タグ別アーカイブ: エイディーアデンダ

腰まわりすっきりストレートシルエットフルレングスパンツ,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

腰まわりすっきりストレートシルエットフルレングスパンツ

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

さまざまなアイテムに合わせやすいストレートシルエットの

フルレングスパンツ。

ウエストでダーツを取っているので、腰まわりはすっきりと

したサイズ感で着用出来ます。

普段使いはもちろん、オフィスシーンにも◎。

両サイドに大きめのパッチポケットが付いています。

(上記コメント・画像は、

腰まわりすっきりストレートシルエットフルレングスパンツ,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

パンツ,RENOWN,レナウン

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2月6日(月曜)

ティップネスFT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

左脚を踏みだし右脚の膝から先を外・内・外、サイドステップ、後

にのけぞってから前に重心を移しながら腕を回し反転、軸脚で床を

蹴って跳ぶようにしたボックス、腰を回して・・・・他。

以上は、3分割したコリオのパート2の練習。

ステップ2(45分)

ステップ左を右脚で踏み、リバースカールで左脚向こう床をポン、

ポン、向こう床でビハインド。向こう床から左脚でステップを踏み、

左へスライド、オーバーでこちら床。右脚でステップ左を踏み、ス

パイダー、ステップ上ボックス、こちら床。こちら床・ステップ上

を使って反転、ステップ上・こちら床のランチ、向こう床の脚をニ

ーアップしこちら床。こちら床からステップにマンボ、その脚を床

に引き背中回り、ベーシックステップ。

ステップ右を左脚で踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

ステップ左を右脚で踏み、ニーアップ2回でステップ右に移動、左脚

でステップを2回踏み、右脚は床。ステップ左を右脚で踏み床に引い

てからターン・移動で向こう床。右脚ステップ上、左脚こちら床、

向こう床。ステップ上に両脚を乗せ、ボールチェンジ、ストラドル、

前回りこちら床、ベーシックステップ。

ステップ右を左脚で踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック2

2月8日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右脚でステップ左を踏むLマンボ、床に引いてチョン、ステップを踏

んでリボットターン、右脚・左脚とステップに乗り反転、ボールチェ

ンジ、ストラドル、反転、こちら床。ステップを左脚でチョン、右脚

をステップに残し向こう床にオーバー、リバース反転、左脚でステッ

プをチョン、スライド、こちら床にオーバー。シャステオーバーで向

こう床、マンボ、跳んでボックス。向こう床から右脚でステップ左を

踏み、ボールチェンジ、左脚でステップ右を踏むスパイダー、左脚を

内側に捻り、捻りを戻す方向に回転、向こう床。2歩、カール、キッ

ク、マンボ、ステップ上右脚後のビハインド、ストラドル、こちら床

反転。左脚をステップに乗せ、右脚キック、こちら床に戻ってから左

脚、右脚と乗り、左脚を捻り、捻りを戻す方向にボックスで向こう床。

向こう床から左脚ステップ上、右脚ステップ上、左脚こちら床、左脚

ステップ上、ツイスト、右脚こちら床、左脚向こう床、右脚ステップ

上、向こう床、ベーシックステップでこちら床に戻る。

左脚でステップ右を踏むLマンボから上記と同様な動き。

このミドルステップは内容が面白く、IRの柔らかく、きれいな動作が

好きである。そのため、長いこと継続参加している。IRは冷たい感じ

の美女だと思っていたが、前回少し笑顔をみせてくれた。気まぐれか

と思っていたが、今回は目を合わせて笑顔を送ってくれた。目も笑顔

も暖かく胸に響く可愛さだった。

ティップネスT店にて

マーシャル(30分)

