カットソー,ファインゲージカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ファインゲージカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

ボディラインをカバーする、たっぷりとしたシルエットが特徴の

トップス。

ネックラインや袖、裾をニット地に切り替えて、表情にやわらかさ

をプラスしました。

さり気なく配したブランドロゴチャームもポイント。

ボトムにはスマートなものをチョイスするのが好バランス。

(上記コメント・画像は、

ファインゲージカットソー,エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エイディーアデンダ,RENOWN,レナウン

カットソー,RENOWN,レナウン

以上は、2016年5月21日更新。

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4月24日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

片側ヒップアップ・ダウン・ダウン、アンデュレーションを重点的に

練習。その後、フィギュアーエイトから始まるコリオのこれまで学習し

た部分を動く。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

ニーアップマンボ、腕の振りと組み合わせたジャンピングジャック、V

ステップ、クロスジャックとターン、サムサンステップ、スマーフ、ジ

ャンピングボックスなどが組み込まれたコリオの完成型を動く。

4月25日(土曜)

NIKE TRAINING CLUB(45分)

参加予定だったが、人身事故の影響で電車が大幅に遅れ、間に合わなか

った。 

ベリーダンス(45分)

胸のアップ・ダウン・サークル、自転、ヒップアタック、シミーについ

て詳細な解説を受け、重点的に練習。その後、コリオのこれまで解説を

受け・練習を重ねた部分を繰り返し動く。

ノンストップバイラ(60分)

横を向いて腕と重ねたステップタッチ、クロスステップから始まるコリ

オ、シザースとサイドステップ・ターンなどの組み込まれたコリオ、そ

の他色々なコリオを踊る。ピンクの花柄ブラウス、黒い膝上スカート、

黒タイツ、黒靴のお嬢さん。トップスを思いっきり可愛らしく、ボトム

スを黒で引き締めつつ、質感・スカート丈で少しゆるっとさせた絶妙の

感性が抜群。コリオの確認に気持4割、残りはお嬢さん。

4月26日(日曜)

パワーラッシュ(45分)

準備運動として、バックランチ、スクワット、デッドリフト、デッド

ロー、アップライト、ショルダープレス、ベンチプレス。その後以下。

ワイドスクワット、バックランチ、スクワット。ベンチプレス、順手

のデッドロー、デッドリフト、逆手のデッドロー。アームカール、ア

ップライト、ショルダープレス、エクステンション、両手にプレート

を持ったキックバック。腹筋4種。リズムは、シングル、ツーツー、

スリーワン、スリーバウンズ、パーシャル、キープスロー、他。

担当女性IRのキュー出しが良い。

NIKE TRAINING CLUB(30分) 

バランスを組み込んだトレイニング多数。担当女性IRのバランス力に

見とれる。

アロマヒーリング(30分)

アロマの空気の中で膝裏・骨盤周りなどをストレッチ。担当女性IRの

癒し力に心も体もリフレッシュ。

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