ニット,レースキリカエプルオーバーニット,ロアフィリー,RENOWN,レナウン

レースキリカエプルオーバーニット,ロアフィリー

,RENOWN,レナウン

サイド、バックをレースで切り替えてフェミニンに仕上げた

プルオーバーです。

ボートネックを採用し、顔周りはすっきりとした印象に。袖、

裾、ネックをリブ編みにしフォルムの変化もプラスしました。

使いやすい落ち着いたカラー展開も魅力です。

デニムパンツやフレアスカートと合わせるアイテムを選ばず

に活躍してくれる1着。

(上記コメント・画像は、

レースキリカエプルオーバーニット,ロアフィリー,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

ロアフィリー,RENOWN,レナウン

ニット,RENOWN,レナウン

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10月9日(金曜)

ティップネスT店にて

ベリーダンス(45分)

コリオの要点を復習してからコリオ全体の踊り込み。スタジオ左壁近

くにいた私の前にやってきたおばちゃん2人。ど真ん前に立たず、目

線を遮らない左側で、最後までお行儀よく踊っていて好印象。もう1

人、いつも近くによってきては微妙に邪魔なおばちゃんも、私の後で

なんとか邪魔しないよう踊っていたから、まぁ良し。おばちゃん達が

近すぎて、背中などがうっとうしかったり、ぶつからないよう神経を

使う場合も多いので、今回のように周囲のおばちゃん達の気遣いが伝

わってくると、気分は良い。

TRF EZ DO DANCERCIZE(60分)

10月開始の新コリオの一部を体験2回目。説明を聞いても、雑念が浮

かんで集中できない。あまり難しい動きはないが、覚えられない。

コリオの一部を繰り返し踊って、少しだけ記憶に残ったような気がす

るし、お腹の奥を少し使った感じはする。

10月10日(土曜)

ティップネスF店にて

NIKE TRAINING CLUB(45分)

ランニング、スキップ、ストレッチ、サイドステップ、ジャンプ、バ

ービー、バランス、プランクなど。

ベリーダンス(45分)

基本練習、コリオ全体の踊り込み、改善点の解説。参加者を半々に分

けての鑑賞会。自分が踊る時は、同じグループですぐ目の前にいた可

愛い女子を鑑賞する。繊細な部分も上手く動いていた。ヒップスカー

フ・上下服の配色・着丈バランスもいい。もともと後にいたおばちゃ

んが女子と私の間を遮るように割り込んできたが、適当にかわして無

視。おっさんである私は、さわやかな踊りを心がける。見られている

ことは女子も気づいていたと思うが、いい雰囲気で踊っていた。鑑賞

する側にまわった時、女子はすぐ隣に座る。

ノンストップバイラ(60分)

10月開始新コリオ体験3回目。スタジオは盛況。疲れぎみであること

と、IRの動きが必ずしも直視できないので、参加者の動きで推察しな

がら動くと、頭も疲れる。正面には可愛い女子がいるので、その女子

を眺めながら気を紛らす。ようやく終わってほっとした時、斜め隣の

おばちゃんから、間違えてばかりで御免なさいと言われた。特におば

ちゃんとぶつかりそうになったわけではないが、IRの動きを見ようと

すると、おばちゃんも視野にはいるので、見つめられていると勘違い

したのだろうか。全然気づきませんでしたと応えておく。

10月11日(日曜)

ティップネスY店にて

ZONE(45分)

弾む動作やケンケン、シザースなど。そんなに難しくないが、運動量

はある。

パワーラッシュ(45分)

スクワット、サイドランチ、デッドリフト、デッドロー、ベンチプレ

スでウォーミングアップ。その後、サイドランチ、スクワット、ベン

チプレス。順手のデッドリフト、デッドロー、逆手のデッドリフト、

デッドロー。エクステンション、リバースプッシュアップ、アップラ

イトロー、クリーンショルダー、カールショルダー、アームカール。

体幹向けに、3点支持のプランク、プランクウォーク、腹部コンビネー

ション。腹筋向けに、スパイダー、レッグレイズ、上体のツイスト、

上体後傾、腹部コンビネーション。リズムは、シングル、ツーツー、

スリーワン、スリーバウンズ、フルハーフ、パーシャル、オールパー

シャル、セブンバウンズ、オールバウンズ、他。

ランニングマシン(25分)

時速6kmで5分歩き、時速10kmで4分・時速12.5kmで1分走るを2セット。

時速6kmで5分歩いて終了。

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