パワーラッシュ,他

10月29日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

一人おいて右横にいた女性は、足首丈黒スパッツ、赤紫のショートパン

ツ、緑のロゴ入り白Tシャツ。髪は、ショートパンツとはニュアンスの

異なる赤紫の布で後をまとめていた。さりげなくて目立たないが、よく

見るとお洒落。注目すると、じわりと良さが伝わってくる。

女性IRは、光るメガネをかけ、トンボのようにも仮面ライダーのように

も見えるハロウィン演出をしていた。パワーラッシュは地味できつい面

もあるので、こういった楽しい演出も良いと思う。最初見たとき、思わ

ず笑ってしまった。

スクワット、ランチから始まる全身筋トレで汗。

リズムマスター(45分)

いつも前列にいる中高年の細身の女性、ど真ん中を専有する大柄の中高

年女性。視野に入るだけで不快な傍若無人の2人が今回おらず、スタジ

オのなんと清々しいことか。腹筋や脚などをよく使うリズムマスターを

気分良く動く。参加者は、いつもより多かった。

10月30日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

ブロック1:前に4歩、キック、ニーアップマンボ、リズム、ビハンド、

前にVステップ、後にVステップ、ヒールジャック。

ブロック2:リズムを使ったグレープバイン、ニーアップビハインド、

自転しながらグレープバインの移動経路を戻るようにシャステ、横マンボ、

後マンボ、前に向かってニーアップ、後に向かってニーアップ、カール。

クイーンズヨガ(30分)

座って深呼吸、キャットストレッチ、チャイルドポーズ、ダウンドッグ、

ウオリア1、エアプレーン、トライアングル、片脚バランス、座って

ボート、蝶、横になってツイスト、シャバーサナ。

バイラバイラ(45分)

丁寧な説明を行いながらの新コリオ。弾みながら両脚を開いたり閉じ

たりなど強度の高いコリオからバラード系のコリオなど、いろいろ楽

しんで脂肪燃焼。

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