナウン

バイカラーストレッチポンチロングプルオーバー

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

表情の異なる編地と織地で構成されたロングプルオーバー。

配色でも変化をつけ、視線を引き付けるバイカラーデザインに

仕上げました。

ゆとりのあるシルエットとボートネックがトレンド感をアピール

してくれます。

ストレッチ性のある伸びやかな着心地も見逃せないところ。

(上記コメント・画像は、

バイカラーストレッチポンチロングプルオーバー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月29日更新。

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9月26日(月曜)

ティップネスFT店にて

ステップ2(45分)

ブロック1

右脚をステップに乗せカール背中回り、左脚向こう床、左脚で床ポ

ンポン、向こう床ビハインド。向こう床からステップに乗りハーフ

ターン、ステップ・向こう床ランチ、ステップ・こちら床ランチ。

ボックスでこちら床、片脚を乗せニーアップ、ボックスで向こう床、

ボックスでこちら床。

左脚をステップに乗せカール背中回り、・・・同じ動き

ブロック2

右脚をステップに乗せ、ステップ上でニークロス2回・・後は良く

覚えていない。ステップ上でのリバースカール、ボックスもあった。

この所色々あるためか、ステップに集中できず、記憶が抜けていく。

9月27日(火曜)

ティップネスT店にて

負荷を体重-約23㎏にし、懸垂10回を2セット。

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、ス

クワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、ショルダー

プレスとスクワットの組み合わせ、エクステンション。クランチ、

ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、スリーワン、スリーバウンズ、フォーフォー、

フルハーフ、パーシャル、スローキープ、他。

9月28日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右脚でステップ左端を踏んでLマンボ、右脚キック。左脚からステッ

プに乗り、ツイスト、右肩を後に引きながらステップ右端から下り、

・・・それからなんだったか。ニーアップしながらのターンや他色

々。睡眠不足と雑念でIRの説明はほとんど頭に残らなかった。

9月29日(木曜)

ティップネスT店にて

負荷を体重-約23㎏にし、懸垂10回を2セット。プッシュアップ120

回(ナローとワイドの2種合計)、腹筋120回(レッグレイズ、ツイ

ストクランチ、ダブルクランチの3種合計)。

ZONE(45分)

弾んでの移動、片脚ケンケン、ニーアップ、左右への重心移動、ラ

ンチ、スクワット、脚を上げながらの外回し、他。


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ヒートパフォーマーパンツ,エイディーアデンダ,レナウン

ヒートパフォーマーパンツ

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

あたたかな裏起毛素材を使用したパンツ。

光沢の美しいファブリックで上品な雰囲気に仕上げました。

すっきりとした縦ラインと軽やかなクロップド丈で、大人らしい

ルックスに。ウエストゴムで穿き心地も快適な一本です。

(上記コメント・画像は、

ヒートパフォーマーパンツ,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年11月16日更新。

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11月13日(金曜)

ティップネスF店にて

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

右脚でキック、キック、パドブレで後を向く。左脚キック、ツイスト、

右脚をイン・アウト。体を左に向けたまま前にシャステ、後にシャス

テ、左ニーアップ、ターン。・・・といった感じで始まり、後はどう

動いたかよく覚えていない。かなり昔にお世話になったことがあるが、

久しぶりなので初対面と同じ。このIRなりの特性に戸惑いつつも、新

鮮で面白かった。

11月14日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ウォーキング、ランニング、スキップ、ストレッチなどでウォーミン

グアップ。その後、サイドステップ、ジャンプ、バービー、スクワッ

ト、バランス、腹筋など。

ベリーダンス(45分)

コリオのパステ、シャステ、シャステ、ロンゲ、マイヤーの部分を主

に練習。パーツを書き抜くと単純そうだが、実際に動くと難しい。繰

り返し動いて体を慣らすことが必要。

ノンストップバイラ(60分)