オードドックススタイルで練習。右肩を少し引くと左ジャブが伸び、

ミドルキックに都合の良い距離も作れると教えてもらう。右肩を引き

過ぎると右ガードが空くので、最適な引き具合をつかむ必要がある。

左ジャブ・右ストレート・左アッパー・右フックのコンビネーション

も練習。最後の右フックに体全体の連動を使ってアクセントがいくよ

う心掛ける。肘でひっかける感覚のフックはいい感じになると言われ、

アドバイスに沿って体感。IRのパンチをパリングでさばいたり、キッ

クをバックステップなどでよけたりもする。私のパンチの後のランダ

ムな反撃に対処する練習もする。最後は、左ジャブ・右ストレート・

右ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)ORスイッチ・左ミドルキ

ックの階段(1打~7連打~1打)。

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ハイネックチュニック丈ストレッチ半袖カットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ハイネックチュニック丈ストレッチ半袖カットソー

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ハイネックタイプの半袖カットソーです。

ネック部分には2つボタンを並べデザインのアクセントにしました。

フロントにはタックをあしらってさり気ないポイントも。

ストレッチ性のある生地感で、快適に着用いただけます。

(上記コメント・画像は、

ハイネックチュニック丈ストレッチ半袖カットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

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1月23日(月曜)

ティップネスFT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

縄跳びのように腕を回し、前に進んでから上半身を折る。上半身を

起こし腰を右・左・前回し、右脚かかとを浮かせて右脚を3度ほど

斜めに揺らしてから左脚に交差。交差を解消する時計回りに反転し

上半身を前後に揺らし腕を前に突き出しながら上半身を後に捻る。

・・・といった感じで始まる。細かい動作がどんどん続くので、

簡単には覚えられないが、脳への良い刺激にはなる。最後にまだ

説明を受けていない部分のデモをIRが見せてくれた。人の魅力を

引き出すダンスなのかも知れないと感じる。

ステップ2(45分)

右脚をステップ左に乗せ、左脚キック。背中回りしつつステップ

向こう床に回りこみ、右脚ステップ上・左脚こちら床、左脚ステ

ップ上・右脚こちら床。向こう床からステップ右に左脚を乗せボッ

クスでこちら床、チャチャ、ステップに乗り反転、こちら床・向こ

う床にランチ、向こう床の脚をこちらに抜く。ボックスで向こう床、

ボックスでこちら床。

左脚をステップ右に乗せ・・・上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚をステップ左に乗せ、リバースカールで左脚向こう床、床上ビ

ハインド、向こう床からスパイダー、ステップ上ボックス、向こう

床に下りる。・・・残りはなんだったか忘れた。

左脚をステップ右に乗せ、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

1月24日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ランチ、スクワット、キック、ニーアップ、ターン、パドブレ、ボ

ックス、カデラ、他。

1月25日(水曜)

ミドルステップ(50分)

ステップ左を右脚で踏んでLマンボ、床に右脚を戻してから再びステ

ップを踏みリボットターン、ステップに左脚、右脚と乗り反転、ボ

ールチェンジ、反転、ストラドル、一回転、こちら床。左脚でステ

ップをチョン、シャステでステップを越え右脚でステップをチョン、

スライド、オーバーでこちら床。シャステオーバーで向こう床、床

マンボ、床上ボックス。

向こう床からステップ右を左脚で踏んで上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏み、ボールチェンジし左脚でステップ右を踏ん

でスパーダー、左脚を内側に捻り、戻す方向に左脚軸脚のターン、

こちら床でカール、キック、マンボ。ステップ上で左脚前のビハイ

ンド、ストラドル、1回転。こちら床からステップに左脚マンボ、

右脚キック、床上チャチャ、左脚、右脚とステップに乗り、左脚を

内に捻ってから捻りを戻すようにボックスで向こう床。

向こう床から左脚でステップを踏み、上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、サイドスクワット、デッドリフト、デッドロー、クリ

ーン。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、ショルダ

ープレス、アームカール、フロントショルダー。クランチ、ヒップ

ロール、ツイストクランチ、膝裏拍手。リズムは、シングル、スリ

ーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、他。

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トップス,ソフィアフリルディテールブラウス,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ソフィアフリルディテールブラウス

