コート,ボンディングコート,MANO,RENOWN,レナウン

ボンディングコート,MANO,RENOWN,レナウン

2015年9月29日20:00発売開始

しっかりとハリのあるボンディング素材が今年らしい雰囲気を演出するコート。

大きめのショールカラーがエレガントな印象を与えてくれる1着です。

裏地にボア生地を使用しているので、軽量でありながらとっておきの暖かさを

感じていただけるアウターです。

(上記コメント・画像は、

ボンディングコート,MANO,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

MANO,RENOWN,レナウン

コート,RENOWN,レナウン

以上は、2015年9月29日更新。

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9月3日(水曜)

帰宅のバスで近所の顔見知りの男性とばったり。自宅近くのバス停に

降りた後、焼酎をくれるという。厚意に甘え、「壱岐っ娘」720mlの

ボトルをいただいた。飲んでみたら、抜群の香りと味だった。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、

デッドリフト、デッドロー、アップライト、アームカール、ショルダー

プレスなど。ナロープッシュアップ。腹筋は、ツイストクランチ、レッグ

レイズ、片脚を上げたプランク、プランクウォーク、ダブルクランチなど。

途中体の内部から熱くなり、じわりと汗。

リズムマスター(45分)

いろんなダンスの基礎となるリズム感を養うコンセプト。そんなに難しく

なく、IRの動きを見よう見まねでなぞるうちに、汗をかける。

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