裏起毛素材スリムシルエットデニム,シンプルライフ,レナウン

裏起毛素材スリムシルエットデニム

,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

すっきりとした細身のシルエットが魅力のパンツ。

非常に軽くてソフトな風合いが特徴の一本です。

ヴィンテージ感のあるフロントボタンには、さり気なく

ブランドネームを刻印。

シンプルなデザインなのでデイリーユースにおすすめです。

(上記コメント・画像は、

裏起毛素材スリムシルエットデニム,シンプルライフ,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

以上は、2017年10月9日更新。

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10月7日(火曜)

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(45分)

バックナンバーだと忘れたというより、始めてのコリオもある。始めて

のコリオや経験したコリオを動き、ウエイブしたり跳ねたり自転したり。

ノンストップバイラ(60分)

木曜、土曜~火曜までバイラに参加しているので、新コリオ5回目の体験。

しかし、リリースされたコリオの全ては体験していない。5回の参加で

複数回体験したコリオもあるが、まだそれほど慣れたわけでもない。

しばらくは、新コリオを体験する楽しさを味わえそうだ。

10月8日(水曜)

ティップネスT店にて

パワーラッシュ(45分)

スクワット、ランチ、腹筋を締めてベンチプレス、ナロープレス。

順手・逆手のデッドリフト、デッドロー。

アップライト、ショルダープレス。

アームカールと逆手のショルダープレス。

ナローのプッシュアップは、きつい。気合と体幹を使ってやり抜く。

腹筋は、ツイストクランチ、レッグレイズ、片脚を上げたプランク、

プランクウォーク、ダブルクランチの5種類。

体の奥から熱くなって汗。

リズムマスター(45分)

いろんなダンスのリズムを学びながら汗。ダンスだけでなく、エアロ

ビクスにもマーシャルにもリズムがある。リズムを学ぶといろんな動

きが改善される。


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