パンツ,テンセル混ストレッチスキニー,coen

テンセル混ストレッチスキニー,coen

coen定番人気のストレッチが効いた履き心地抜群なカラースキニー

パンツが登場!

テンセル混ならではの滑らかで柔らかな生地感に、適度なドライ

感があります◎

ストレスフリーな履き心地ですので、デイリーに活躍してくれる

こと間違いなし!

カラーは使いやすいモノトーンカラー(ホワイト・ブラック)の

2色展開。

(上記コメント・画像は、

テンセル混ストレッチスキニー,coen

からの1部引用です。)

パンツ,coen

以上は、2016年2月2日更新。

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1月26日(月曜)

ティップネスF店にて

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

あおりというステップタッチ、両手を斜め上にほおり投げるようなステ

ップタッチ、ボディで台形を描くように2度動いてから、両腕を上げな

がらジャンプしてニーアップ、着地。ポーズ、左腕で一を書くようにし

てから体を左斜め下に沈ませてからウエイブさせて起き上がる。横の物

を掴みとるような感じで右腕、左腕を動かしてから両腕を上げ、斜め下

に下げる。右腕を斜め上に振る力も利用して前回りして右重心のポーズ。

片腕を上げながら左足から歩く。この際ポーズの重心を間違えると、左

足から歩けない。

以上はコリオの最初の部分でいろんな動きがあとに続く。

コリオを面白がって動くうちに、体も締まる。

ノンストップバイラ(60分)

体の捻りと組み合わせた前後左右斜め移動、胸のサークルと組み合わせ

たランチのような動き、腰のサークルと組み合わせた自転、Vステップ、

Aステップ、ボックスなど多種多様な動きを15種類程度のコリオに沿っ

て踊る。

ベリーダンス(45分)

表現内容が女性の心模様を描いているようなので、雰囲気的には優しい

感じがする。しかし、動きは身体能力を要するものある。片脚を前の脚

に交差させるように下がってから、前の脚に後の脚に交差させて後回り

に自転する動きもその一つ。下がる動作も回る動作も体がふらつき易い。

この動作に続くヒップドロップアンドキックのこともよく理解して動か

ないと、上手く接続できない。ついでに、後の人や壁、あるいは物との

距離感も把握していないと人や壁、物にぶつかる危険性さえある。

距離感については、縦のみでなく横の移動もあるから、前後左右に気を

配る必要がある。理想的にはお互いに縦まっすぐ、横まっすぐに並ばな

いのが良い。距離感が狂っても、斜めにずれていると、ぶつかる危険性

はかなり減る。

1月27日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(45分)

腕を左右に振りながら前や後に移動、前と後で縦ウエイブ。右斜め、

左斜め、右斜めと弾んで移動してのかかと上げ。片脚づつ前後に動か

して前に移動してからリボットターンで元の位置までもどり、歩いて

前に移動手拍子、歩いて後に戻り手拍子。この手拍子と歩く動作の組

み合わせが案外難しい。歩くだけ、手拍子だけならなんともないが、

組み合わせるとぎこちなくなる。その他色々な動きで頭も体も使った。

ノンストップバイラ(60分)

DDDハウスワークアウトは丁寧な説明付きで、数種類程度のコリオを

動くが、ノンストップバイラではその倍を超えるコリオを動く。その

ため、色々ありすぎて記憶がごちゃごちゃになり、どんな内容だった

か思い出せない。しかし、普通に参加していれば、怪我などの心配も

少なく、安全に楽しんで体を引き締められる。

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