ワンピース,グレイスフルスマイル

ワンピース,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

フラワーで魅せるゆったりマキシワンピ

ワンピース ロング ロング丈 マキシ丈 総柄 花柄

ゆったり 五分袖 オーバーサイズ 大きいサイズ

マタニティ 夏物 夏服

(上記コメント・画像は、

ワンピース,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月4日更新。

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9月3日(水曜)

帰宅のバスで近所の顔見知りの男性とばったり。自宅近くのバス停に

降りた後、焼酎をくれるという。厚意に甘え、「壱岐っ娘」720mlの

ボトルをいただいた。飲んでみたら、抜群の香りと味だった。

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

ランチ、スクワット、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、

デッドリフト、デッドロー、アップライト、アームカール、ショルダー

プレスなど。ナロープッシュアップ。腹筋は、ツイストクランチ、レッグ

レイズ、片脚を上げたプランク、プランクウォーク、ダブルクランチなど。

途中体の内部から熱くなり、じわりと汗。

リズムマスター(45分)

いろんなダンスの基礎となるリズム感を養うコンセプト。そんなに難しく

なく、IRの動きを見よう見まねでなぞるうちに、汗をかける。


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