ヨガ,インポートツイードジャケット,レステラ,他

1月31日(木曜)

ゴールドジム T店にて

暖ヨガ(60分)

首・腰回りストレッチ、キャット・カウ、ダウンドッグから片脚上げ、

げ、上げた脚を手の外側に置き、脚を置かれた側の手で、折り曲げた

反対足を掴む。その他、アップドッグやチェアーなど色々。自分でも

びっくりするほど、汗をかいた。

グランドスラム Tジムにて

キック初級

サンドバックを使って後回し蹴りを重点的に練習。IRにはパンチ・

キックをミットで2ラウンド受けてもらう。その後、マススパーリ

ング。

2月1日(金曜)

都内で開催されたインフラモニタリング技術シンポジウムを聴講。

社会資本の維持管理等に貢献しうる技術開発成果に触れることが

できた。

ゴールドジム T店にて

暖ヨガ(60分)

首回り・体側のストレッチ、チャイルド、ダウンドッグ、プランク、

アップドッグ、ウオリア1・2・3、ラクダ、うさぎ、その他色々。

2月2日(土曜)

グランドスラム Tジムにて

キック初級

防御を含むミット、パリング、フックへのブロック、反撃の練習。

キック中級

右フックからサウスポーに切り替え、右ジャブ、左ストレートなど

フットワークと組み合させたパンチの練習、マススパーリング。

インポートツイードジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

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