ハウス,フロッキー加工レースブラウス,レステラ,他

1月21日火曜

ティップネスT店にて

DDDハウスワークアウト(ダンス,45分)

コリオは、4個程度の基本動作から構成され、多くの人に親しみ

易いように工夫されている。コリオに忠実に沿えば、運動量は増

えるし、自分の体の状態に合わせて動きを加減することも可能。

IRの説明は、要点を押さえていて分かり易い。しかも、美人で可

愛く、レッスン中もレッスン後も感じが良い女性。

このIRも美シルエットな大人ガール。

ハタヨガ(45分)

先週はチェアのポーズ前後での膝の曲げ伸ばしで、左膝がポキポキ

音をたてていたが、今回は音の回数が減った。痛めている左膝を前

にしたエクテンダントアングルでも、完成型に近づけるポーズに挑

戦。痛める前も左膝が外に逃げていることをIRに指摘されていたけ

れど、痛めた後も状況は同じ。IRも気づいてはいるようだが、左膝

を痛めていることを知っているので、ポーズの修正には来ない。左

膝だけでなく左肩にもやや問題があることを感じつつ、その状況に

応じたポーズを選択。

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