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1月15日水曜

今日も整形外科で左膝リハビリ。整形外科の営業日には欠かさず通い、

また思いっきりミットにミドルキックを叩き込める膝に戻したい。

夕食後、ティップネスT店へ

膝に負担のない水泳1km。その後、お風呂で体を温めてから、マシン

ルームに行き、腹筋と上半身の筋トレ。

バイラバイラ(ダンス)

年配でパーキンソン病の男性も初参加。初参加ということと、身体能力

の問題などから動きにはついていけない。あまり気にせず、継続参加す

れば、そのうち慣れてくるよと伝えておく。

今回もスクワットや跳ねる動作がたくさん組み込まれており、膝への

衝撃や負荷を回避しつつフィットネスと両立させることに苦心した。

しかし、パーキンソン病に比べれば、左膝のトラブルなんて大したこと

でもないように思え、なんだか年配の男性の参加で励まされた気分にも

なった。

その後のお風呂では、体重が100kg目前という20代の男性と雑談。

プールでウォーキングをしたと言う。彼が気の進まないと言う体重計測

を笑いながら勧めたら98kgだった。彼なりの悩みを抱えながら、ティッ

プネスに通って来るようだ。

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