腕の動きと合わせ腰で半円を描くように動かす。カール、マンボ、タ

ーン、その他色々。早いシャステには慣れているので、遅いシャステ

が出て来ると、戸惑う。遅いということを認識して動かないとリズム

が狂う。

11月15日(日曜)

ティップネスY店にて

ランニングマシン(40分)

時速6kmで5分歩き、時速13kmで1分・時速10kmで4分走るを3セット。

時速6kmで10分歩いて終了。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、デッドリフト、デッドロー、クリーンショルダー、ベン

チプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ランチ、

ブルガリアンスクワット、スクワット、プッシュアップ、ベンチプレ

ス。デッドリフト、デッドロー、アップライト、クリーンショルダー。

エクステンション、逆手のデッドリフト、デッドロー、アームカール。

腹筋として、ニーツーチェスト、ツイストクランチ、クランチ。リズ

ムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、スローキ

ープ、フルハーフ、他。

NIKE TRAINING CLUB(30分)

ランニング、スキップ、サイドステップなどでウォーミングアップ。

その後、ライントレイニング、片脚バランス、四つ這いになってから

2点支持のバランス、腹筋など。

アロマヒーリング(30分)

首、肩、腰、膝裏などのストレッチ。

パワーラッシュ~アロマヒーリングまで担当した女性IRは、パワーラ

ッシュの始まる3時間半ぐらい前のプールでのレッスン中にギックリ

腰になったと報告していた。そのため、言葉で補いながらなんとか頑

張っていた。


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ファインゲージカーディガン,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ファインゲージカーディガン

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さらりと羽織れる余裕のあるシルエットが大人らしいカーディガン。

薄くやわらかな生地がみせる美しいドレープ感が魅力です。

すっきりとしたスタンドカラーでスタイリッシュな印象に。

スタイリングのしやすいワントーンにまとめたルックスで、気軽に

品の良い着こなしを叶える一着です。

(上記コメント・画像は、

ファインゲージカーディガン,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月21日更新。

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4月27日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ニーアップマンボ、クロスジャック、ターン、跳んでボックス、ジャ

ンピングジャック、ステップタッチ、スマーフなどが組み込まれたコ

リオを動く。

ノンストップバイラ(60分)

腕を回しながら横を向いて胸や腰をクイックイッとさせる動き、べり

ーマンボとターン、斜め後マンボ、スライド、その他色々な動きを組

み込んだコリオを多数。

4月28日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(ミット打ち,30分)

IRに頼んで後回し蹴りの練習をさせてもらう。軌道を短くするための

軸脚の踏み込み位置について言われ、なるほど。その後、ミドルキッ

ク、スイッチアンドミドルキック、パンチとキック連打のコンビネー

ションなどを練習。

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、ボックス、Aステップ、ディアゴナル、チェストサー

クル、その他色々組み込んだコリオを動く。

4月29日(水曜)

ティップネスF店にて

ダンスエアロ・祝日イベント(60分)

ステップタッチ・左脚を右脚の後、ステップタッチ・左脚の前に右脚、

半円を描きながら右脚を後に引きつつその勢いも利用して体を後向き、

左右へのヒップアタック、左脚を右脚の後、右脚を左脚の後にしてか

ら前にくるりと向き直る。右肩を下げ、左肩を下げ・・・・と続いて

いく面白いコリオで、終盤は盛り上がった。

後にいたさりげない模様の白Tシャツ・濃いピンクのパーツが少しだ

け入った黒膝丈パンツの女性は、清涼感のある色気が際立っていた。

左端にいたライトブルーのトップス、黒の膝上スカート・黒タイツの

女性も魅力的だった。

ベリーダンス・祝日イベント(45分)

