チェック柄長袖クルーネックバックファスナー仕様フロッキーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

チェック柄長袖クルーネックバックファスナー仕様

フロッキーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

存在感のあるチェック柄のクルーネックワンピース。

季節の装いにマッチするやや起毛した表面感がポイントです。

手首を覗かせた袖丈が程よく抜け感をプラス。

ウエストを高い位置で切り替えたので、スタイルアップも期待

できる一着です。

バックファスナー仕様。

(上記コメント・画像は、

チェック柄長袖クルーネックバックファスナー仕様フロッキーワンピース,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

ワンピース,RENOWN,レナウン

以上は、2016年11月13日更新。

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8月17日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、アップライト、ベンチプレス、ナロープレス、

アームカール、ベントオーバーアームカール、エクステンション。

順手・逆手のデッドロー、デッドリフト、ショルダープレス。

ナロープッシュアップ、腹筋数種。

マーシャルMAX(60分)

ジャブが短いと言われる。これ以上長くするには肩をもっと入れると

か、重心をもっと前足に載せるとか。つんのめって前に倒れそうな気

がして、簡単にはできそうもない。でもまぁもっと工夫の余地はある

のかも知れない。ストレートの後にガードの位置に戻っていない指摘

については、一応意識しているつもりだが、連打になると戻しが甘く

なるようだ。反復練習すれば、少しは改善するかも知れない。ミドル

キックがガニ股になっている指摘については、以前より改善したつも

りなので、どこをどう工夫したら良いか分からない。以前は横から当

てに行く意識が強かったので、確かにガに股になっていた。今は最短

距離で当てることの合理性や軸足にきちんと重心を載せることが安定

したキックにも結びつくと理解しているので、ガに股はやめたつもり

である。どこをどう直したら良いのか、機会を見計らってIRに教えて

もらうしかあるまい。ミドルキックができなくても、生活に困ること

はない。しかし、好奇心を抑えきれない。

アロマヒーリング(45分)

ミドルキックのことでもやもやした気分を引きずりながら、ストレッ

チ。足指をマットにつけ、足をマットにほぼ垂直、かかとにお尻をの

せ、背中まっすぐは、足指が痛い。しかし、これは自分だけでもでき

るストレッチなので、このストレッチの時間だけでなく、思いついた

時に行っているためか、少し慣れてきた。このストレッチを片足ずつ

行うと、もっと痛い。特に、右膝をたて、左足指などに負荷をかける

ストレッチでは、左足指に加え、痛めている左膝もしくしくと痛み出

す。

ストレッチの途中気づいたが、足裏親指の付け根・母指球の皮が向け

ていた。マーシャルのミット打ちを裸足で行ったためだろう。以前の

ミット打ちの時にできたマメが床との摩擦で破れたようだ。幸いにも

新しい皮膚ができていて、痛みは感じない。

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