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ボリュームのあるフリルディテールが特徴的なブラウス。

首元にレースをプラスし、より高級感のあるルックスに仕上げ

ました。

やや短めのレングスで、ボトムを選ばずに着用できる一着。

ご自宅で手洗いができるのも嬉しいポイントです。

(上記コメント・画像は、

ソフィアフリルディテールブラウス,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ブラウス,RENOWN,レナウン

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1月11日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト、かかと上げ。ベンチプレス、ナロープレス、エクス

テンション、ショルダープレス、アームカール、フロントショルダ

ー、クリーン。クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、膝裏

拍手。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウン

ズ、フルハーフ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

片脚バランスで片膝を上げ片腕を上で振る。腰だか体のどこだった

か振りながら後退。片脚を前後などに振ってから交差しターン、他。

1月12日(木曜)

ティップネスT店にて

BUMBUM(45分)

シャステ、腰回し、ニーアップ、前後左右へのキック、ツイスト、

ターン、他。

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スカート,キルチナシフォンプリーツスカート,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

キルチナシフォンプリーツスカート

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

シフォン素材を使用した軽やかな印象のスカート。

折幅の異なる繊細なプリーツをあしらったデザイン性の

光る一着です。

ふんわりとしたフレアシルエットも魅力のひとつ。

ご自宅で手洗いができるウォッシャブル仕様です。

サイドファスナータイプ。

(上記コメント・画像は、

キルチナシフォンプリーツスカート,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

スカート,RENOWN,レナウン

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12月19日(月曜)

NM駅からバスに乗り、海の景観のきれいな場所で一日過ごす。夜の

NM駅近くの飲み屋・住宅には風情がある。

12月20日(火曜)

自宅で一日。

12月21日(水曜)

AG市で色々な人と。結婚直後に夫に先だたれ、それを乗り越えて一

生懸命生き抜いてきた人もいるのだなぁとしみじみ。気取り・かざ

りを捨て懸命に生きている姿は、いっそ清々しい。

12月22日(木曜)

部屋の模様替え。庭も、鉢の配置換え、空いた鉢などのかたずけ。

12月23日(金曜)

木曜から金曜にかけ徹夜したので、朝から眠り、しばし起きてまた

眠る。

12月24日(土曜)

小さな鉢2つの同じ種の花を大きな鉢一つに植え替える。百日紅も

今までより大きな鉢に植え替える。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、デッドロー、

デッドリフト、かかと上げ、クリーン。ベンチプレス、ナロープレ

ス。エクステンション、ショルダープレス、フロントショルダー、

アームカール。クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、ダブ

ルクランチに似た腿裏拍手。リズムは、シングル、ツーツー、スリ

ーバウンズ、スリーワン、スローキープ、フルハーフ、他。

BUMBUM(45分)

腰回し、シャステ、ニーアップ、前後左右への脚上げ、他。

12月25日(日曜)

庭のレモングラスを大きめの鉢に植え替え、葉も少し切って整える。

見栄え良く、鉢の配置換えもする。

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチの変形、カデラ、ランチ、シャブロック、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

グレープバインの変形、ランニングマン、オープンクローズ、他。

いちご入りロールケーキ

娘が作って持ってきてくれた。

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ライトリングテーラードジャケット,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ライトリングテーラードジャケット

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

リング糸のもこもことした質感が魅力のテーラードジャケット。

丸みを帯びた襟でやさしげな印象に仕上げました。

ウエストをシェイプした、女性らしいシルエットも魅力のひとつ。

定番アイテムをおしゃれにクラスアップさせた一着です。

袖通りがスムーズな総裏仕立て。

(上記コメント・画像は、

ライトリングテーラードジャケット,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ジャケット,RENOWN,レナウン

