パワーラッシュ,レースコンビカットソー,レステラ,他

4月6日(木曜)

娘と孫に会いに行く。

4月7日(金曜)

娘と孫を迎えに行き、我が家へ。娘も孫も眠る。

4月8日(土曜)

生後六日目の孫は、だいぶ落ち着いてきた。この世に慣れてきたの

かなぁ。赤ちゃんとは、こんなにも可愛いものなのか!

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。プッ

シュアップ、ベンチプレス、アームカール、アップライト、バック

ショルダー、ナローショルダー、フレンチプレス、エクステンショ

ン。クランチ、ダブルクランチ、ヒップロール、レッグレイズ、ツ

イストクランチ。リズムは、シングル、ツーツー、スリーワン、フ

ルハーフ、他。

4月9日(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

グレープバイン、シャステ、ターン、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

胸・腰回し、ターン、ニーアップ、他。

レースコンビカットソー,レステラ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

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