筋トレ,クールコットンレギンス,シンプルライフ,他

3月11日(水曜)

雑用・買い物を徒歩で約60分。

3月12日(木曜)

トレーニングに近い散歩? 約2時間40分。

桜のように見えるけど札にベニスモモと書かれている。

サッカーの練習する人やバスケットをする人達。

テニスをする人達。

屋外スポーツならコロナの感染リスクは小さいのかも。

3月13日(金曜)

自宅のある区を含め横浜市内を3区・約3時間歩く。

途中立ち寄った公園の古民家。

筋トレ

帰宅して昼食後、別の公園の器具を使って懸垂。

自宅でナロープッシュアップ、クランチ、プッシュアップ、レッグ

レイズ、座卓を使ってショルダープレス。

夕食後、買い物に徒歩で約40分。こまめに歩き、手洗い、うがい。

クールコットンレギンス,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

パンツ,RENOWN,レナウン

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