ヨガ,シャツブラウス,ゴムギャザーカフス 前後2WAY,ルミエール,他

2月4日火曜

朝から左右の肩の後付近や腹筋が痛む。思い当たるのは、日曜のティ

ップネスFT店ボクシングでのミット打ち。気分よくミットを強打した

時に受けた反力で、筋肉痛になったようだ。上半身や腹筋の筋トレは

ほぼ毎日行っているのに筋肉痛になるのだから、ミット打ちで使う筋

力は凄い。次回参加する時は、もっと控えめに、そしてもっとフォー

ムにこだわってミット打ちしようと思う。

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(ダンス,45分)

復調ではあるものの左膝の問題で、動きがギクシャクする。おまけに、

ヒップホップ系の動きがベースのように見えるので、ベースに沿うの

には苦手意識を感じる。全体の流れとしては、多くの人が親しめるよ

うつくられているので、抵抗なく動ける部分を拾って楽しんだハウス

だった。

ハタヨガ(45分)

一番の山場と感じるエクテンダントアングルでは、左膝の不調に加え、

左右の肩の後の筋肉痛もあるので、可能な範囲にとどめた。ハウスよ

りヨガのほうが体のあちこちの痛みを感じ、自分の体の状況を確認す

るのにも使えるヨガかも知れないと思った。

隣りのスタジオにはバイラを楽しそうに踊っている人達がおり、今の

体調ではむしろバイラのほうが楽しめる気がする。しかし、フィット

ネスも食事と同様に、偏らないほうが体には良いと考えてる。

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