3月開始で現在進行形のコリオの前の2月までのコリオを踊る。完全

に忘れていたが、IRの説明を見て聞いて少しずつ思い出す。ついで

に誤解していた動きのパーツも発見して修正。

キラキラべりーというタイトルがついていたので、変に色気ムンムン

だとうっとうしいかも知れないと参加を迷っていた。しかし、さらり

とした雰囲気だったのでおじさんにも楽しめた。

右斜め前の濃い紫の上下の女性は、べりーの雰囲気を上手く捉えたフ

ァッションで好印象。髪の左側の白い花のアクセも良かったが、いつ

のまにかはずしていた。

4月30日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

胸のアップダウン、横移動、サークルを練習。なんでもなさそうだが、

リズムに合わせると、難しい。カイロステップとハッカーラも練習し

たが、頭ではある程度理解できても、コントロールがほとんどできな

い。その他、片側ヒップアップ・ダウン・ダウン、アンデュレーショ

ンなども練習。

ミドルエアロジョグ(50分) 

右へクロスステップ、体を上に伸ばすようにしてから伸ばした左脚を

右斜め前に着地。リズムで右脚を前に着地。バックリフトと合わせて

背中回りで左へ、左マンボ、右マンボ・・・その他へと続いて行く。

先週と少し違うコリオだが、先週のみならずこれまで出現した同じ部

分がたくさんあるのに上手くいかない。動きが早く、回転・方向転換

・リズム変化が多いので、IRの動きを理解しにくく、理解しても覚え

られず、苦戦するのだろう。頭と体には良い刺激になる。

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カットソー,ファインゲージカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ファインゲージカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ボディラインをカバーする、たっぷりとしたシルエットが特徴の

トップス。

ネックラインや袖、裾をニット地に切り替えて、表情にやわらかさ

をプラスしました。

さり気なく配したブランドロゴチャームもポイント。

ボトムにはスマートなものをチョイスするのが好バランス。

(上記コメント・画像は、

ファインゲージカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月21日更新。

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4月24日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

片側ヒップアップ・ダウン・ダウン、アンデュレーションを重点的に

練習。その後、フィギュアーエイトから始まるコリオのこれまで学習し

た部分を動く。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ニーアップマンボ、腕の振りと組み合わせたジャンピングジャック、V

ステップ、クロスジャックとターン、サムサンステップ、スマーフ、ジ

ャンピングボックスなどが組み込まれたコリオの完成型を動く。

4月25日(土曜)

NIKE TRAINING CLUB(45分)

参加予定だったが、人身事故の影響で電車が大幅に遅れ、間に合わなか

った。 

ベリーダンス(45分)

胸のアップ・ダウン・サークル、自転、ヒップアタック、シミーについ

て詳細な解説を受け、重点的に練習。その後、コリオのこれまで解説を

受け・練習を重ねた部分を繰り返し動く。

ノンストップバイラ(60分)

横を向いて腕と重ねたステップタッチ、クロスステップから始まるコリ

オ、シザースとサイドステップ・ターンなどの組み込まれたコリオ、そ

の他色々なコリオを踊る。ピンクの花柄ブラウス、黒い膝上スカート、

黒タイツ、黒靴のお嬢さん。トップスを思いっきり可愛らしく、ボトム

スを黒で引き締めつつ、質感・スカート丈で少しゆるっとさせた絶妙の

感性が抜群。コリオの確認に気持4割、残りはお嬢さん。

4月26日(日曜)

パワーラッシュ(45分)

準備運動として、バックランチ、スクワット、デッドリフト、デッド

ロー、アップライト、ショルダープレス、ベンチプレス。その後以下。

ワイドスクワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、順手

のデッドロー、デッドリフト、逆手のデッドロー。アームカール、ア

ップライト、ショルダープレス、エクステンション、両手にプレート

を持ったキックバック。腹筋4種。リズムは、シングル、ツーツー、

スリーワン、スリーバウンズ、パーシャル、キープスロー、他。

担当女性IRのキュー出しが良い。

NIKE TRAINING CLUB(30分) 

バランスを組み込んだトレイニング多数。担当女性IRのバランス力に

見とれる。

アロマヒーリング(30分)

アロマの空気の中で膝裏・骨盤周りなどをストレッチ。担当女性IRの

癒し力に心も体もリフレッシュ。

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カットソー,グラフィックプリントカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

