キック,幾何ジャガードスカート,レステラ,他

11月16日(土曜)

グランドスラムTジムにて

キック初級

シャドウ、パンチ・キックコンビネーションのミット打ちと受け、

パリング・フックへのブロック・ヘッドスリップ・フックの下をく

ぐりぬける練習。

キック中級

サウスポー対策として、相手の右ジャブの外側によけながら右スト

レート・右ジャブの外側にヘッドスリップして左アッパー・右フッ

ク・右前蹴りなどの練習。

11月17日(日曜)

グランドスラムYジムにて

MMA初中級

シャドウ、ミット打ちと受け、ジャブ・ストレート・相手のジャブ

をヘッドスリップ・アッパー・フック・ストレート・ボディフック

・フック・ローキックを交代練習、キックボクシングのマススパー

リング、両脚タックル・前脚タックル・後脚タックルの3種類を交

代練習、MMAのマススパーリング。これに続くバービー・ジャンプ

等は膝に負荷をかけないよう参加せず。

11月18日(月曜)

グランドスラムTジムにて

キック初級

アジリティトレーニング、シャドウ、ミット打ちと受け、ヘッドス

リップ・カウンターパンチの練習、腹筋。

11月19日(火曜)

グランドスラムTジムにて

キック中上級

シャドウ、目慣らしボクシング、キックボクシングのマススパーリ

ング、バービー・腹筋・スクワット・懸垂等の補強トレーニング。

幾何ジャガードスカート,レステラ,RENOWN,レナウン

スカート,RENOWN,レナウン


にほんブログ村