パンツ,ストレッチクロップドパンツ,セプリベ,RENOWN,レナウン

ストレッチクロップドパンツ,セプリベ

,RENOWN,レナウン

シンプルなクロップドパンツです。

ほどよいフィット感と楽ちんな着脱を叶えるウエストゴム

仕様でデザインしました。

生地にストレッチを効かせたことで、より快適な穿き心地

をアシスト。

合わせるアイテムを選ばないので、さまざまなスタイリング

に取り入れやすい一本です。

(上記コメント・画像は、

ストレッチクロップドパンツ,セプリベ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

セプリベ,RENOWN,レナウン

パンツ,RENOWN,レナウン

以上は、2016年10月1日更新。

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7月27日(日曜)

ティップネスY店にて

Y店に行くまでに、パンツと短めトップス、お腹だしスタイルの女性

を2人見かけた。一人はこの暑い季節に、悪くないと思った。もう

一人は、厚みのあるデコレーションのトップスとだしたお腹との段差

がありすぎて、もったいない感じがした。もっとすっきりしたトップ

スにすれば、似合うと思う。

パワーラッシュ(45分)

いろんな種類のスタジオレッスンに参加していると、腹筋や体幹が立

ち姿や体の安定性に重要であることがわかってきた。そのため、 立

って行うスクワット、ワイドスクワット、デッドリフト、デッドロー、

アームカール、アップライト、ショルダープレス、パームプレスの時

は、腹筋や体幹に意識を向ける。腰の保護にもいい感じがする。そし

て、横になって行うベンチプレス、ナロープレス、エクステンション

では、腹筋や体幹を忘れがちになるので、忘れないよう意識。

プッシュアップや腹筋でも当然意識。

マーシャルMAX(60分)

ジャブは後足で床を蹴って行うのだが、なるべく水平方向に蹴り出す

のが良いことがわかってきた。ジャブに体重の水平移動力を加えるの

が効果的と考えられるからである。しかし、それを意識するあまり、

ミット打ちでウォーキングパンチになってしまった。不要に歩数が

増えると、攻防に無関係な隙を生むというのがIRの教え。

ミドルキックでは、相手の中心につま先を向けながら前足を少し踏み

出し、前足に体重を乗せてから蹴る脚をまっすぐに蹴り、腕の水平方

向への振りで蹴る脚を水平方向に変換するのがIRの教え。前足を踏み

こみすぎると、体重を前足に乗せづらくなり、キックの威力が弱くな

ったり、体がふらつく原因となる。踏み出した前足のつま先を外側に

向けるターンナウトだと、体が開いてキックが遠回りになる。ターン

ナウトは、空手、少林寺拳法などでは使われる気がするし、私も横方

向からキックを叩き込むためには、自然だと思っていた。少林寺拳法

の経験者も参加しているので、その人の足を観察していると、やはり

ターンナウトで踏み込んでいた。このMAX担当とは別のIRもターンナ

ウトを推奨していた。このMAX担当のIRの言葉を借りれば、それは武

術だということなんだろう。私なりの解釈だが、伝統的な戦う手法が

武術。科学的合理性を追求したのが格闘技。回し蹴りならターンナウ

トが良いと思われるが、このMAX担当のIRが教えるミドルキックは、

回し蹴り(武術)とは別物の格闘技の一つ。

シャドー、サーキットを行った後のミット打ちということもあるのだ

ろうが、ミドルキックでは体がよたって気分が落ち込んでしまった。

ジャブ、ミドルキックのコンビネーションでは、さらによたる。

打ち込むとミットからそれに応じた反力を受け、疲労感がドーンと押

し寄せる。

アロマヒーリング(ストレッチ,45分)

潤滑油を注ぎ、柔軟な体をつくっていくために参加。けっこう痛いス

トレッチもあるが、それが自分の弱点と知り、改善に向けて行う。

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