バイラ,インポートツイードジャケット,レステラ,他

1月27日月曜

ティップネスY店にてバイラバイラ(45分)とベリーダンス(45分)。

ダンス系は体幹を使う動作が巧みに組み込まれているので、体幹力

の維持向上にも良い。コリオを楽しむためには、音楽をよく聞き、

リズム特性を理解して動くことも大切。コリオを楽しんで動けば、

自然にフィットネスできる。

インポートツイードジャケット,レステラ,RENOWN,レナウン

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