タグ別アーカイブ: イージーデニムジャケット

イージーデニムジャケット,coen

イージーデニムジャケット,coen

永遠の定番イージーデニムジャケット♪

コットンベースのソフトな風合いが魅力のGジャン。

ジャストな丈感でボトムスとのバランスが取りやすいアイテムです。

ストレッチインのソフト素材がデニムの固さや、動きにくさを解消♪

着心地の良さを追求したコーエンらしいアイテムです。

(上記コメント・画像は、

イージーデニムジャケット,coen

からの1部引用です。)

ジャケット/アウター,coen

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2月19日(金曜)

ティップネスY店にて

バイラバイラ(45分)

ジャンピングスクワット、ターン、シザース、体縦ウエイブ、他。

ミドルエアロダイナミックウォーク(50分)

体を左に捻って前を見、捻りを戻して後にシャステ、リボットターン

で前に戻る。ニーアップ、ペンジュラム、斜め前にマンボ・・・。

シャステ、シャステ、Vステップしながらターン・・・。   

後はなんだったか忘れたが、そこそこついていき、終了。

2月20日(土曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、デッドロー、デッドリフト、ベンチプレス、ナ

ロープレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ラン

チ、スクワット、デッドロー、デッドリフト。ベンチプレス、アーム

カール、逆手のショルダープレス、両手にプレートを一枚ずつ持って、

フロントレイズ、サイドレイズ。ナロープレス、エクステンション、

アームカール、スライド、両手にプレートを一枚ずつ持ったスライド。

クランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ。リズムは、シングル、

ツーツー、スリーワン、スリーバウンズ、セブンバウンズ、スローキ

ープ、フルハーフ、パーシャル、他。スクワットなどで用いるバーベ

ルのような形状のウエイトは、約12kgを選定。

Reトレーニング(45分)

足裏、膝裏、骨盤回りなどを整える。

ステップ2(45分)

ステップ上でビハインド、スパイダー、前回りでステップに乗り、後

足から床に下り、床上をターン。ステップにマンボ、マンボした足を

スライド、その足でステップを踏んでオーバー。反転してステップと

床に片足ずつ置いたランチを2回。ステップをまたいで立ってから、

床上でビハインド。Lマンボ、ステップ向こう床上をシャステ2回、ス

テップに片足乗せたボックスでこちら側。・・・他にも今後に役立つ

テクニックが色々あったが、終了後忘れてしまった。

2月21日(日曜)

1週間ずらしたバレンタインということで娘がチョコレートムースを

作って持ってきてくれた。結婚後も機会を作って来てくれるのはうれ

しい。心優しく育ってくれたのかなぁ。

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ジャケット,イージーデニムジャケット GRAY,coen

イージーデニムジャケット GRAY,coen

デニムとスウェットを組み合わせた新感覚デニム、

イージーデニムジャケットが登場!

デニム本来のしっかりとした生地にスウェットの柔らかな感覚をプラス

した、ジャージのような伸縮性と心地よいフィット感が特徴のアイテム

です。

すっきりとしたコンパクトなデザインで、ボトムスとのバランスもよく

大活躍間違いなしの1点♪

(上記コメント・画像は、

イージーデニムジャケット GRAY,coen

からの1部引用です。)

ジャケット/アウター,coen

以上は、2016年1月31日更新。

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1月20日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(45分)

体を左右に捻りながらの前進や後進、縦ウエイブ。左右へのランチ、

肩の上げ下げ。脚、腰、胸、体幹など色んな部位を使ったコリオを

動く。

ノンストップバイラ(60分)

ランチ、スクワット、クロスウォーク、胸と腕を組み合わせた動き

など・・・。多数のコリオを動くので、どんな動きがあったか忘れ

てしまったが、体のありとあらゆる部位を使う。

1月21日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット。フルハーフの動きが分かりにくい。フルダウン、

ハーフアップだと解釈することにして動く。

プッシュアップ、ベンチプレス、順手のデッドリフト、デッドロー。

逆手のデッドリフト、デッドロー。

上からスタートのアームカールとスライド、プレートを使ったフロント

レイズ、サイドレイズ、スライド、アームカール、コンビネーション。

息切れしながら、下からスタートのアームカールとスライド。

ショルダープレス、アップライト、エクステンション、ナロープレス、

リバースプッシュアップ。

腹筋は4種。プレートを使ったアッパーツイスト。ローワーツイスト。

プレートを使ったクランチ。ツイストクランチ。

リズムマスター(45分)

肩の上下、腹筋を使う意識でのニーアップ、ダウン、アップ。腕、体

の捻りを連動させた前や横へのステップ。ビッグダンスにも出てくる、

斜め前や後へのステップ。片腕と同じ側の脚を連動させた前への移動

やジャンプ。その他色々な基本動作を音楽・リズムに合わせて動く。

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