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オータムストレインスカート,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

ミディアム丈のカジュアルなスカート。

サイドにはベルト、フロントには斜めにデザインされたポケット

とシンプルながらデザインにこだわりました。

背中にはボタンを配したので着脱もラクラク。

伸縮性のある生地を採用し、着心地よく仕上げたのも魅力です。

(上記コメント・画像は、

オータムストレインスカート,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの一部引用です。)

シンプルライフ,RENOWN,レナウン

スカート,RENOWN,レナウン

以上は、2015年10月1日更新。

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9月7日(日曜)

ティップネスY店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、ベンチプレス、ナロープレス、エクステンション、

アップライト、アームカール、順手・逆手のデッドロー、デッドリフト、

ショルダープレスなど。ナローのプッシュアップ。腹筋は、ツイスト

クランチ、レッグレイズ、ダブルクランチ、片脚を上げたプランク、

プランクウォークなど。

マーシャルMAX(60分)

先週と先々週は、IRが韓国に出かけたために、休講。久しぶりのMAX。

ターンナウトをやめ、体を開かないようにしたが、ガニ股キックと

言われる。どこをどう修正したら良いか分からない。時間・費用の

こともあるので、そう頻繁にプライベートレッスンを受けられない。

ネットを覗くとミドルキックの情報がたくさんあるが、これだと確信

できる内容がない。

アロマヒーリング(45分)

このストレッチも久しぶり。ストレッチの時に感じていた左膝の痛み

が、以前より少なくなっている。

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