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12月12日(月曜)

所用でHT駅周辺、HD駅周辺を動き回った後、Y駅近くのティップネ

スY店の風呂で疲れをとり、帰宅。

12月13日(火曜)

痛めた右脚親指に炎症し始めたように感じたので皮膚科に行く。

帰宅後昼寝。夜はティップネスT店にてノンストップバイラ(60分)。

ステップタッチ、ボックス、カデラ、ターン、シザース、他を動く。

風呂に入り、歩いて帰宅。

12月14日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

左を向いてステップに右脚、左脚、向こう床に下りて左脚マンボ。

右を向いて左脚キック、右脚ステップ上、左脚こちら床、ストラド

ル。右脚こちら床、左脚ステップ上、左脚軸のボックスで向こう床、

左脚ステップ上、右脚ステップ上、左脚こちら床、左脚ステップ上、

右脚こちら床、シャステオーバーで向こう床、ツイスト、マンボ。

左脚ステップ上、背中回りでこちら床、ビハインド。

右脚ステップ上、左脚キック・内側に捻りステップ上、前回り向こ

う床、ストラドル。左脚ニーアップ・ステップ上、左脚ニーアップ、

ステップ左近く床、ボールチェンジ、ステップ上、ツイスト、ステ

ップ右近く床。ターン・移動で向こう床。ステップ上でリバースニ

ー、ステップ上、ストラドル、こちら床マンボ、ツイスト、床マン

ボ。

ステップに右脚、スライド、オーバー、ステップ上、ボールチェン

ジ、左脚軸に右脚をこちら床、ステップ上。向こう床、ステップ上、

こちら床と一回転。

右を向いてステップに左脚から上記と同様な動き。

パワーラッシュ(30分)

スクワット、サイドスクワット、かかと上げ、デッドロー、デッド

リフト。ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、ショル

ダープレス。クランチ、ヒップロール、ツイストクランチ、腿裏拍

手。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、

スローキープ、他。

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スコットジャージクラシコチュニックカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

スコットジャージクラシコチュニックカットソー

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

バイカラーデザインが特徴的な半袖プルオーバー。

やや起毛感のあるファブリックを採用し、あたたかみのある

ルックスに仕上げました。

フロントに配置した大きめのオープンポケットもポイントの

ひとつ。

やや着丈を長めにしたので、ヒップまわりのカバーにもうれ

しい一着です。

(上記コメント・画像は、

スコットジャージクラシコチュニックカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

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11月7日(月曜)

所用であちこち。運動は移動を電車に頼る部分を除き歩くことです

ます。

11月8日(火曜)

自宅最寄りの区役所に所用。往復歩き。帰る途中、ティップネスT店

に寄り入浴。

11月9日(水曜)

ティップネスKM店にて

ミドルステップ(50分)

ステップ右側に背を向け右脚、左脚と乗り、ステップ右端近くの床

に左脚を下ろし右脚を内側に捻る。捻りを戻すように反転しながら

左脚をステップに乗せ、ステップ右側を向いてストラドル。右脚ス

テップ上、左脚こちら床、向こう床、ストラドル、反転。右脚でス

テップをチョン、ストラドル、カール、向こう床、キック、向こう

床からステップに乗り、ツイスト。ツイストを戻すように右脚を向

こう床に下ろし、ステップ左端から再び乗せ、ステップ上を2歩ボ

ックスでこちら床。ステップにストップ、スライド、オーバーで向

こう床。

向こう床から後を正面にし、ステップ左側に背を向け左脚、右脚と

乗り上記と同様な動き。

・・・・ブロック1

こちら床からステップを右脚・左脚とシャステオーバー向こう床、

ストラドル、ツイスト、こちら床、マンボ。背中方向にシャステ、

ン、シャステ、向こう床、ビハインド、ツイスト。向こう床から

ステップにストップ、スライド、向こう床にバックマンボ、倍速

リズムでトトトン。ステップに乗り、片脚こちら床、反転、反対

脚ステップにマンボ。

こちら床からステップを左脚・右脚とシャステオーバー向こう床

・・・・上記と同様な動き。

・・・・ブロック2

記憶違いを含む再現。

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トップス,ビームニットカーディガン,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ビームニットカーディガン

