キャット柄,ワンピース,グレイスフルスマイル

キャット柄,ワンピース

,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

スタッフコメントの1部

上品な丈感にキャット柄がインパクト大のワンピース!

猫好きにはたまらない1枚です!

美術館などのお出かけにオススメ!

(上記コメント・画像は、

キャット柄,ワンピース,グレイスフルスマイル,Gracefulsmile

からの1部引用です。)

以上は、2017年9月13日更新。

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9月11日(木曜)

ティップネスY店にて

エアロ2(45分)

ニーアップして後に方向転換。後向きにVステップ、シャステしながら

前向きにVステップ。シャステしながら後を向いてからビハインド

・・・ブロック1。

カール、反対の足を斜め後、カールした方の足を斜め後に引きながら、

90度体の向きをかえ、ボックス・・・ブロック2。

クイーンズヨガ(30分)

深呼吸、キャットストレッチ、ウオリア1、エアプレーン、トライアングル、

バランス、ボート、ライイングツイストストレッチ、シャバーサナ。

負荷は小さく、気分は爽快。

バイラバイラ(45分)

最近のコリオを中心に動く。

9月12日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオ終盤で円周上を回りながら右、左、右で左ニーアップ。さらに円周

上を回りながら左、右、左、右脚を伸ばしてチョン。スロー、スローで円

周上を動きながら小さく右回り、円周上を動きながらアラベスク、左、右、

左で右ニーアップ。左、右、左、右で小回りしながら円周上を動く・・・。

といったところを主に練習。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

残りの部分の説明を受け、コリオの完成型を動く。説明を受けた残りの部分

の動きは忘れてしまったが、そんなに難しくない。いつどういうタイミング

でファンキックが出現するかとか、安定を崩し易いパートなどに注意しなが

ら脂肪燃焼。


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