グラフィックプリントカットソー

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色鮮やかなグラフィックでスタイリッシュに仕上げたカットソー。

ネック部分にタックを施して立体的なフォルムに。

細かいラインを重ねアクセントも加えました。

コーディネートの主役となる存在感抜群のアイテムです。

(上記コメント・画像は、

グラフィックプリントカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月21日更新。

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4月20日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ジャンピングジャックと腕の振りを組み合わせた大きな栗の下、Vステ

ップ・左手後頭部・右脚背中側折り曲げ、右手後頭部・左脚背中側折

り曲げ・クロスジャック・ターン、ジャンピングボックス、その他。

ノンストップバイラ(60分)

斜めに進んで斜めに戻り、肩を引いてから前に戻しつつ回転して斜め

に進み、逆回転して斜めに戻る。横にクロスステップしてから、横っ

跳びをいくつか。両腕と横移動・リボットターンの組み合わせ、パド

ブレ、ボックス、後移動などを組み込んだコリオを10種類以上。

4月21日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

右マンボ、左マンボ、右マンボ、左マンボ、右脚からのターンしなが

らの前進、右脚から斜め後マンボ、左脚からの斜め後マンボ・・・・。

斜め前へのステップ、ボックス、Aステップ。

以上の他、色々な動きを組み込んだ新コリオを多数。

4月22日(水曜)

所用のため、ティップネスはお休み。

庭のモッコウバラ、シロヤマブキなどに癒される。

夜は、Wifeと酒を飲み、娘と雑談。

4月23日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

カイロステップとハッカーラの組み合わせは、脚の前後・腰の水平方

向・縦方向の動きを重ねる動き。これを踊りこなしている女性を見る

と感心する。ツイストウォークと腕の振りの関係には、ミドルキック

との共通点があることを発見し、うれしくなる。片側ヒップのアップ

・ダウン・ダウン、アンデュレーションのパートは、お腹引き締めに

良いかも知れない。

ミドルエアロジョグ(50分)

グレープバイン、斜め右マンボ、リズム、バックリフト、270度ターン、

左マンボ、右マンボ、360度ターン、バックリフト、リボットターン、

一歩下がってバックリフト、3拍子でかかとを床につけた後フライ、左

ニーアップ、ロッキングホース、ツイスト・・・といった感じで続いて

いく。前回のコリオと似ているので、もう少しで理解できそうだが、今

一つ。

最後のストレッチタイムにジャンプなどで膝を傷めないコツとして、重

心を母指球、腰を左右に偏らせず真っ直ぐといったような話があった。

貴重な話だと思うので、頭にメモ。

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カシミヤセーター,エイディーアデンダ,レナウン

カシミヤセーター,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

センターの細かい編み柄がポイントのプルオーバーニット。

袖口と裾をスカラップカットにし、細部まで女性らしく仕上げました。

上質素材ならではの柔らかな風合いが魅力です。

この商品の売上の一部が、様々な子供支援活動に役立てられます。

(上記コメント・画像は、

カシミヤセーター,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年11月16日更新。

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11月14日(金曜)

ティップネスT店にて

バイラバイラ(45分)

担当のIRが体調不良で、代行によるバイラ。代行はベテランの中高年

女性。何年か前はこのベテラン女性IRのレッスンに参加していたが、

レッスンに無関係な話などに嫌気がさして、参加しなくなった。新コ

リオにはだいぶ慣れたので、ベテラン女性IRの説明やキュー出しに沿

ってスタジオ後の空いている場所で気楽に踊る。左斜め前の若い女性

は、経験がないか浅いらしく、足がもつれぎみだった。コリオの説明

中、いきなりIRから「わたしとあなたとの関係はなに?」と聞かれた。

質問の意図がわからず、頭が回らない。面倒なので、赤の他人と応え

ておく。担当のIRが体調不良で休まなければ、この時間はベリー。3

週ほど前、娘世代のべりー担当IRは、何度も私の近くに来て踊ってい

た。その後、私にドキドキした?なんて質問していた。中高年の孤独

そうなおっさんへのサービスのつもりだったのだろうか。おばさん世

代や娘世代が、からかいたくなる雰囲気を私は持っているのだろうか。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