,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

深みのあるカラーリングが魅力を高めたカーディガン。

編み柄の変化で繊細な表情を浮かべる一着です。

テーラードカラーを採用し、大人らしい印象も。

あたたかみのあるウッド調のボタンもこだわりのひとつ。

上質な素材ならではの柔らかな風合いで着心地も抜群です。

(上記コメント・画像は、

ビームニットカーディガン,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ニット,RENOWN,レナウン

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10月7日(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

スパイダー、ツイスト、こちら床に下り・・・がブロック1

ステップ上ビハインド・・・がブロック2

10月からお世話になり始めた企業が私の専門分野に係る業務を受注

したら管理技術者を依頼できないかと打診してきた。受注の確率は

低いと予想しているが、受注した場合の対応を考えておかないと、

受注できた場合は待ったなし。

そんな考え事をしながら、ステップでストレス発散。

10月8日(土曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、デッドロー、ショルダープレス、ベンチプレ

ス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ワイドスク

ワット、ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ベンチ

プレス。ショルダープレスとスクワットの組み合わせ、アームカー

ル、アップライト、フロントレイズ、エクステンション。クランチ、

ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイストクランチ。

リズムは、シングル、スリーバウンズ、フルハーフ、パーシャル、

オールバウンズ、他。

BUMBUM(45分)

ステップタッチ、腰回し、腰前後、ニーアップ、足刀、バックキッ

ク、ツイスト、他。

10月9日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

腰回し、ステップタッチの変形、体のロールアップ、他。丁寧な説

明だったが、雑念が多く、記憶に残らなかった。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

胸・脚・体のアップ・ダウン、ステップタッチやグレープバインの

変形、他。

10月10日(月曜)

ティップネスY店にて

BUMBUM(45分)

腰の横回し・縦回し、脚上げ、バランス、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

サイドステップ、グレープバインの変形、サイドクロスをしながら

菱形を書く移動、ツイスト、他。

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ファインゲージカーディガン,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ファインゲージカーディガン

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さらりと羽織れる余裕のあるシルエットが大人らしいカーディガン。

薄くやわらかな生地がみせる美しいドレープ感が魅力です。

すっきりとしたスタンドカラーでスタイリッシュな印象に。

スタイリングのしやすいワントーンにまとめたルックスで、気軽に

品の良い着こなしを叶える一着です。

(上記コメント・画像は、

ファインゲージカーディガン,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月21日更新。

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4月27日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ニーアップマンボ、クロスジャック、ターン、跳んでボックス、ジャ

ンピングジャック、ステップタッチ、スマーフなどが組み込まれたコ

リオを動く。

ノンストップバイラ(60分)

腕を回しながら横を向いて胸や腰をクイックイッとさせる動き、べり

ーマンボとターン、斜め後マンボ、スライド、その他色々な動きを組

み込んだコリオを多数。

4月28日(火曜)

ティップネスT店にて

マーシャル(ミット打ち,30分)

IRに頼んで後回し蹴りの練習をさせてもらう。軌道を短くするための

軸脚の踏み込み位置について言われ、なるほど。その後、ミドルキッ

ク、スイッチアンドミドルキック、パンチとキック連打のコンビネー

ションなどを練習。

ノンストップバイラ(60分)

ステップタッチ、ボックス、Aステップ、ディアゴナル、チェストサー

クル、その他色々組み込んだコリオを動く。

4月29日(水曜)

ティップネスF店にて

ダンスエアロ・祝日イベント(60分)

