エレガントシルエットジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

エレガントシルエットジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

個性的なシルエットのジャケット。

流れるような美しいラインを叶えた、衿元のタックと身頃の切り替え

がポイントです。

バックウエストにはギャザーを施し、後ろ姿も抜かりない一着に。

短めの着丈と開きのあるフロントを活かした、効果的なインナー

アピールもおすすめです。

(上記コメント・画像は、

エレガントシルエットジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

レステラ,RENOWN,レナウン

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2月24(金曜)

ティップネスKM店にて

パワーラッシュ(30分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベン

チプレス、エクステンション、プッシュアップ、アームカール、ナ

ローショルダー、フレンチプレス。クランチ、ダブルクランチ、レ

ッグレイズ、ヒップロール、ツイストクランチ。リズムは、シング

ル、ツーツー、ワンスリー、スリーワン、フルハーフ、他。

ステップ2(45分)

ステップ左を右脚で踏みLマンボ、右脚キック、右脚、左脚をステッ

プに乗せ、ツイスト、ステップ右から床に下り左脚マンボ。ターン

・移動でこちら床、右脚をステップに乗せ、左脚ニーアップ、スト

ラドル、左脚向こう床チョン、ストラドル、反転、ストラドル、左

脚こちら床マンボ。ステップに乗って右脚リバースカール、左脚キ

ック、シャステでステップから下り、ステップに乗り、ツイスト、

ボックスで向こう床。

向こう床からステップ右を左脚で踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック1

右脚でステップ左を踏み、スライドオーバー、向こう床、左脚でス

テップ右を踏み、ボールチェンジ、右脚でステップ左を踏みエルビ

ス、前回り向こう床、右脚ニーアップ。ステップに乗り右脚リバー

スカール、向こう床、ステップ上、ステップ左から床に下り、また

ステップに乗り、こちら床に下りる。

ステップ右を左脚で踏み、上記と同様な動き。

・・・ブロック2

美シルエットなIRが、最近は目を合わせて挨拶してくれるようにな

った。可愛くてきれいな目だなぁ!

2月26(日曜)

ティップネスT店にて

ノンストップバイラ(60分)

シャステ、カデラ、ステップタッチ、ターン、マンボ、他。

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

腕を振りながらの片脚ずつの全身、肩を揺らしながらの後退、左右

へののスライドと体上下、右脚かかと・左脚かかと、右脚かかと、

左脚かかと・右脚かかと、左脚かかとで1回転、横を向いて左脚の

後に右脚とその逆、腰をゆすりながらの横移動、シャブロック、

クラブステップ、他。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ワイドスクワット、デッドロー、デッドリフト。ベン

チプレス、プッシュアップ、バックショルダー、ナローショルダー、

アームカール、アップライト、フレンチプレス、エクステンション。

クランチ、ダブルクランチ、レッグレイズ、ヒップロール、ツイス

トクランチ。リズムは、シングル、ツーツー、ワンスロー、ワンス

リー、スリーワン、フルハーフ、他。

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