コットンレース刺繍ベアロンパース,TRILBY,トリルビー

コットンレース刺繍ベアロンパース,TRILBY,トリルビー

ふんわりシルエットで、よりリッチに着こなせるデザイン♪

爽やかコットンレースの着心地がこれからの季節に嬉しい、

シーズンムードたっぷりの一枚。

気軽に着脱出来る、ゴム仕様なのもオススメポイントです◎

(上記コメント・画像は、

コットンレース刺繍ベアロンパース,TRILBY,トリルビー

からの1部引用です。)

以上は、2017年7月27日更新。

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7月25日(月曜)

ティップネスFT店にて

UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE(45分)

重心の微妙な切り替え、上から見て体を円のように回す、交互にキッ

クした後、キックした脚から横に踏み込む、その他覚えにくい繊細

な動作。

ステップ2(45分)

カールチェンジ、片足を向こう床・ステップに反対足でのシャステ、

向こう床でのビハインド。向こう床・ステップを使ったハーフターン

・リバースターン、ステップにストップ・スライド・オーバーでこち

ら床、片脚をステップに置いてニーアップ、ボックスで向こう床、ボ

ックスでこちら床。・・・を左右でブロック1

スパイダー、ステップの上でボックス、こちら床におりてストップオ

ーバーで向こう床、ストップオーバーでこちら床。ストラドル、足を

抜いて向こう床でビハインド、Lマンボ、ターン・シャステでこちら

床。・・・・を左右でブロック2

7月26日(火曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(30分)

ランチ、スクワット、デッドロー、デッドリフト、ヒップスラスト、

ベンチプレス、エクステンションでウォーミングアップ。その後、ラ

ンチ、デッドロー、デッドリフト。ヒップスラスト、ベンチプレス、

アームカール、エクステンション。クランチ、ツイストクランチ、サ

イドプランク、レッグレイズ、すねタッチ。リズムは、シングル、ツ

ーツー、ワンスリー、スリーワン、スリーバウンズ、スローキープ、

パーシャル、他。

マーシャル(30分)

左ジャブ・右ストレート・左フック・右ストレートなどのコンビーネ

ーション、IRのミドルキックをさばいて、自分のミドルキックを打ち

込む練習。IRの左ジャブ、右ストレートに対し、手・腕ではじくか体

を少し捻るようにかわして自分の左ジャブ、右ストレートを打ち込む

練習。前足重心で体を少し捻るかわし方がよく理解できない。パンチ

を迎えにいく頭部の動きになるのでパンチをもらうとのダメージが大

きくなりそうだし、頭が少し下がるので、、膝などの蹴りをもらい易

くなりそうだ。次回確認して理解を深めようと思う。最後は、左ジャ

ブ・右ストレートと右ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)ORス

イッチ・左ミドルキックの階段(1打~7連打~1打)。左ミドルキッ

クの場合、軸足の位置によっても威力が変化するので、威力最大の位

置を把握することも重要。

7月27日(水曜)

ティップネスY店にて

ミドルステップ(50分)

ストラドル、向こう床に片脚・ステップに反対脚をチョン、ストラド

ル、向こう床に片脚・反対脚ニーアップ。シャステオーバー、こちら

床、ストップオーバー、向こう床、ステップに乗せる脚を入れ替えた

後、両脚床、カール・キック、ステップにストップ、スライドオーバ

ー、こちら床。・・・左右でブロック1

Lマンボ、ステップにストップ、脚を入れ替えて両脚ステップの上、

ボックス、こちら床に下りて、ストップオーバーで向こう床、ステッ

プの上の片脚を内側に捻り、捻りを戻すように回ってこちら床。こち

ら床・ステップを使ってハーフターン、リバースのハーフターン、シ

ャステオーバーで向こう床、ビハインド、他。・・左右でブロック2

記憶の再現は曖昧だが、概ねコリオの全てを動けて満足。


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