ステップタッチ・左脚を右脚の後、ステップタッチ・左脚の前に右脚、

半円を描きながら右脚を後に引きつつその勢いも利用して体を後向き、

左右へのヒップアタック、左脚を右脚の後、右脚を左脚の後にしてか

ら前にくるりと向き直る。右肩を下げ、左肩を下げ・・・・と続いて

いく面白いコリオで、終盤は盛り上がった。

後にいたさりげない模様の白Tシャツ・濃いピンクのパーツが少しだ

け入った黒膝丈パンツの女性は、清涼感のある色気が際立っていた。

左端にいたライトブルーのトップス、黒の膝上スカート・黒タイツの

女性も魅力的だった。

ベリーダンス・祝日イベント(45分)

3月開始で現在進行形のコリオの前の2月までのコリオを踊る。完全

に忘れていたが、IRの説明を見て聞いて少しずつ思い出す。ついで

に誤解していた動きのパーツも発見して修正。

キラキラべりーというタイトルがついていたので、変に色気ムンムン

だとうっとうしいかも知れないと参加を迷っていた。しかし、さらり

とした雰囲気だったのでおじさんにも楽しめた。

右斜め前の濃い紫の上下の女性は、べりーの雰囲気を上手く捉えたフ

ァッションで好印象。髪の左側の白い花のアクセも良かったが、いつ

のまにかはずしていた。

4月30日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

胸のアップダウン、横移動、サークルを練習。なんでもなさそうだが、

リズムに合わせると、難しい。カイロステップとハッカーラも練習し

たが、頭ではある程度理解できても、コントロールがほとんどできな

い。その他、片側ヒップアップ・ダウン・ダウン、アンデュレーショ

ンなども練習。

ミドルエアロジョグ(50分) 

右へクロスステップ、体を上に伸ばすようにしてから伸ばした左脚を

右斜め前に着地。リズムで右脚を前に着地。バックリフトと合わせて

背中回りで左へ、左マンボ、右マンボ・・・その他へと続いて行く。

先週と少し違うコリオだが、先週のみならずこれまで出現した同じ部

分がたくさんあるのに上手くいかない。動きが早く、回転・方向転換

・リズム変化が多いので、IRの動きを理解しにくく、理解しても覚え

られず、苦戦するのだろう。頭と体には良い刺激になる。

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カットソー,ファインゲージカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ファインゲージカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ボディラインをカバーする、たっぷりとしたシルエットが特徴の

トップス。

ネックラインや袖、裾をニット地に切り替えて、表情にやわらかさ

をプラスしました。

さり気なく配したブランドロゴチャームもポイント。

ボトムにはスマートなものをチョイスするのが好バランス。

(上記コメント・画像は、

ファインゲージカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月21日更新。

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4月24日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

片側ヒップアップ・ダウン・ダウン、アンデュレーションを重点的に

練習。その後、フィギュアーエイトから始まるコリオのこれまで学習し

た部分を動く。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ニーアップマンボ、腕の振りと組み合わせたジャンピングジャック、V

ステップ、クロスジャックとターン、サムサンステップ、スマーフ、ジ

ャンピングボックスなどが組み込まれたコリオの完成型を動く。

4月25日(土曜)

NIKE TRAINING CLUB(45分)

参加予定だったが、人身事故の影響で電車が大幅に遅れ、間に合わなか

った。 

ベリーダンス(45分)

胸のアップ・ダウン・サークル、自転、ヒップアタック、シミーについ

て詳細な解説を受け、重点的に練習。その後、コリオのこれまで解説を

受け・練習を重ねた部分を繰り返し動く。

ノンストップバイラ(60分)