代行はバイラを担当したベテラン女性IR。10~11月のコリオのパーツ

を練習した後、完成型を踊る。パーツも完成型も運動強度は高い。

11月15日(土曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

前には、ベリーダンスの素的な美人女性。彼女のべりーダンスの何が

素的か、素直に伝えたことがある。彼女も素直に喜んでくれた。

右方向のやや離れた位置には、赤紫のバンタロン、花柄のあるピンク

のヒップスカーフ、赤い花・緑の葉の柄入りの薄黄色トップスの女性。

フェミニンな雰囲気が好きだ。彼女とは何回か挨拶し合ったり、少し

だけ話をしたことはある。鏡を通じてアイコンタクトを受けたような

気がしたが、確証を持てないので、返さずにおく。

基本練習とコリオの最初の部分の練習。繊細な部分はどうしても上手

くいかない。

ノンストップバイラ(60分)

左斜め前の女性は、濃いグレーの膝丈パンツに金や銀の絵入りの白T

シャツ。この女性の上品・清潔な服装・雰囲気には好感を持てる。

最新バージョン14の全コリオと半年前バージョン13のいくつかを踊っ

て汗。バイラの後は、隣の空いたスタジオに行って、パンチとキック

のシャドー。5分程度で息が切れたのでおわりにして入浴し、帰宅。


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ストレッチサキソニーパンツ,エイディーアデンダ,レナウン

ストレッチサキソニーパンツ

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

軽量であたたかみのある素材を使用したストレートパンツです。

オンオフ兼用でお使いいただけるシンプルなデザイン。

アクティブなシーンにも活躍するストレッチ入り。

ベーシックなシルエットなので、トレンドに左右されず長く

愛用していただけます。

(上記コメント・画像は、

ストレッチサキソニーパンツ,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年11月12日更新。

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11月10日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

左後の女性は、表にベージュや薄いグレーの絵が書かれた白Tシャツ、

膝下丈の濃いグレーのパンツ。この女性の清潔感があり、上品な着こ

なしはとても好きだ。

今回のコリオは、とてもややこしくて脳トレにもなる内容だけれど、

11月末で終了予定。パーツの練習をしたあと、完成型のコリオを動く。

ノンストップバイラ(60分)

TRFの時左後にいた女性を、今度は左前に見て動く。慎ましく楽しん

でいる姿がいい。最新バージョン14の全てとバージョン13の2曲ほど

を動く。今回は特に脚が疲れた。

ベリーダンス(45分)

開始前、脚をもんだり、スタジオの床に横になったりで、TRFとバイラ

の疲れをとる。

左前の女性は、白のシャツ、オレンジ系の柄パンツ、赤系の柄入りヒッ

プスカーフ。可愛い。右方向にいた女性は、黒のバンタロン、黒のトッ

プス、赤紫の生地で絵柄や繊維の見えるヒップスカーフ、左腰に赤紫の

花。洒落ていて、ちょっとセクシーな感じがいい。

基本動作の練習に続き、11月開始コリオ全体のパフォーマンスを見学。

そして、コリオの最初の部分を練習。最初の部分だけでも、いろんな

内容があり、面白い。 

11月11日(火曜)

ティップネスT店に行く。

DDDハウスワークアウト(45分)

途中、腕と脚の関係がややこしい動きを含むコリオがあった。脚だけな

らできる。でも、腕と一緒に動かすと、脚の動きが狂ってしまう。頭で

は理解しても、うまく体をコントロールできない。コリオの中で繰り返

し出てきていたので、なるべく冷静に頭を整理し、コントロールに努め

たら、コリオの終盤に少しできるようになった。45分で数種類のコリオ

を踊る。

ノンストップバイラ(60分)

最新バージョン14とバックナンバー。バックナンバーはかなり昔のもの

もあった。ノンストップでみっちり動く。


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