シャツ,ウエストシェイプブロードシャツ,セプリベ,RENOWN,レナウン

ウエストシェイプブロードシャツ,セプリベ,RENOWN,レナウン

レギュラーカラーとウエストシェイプシルエットでスタイリッシュ

に着こなせるブロードシャツ。

ストレッチ素材なのでほっそりとした見た目で快適に動けます。

カフスにタックを寄せて手元までエレガントな仕上がり。

ジャケットやカーディガンのインナーとしても大活躍します。

(上記コメント・画像は、

ウエストシェイプブロードシャツ,セプリベ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

セプリベ,RENOWN,レナウン

ブラウス,RENOWN,レナウン

以上は、2015年11月7日更新。

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10月23日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

前に4歩、ニーアップ、シャッフル、斜め前にマンボ。マンボした側

の肩を引いて自転しながら後方向にシャステ、足を引いて後マンボ。

ケットントン、ポニー。・・・・ブロック1

カールした足で斜め後の床をタップ、グレープバイン、移動してきた

方向(横)を向いて後足マンボ、反対方向(横)を向いてバッククロ

ス、移動してきた方向(横)を向いてバッククロス、跳んでボックス、

反対方向(横)を向いてビハンド、ヒールジャックを2回。・・・・

・・・ブロック2

記憶を頼りにコリオを再現しておくと、記憶抜けや記憶違いがあって

も、次回参加した時に、よりスムーズに動ける。

クイーンズヨガ(30分)

座って深呼吸、四つ這いでキャットストレッチ、ダウンドッグ。立位

として、ウオリア1、ウオリア2、トライアングル、片脚バランス。

座ってボートに蝶。横になってツイスト、シャバーサナ。負荷が小さく、

最後に気分すっきりになれるヨガ。

バイラバイラ(45分)

丁寧な解説つきのバイラ。行ったいくつかのコリオの一つの一部で、

肘を水平方向に引きながら真っ直ぐ上にニーアップする動作があった。

真っ直ぐ伸ばした脚を前に放り投げるようにし、腕を水平方向に振る

ミドルキックと共通項があるようで興味深い。

10月24日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

基本動作のレッスン後、コリオ全体を踊る。2グループに分れ、向

かい合って踊ることも行ったが、方向感覚が狂って移動する方向を

間違えたりした。さらに、3フループに分れ、3つの円をつくり、

踊ると、やはり方向感覚が狂った。円周を動く場合は、移動方向を

間違えると衝突の可能性が高くなるので緊張した。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

両腕と両脚の動きの関係がややこしい「かかし」に少し慣れたかも

知れない。別の動きで、引いた肘と反対方向に1回、1回、2回と

足を出すのも微妙なリズムと相まってややこしいが、少し慣れたか

も知れない。その他にも複雑な動きがあった。次回の金曜には、新

しい動きの説明が加わるので、現在進行中のコリオはさらに多様な

内容になる。体だけでなく、脳トレにもなるTRF。脳と体の若さを

保ちたい人にはおすすめ。

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