横を向いて腕と重ねたステップタッチ、クロスステップから始まるコリ

オ、シザースとサイドステップ・ターンなどの組み込まれたコリオ、そ

の他色々なコリオを踊る。ピンクの花柄ブラウス、黒い膝上スカート、

黒タイツ、黒靴のお嬢さん。トップスを思いっきり可愛らしく、ボトム

スを黒で引き締めつつ、質感・スカート丈で少しゆるっとさせた絶妙の

感性が抜群。コリオの確認に気持4割、残りはお嬢さん。

4月26日(日曜)

パワーラッシュ(45分)

準備運動として、バックランチ、スクワット、デッドリフト、デッド

ロー、アップライト、ショルダープレス、ベンチプレス。その後以下。

ワイドスクワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、順手

のデッドロー、デッドリフト、逆手のデッドロー。アームカール、ア

ップライト、ショルダープレス、エクステンション、両手にプレート

を持ったキックバック。腹筋4種。リズムは、シングル、ツーツー、

スリーワン、スリーバウンズ、パーシャル、キープスロー、他。

担当女性IRのキュー出しが良い。

NIKE TRAINING CLUB(30分) 

バランスを組み込んだトレイニング多数。担当女性IRのバランス力に

見とれる。

アロマヒーリング(30分)

アロマの空気の中で膝裏・骨盤周りなどをストレッチ。担当女性IRの

癒し力に心も体もリフレッシュ。

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カットソー,グラフィックプリントカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

グラフィックプリントカットソー

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色鮮やかなグラフィックでスタイリッシュに仕上げたカットソー。

ネック部分にタックを施して立体的なフォルムに。

細かいラインを重ねアクセントも加えました。

コーディネートの主役となる存在感抜群のアイテムです。

(上記コメント・画像は、

グラフィックプリントカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月21日更新。

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4月20日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ジャンピングジャックと腕の振りを組み合わせた大きな栗の下、Vステ

ップ・左手後頭部・右脚背中側折り曲げ、右手後頭部・左脚背中側折

り曲げ・クロスジャック・ターン、ジャンピングボックス、その他。

ノンストップバイラ(60分)

斜めに進んで斜めに戻り、肩を引いてから前に戻しつつ回転して斜め

に進み、逆回転して斜めに戻る。横にクロスステップしてから、横っ

跳びをいくつか。両腕と横移動・リボットターンの組み合わせ、パド

ブレ、ボックス、後移動などを組み込んだコリオを10種類以上。

4月21日(火曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

右マンボ、左マンボ、右マンボ、左マンボ、右脚からのターンしなが

らの前進、右脚から斜め後マンボ、左脚からの斜め後マンボ・・・・。

斜め前へのステップ、ボックス、Aステップ。

以上の他、色々な動きを組み込んだ新コリオを多数。

4月22日(水曜)

所用のため、ティップネスはお休み。

庭のモッコウバラ、シロヤマブキなどに癒される。

夜は、Wifeと酒を飲み、娘と雑談。

4月23日(木曜)

ティップネスF店にて

ベリーダンス(45分)

カイロステップとハッカーラの組み合わせは、脚の前後・腰の水平方

向・縦方向の動きを重ねる動き。これを踊りこなしている女性を見る

と感心する。ツイストウォークと腕の振りの関係には、ミドルキック

との共通点があることを発見し、うれしくなる。片側ヒップのアップ

・ダウン・ダウン、アンデュレーションのパートは、お腹引き締めに

良いかも知れない。

ミドルエアロジョグ(50分)

グレープバイン、斜め右マンボ、リズム、バックリフト、270度ターン、

左マンボ、右マンボ、360度ターン、バックリフト、リボットターン、

一歩下がってバックリフト、3拍子でかかとを床につけた後フライ、左

ニーアップ、ロッキングホース、ツイスト・・・といった感じで続いて

いく。前回のコリオと似ているので、もう少しで理解できそうだが、今

一つ。

最後のストレッチタイムにジャンプなどで膝を傷めないコツとして、重

心を母指球、腰を左右に偏らせず真っ直ぐといったような話があった。

貴重な話だと思うので、頭にメモ。

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