タグ別アーカイブ: アルバニー

トップス,アルバニーニットプルオーバー,レステラ,RENOWN,レナウン

アルバニーニットプルオーバー,レステラ,RENOWN,レナウン

繊細な模様を描くフロントのレースが、スタイルに上品な華やぎを

プラスするニット。

全体をワンカラーでまとめており、コーディネートしやすく仕上げ

ています。

伸縮性のあるリブ生地がボディにフィットし、もたつかずスッキリ

と着こなせるアイテム。

(上記コメント・画像は、

アルバニーニットプルオーバー,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

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3月3(金曜)

ティップネスKM店にて

ステップ2(45分)

左を向いてステップをシャステオーバー、向こう床、左脚マンボ、

反転右脚キック、ボールチェンジ、左脚ステップ上、右脚オーバー

こちら床、左脚軸にボックスで向こう床。シャステオーバーでこち

ら床、左脚床にチョン、ストラドル、向こう床、右脚床にチョン、

ストラドル、向こう床反転、左脚ステップ上、背中回り、こちら床

マンボ、反転、前に向かって腕を回しながら腰をクイッ。

右を向いてステップをシャステオーバーから、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左と右を踏み、斜め後に引いてリボットターン、ス

テップ上に左脚、右脚、右脚向こう床、左脚スライド、オーバーで

こちら床。左脚ステップ上、右脚向こう床、右脚ステップ上、ボー

ルチェンジ、ツイスト、左脚ステップ上のスパイダー、右脚ステッ

プ上、ボックスで向こう床、ニーアップ3回目でこちら床。

左脚でステップ右と左を踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック2

3月5日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、パドブレ、斜めマンボ、カデラ、腰回し、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

両膝を外に向かって折るようにし、腕を降りながらの片脚ずつの前

進、腕・上体の上下と滑るような左右移動、右かかと・左かかと、

右かかと、左かかと・右かかと、左かかとで1回転、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。プッ

シュアップ、ベンチプレス、エクステンション。バックショルダー、

ナローショルダー、アームカール、アップライト、フレンチプレス。

クランチ、ダブルクランチ、ツイストクランチ、レッグレイズ、ヒッ

プロール。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、

ワンスロー、フルハーフ、他。

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トップス,アルバニー,ニット,プルオーバー,レステラ,RENOWN,レナウン

アルバニーニットプルオーバー,レステラ,RENOWN,レナウン

繊細な模様を描くフロントのレースが、スタイルに上品な華やぎを

プラスするニット。

全体をワンカラーでまとめており、コーディネートしやすく仕上げ

ています。

伸縮性のあるリブ生地がボディにフィットし、もたつかずスッキリ

と着こなせるアイテム。

(上記コメント・画像は、

アルバニーニットプルオーバー,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ニット,RENOWN,レナウン

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12月28日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

右脚でステップ左を踏んでLマンボ、右脚キック、ボールチェンジ、

ステップ上に左脚、右脚、ツイスト、ステップ右から下りてターン、

移動、向こう床。ステップ上に両脚、こちら床、マンボ、キック、

ストップオーバーで向こう床、リバース、ボックスでこちら床。リ

バースニーで向こう床、マンボ。

向こう床から左脚でステップ右を踏んで同様な動き。

・・・・ブロック1

右脚でステップを踏み、左脚キック、右脚向こう床、左脚ステップ

上内側に捻る。捻りを戻すように前回り、右脚こちら床、ステップ

上、向こう床、ステップ上、ボールチェンジジ、こちら床。リバー

スニーで向こう床、マンボ・・もっと他にもあったような気もする。

向こう床から左脚でステップを踏み、同様な動き。

・・・・ブロック2

パワーラッシュ(30分)

スクワット、クローズスクワット、サイドスクワット、かかと上げ、

デッドロー、デッドリフト。ショルダープレス、ベンチプレス、ナ

ロープレス、エクステンション。クランチ、ヒップロール、ツイス

トクランチ、腿裏拍手。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワ

ン、スリーバウンズ、フルハーフ、他。

12月29日(木曜)

一日所用。

12月30日(金曜)

娘夫婦を迎える準備や年賀状の作成・投函。昼寝したり、歌謡曲・

ボクシングなどを眺め、自宅で長湯。

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