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1月4日

午前中整形外科医に左膝のリハビリに行き、その後同じビル別フロア

のスポーツ用品店へ。

膝用サポーターを探す。履くタイプは頼りになりそうだけれど、装着

が面倒そう。そこで、フルオープンタイプの中で頼りになりそうな

MK-3(ZAMST)のLLを購入することにしたら、在庫がない。取り寄せ

に2週間程度要するとのこと。午後使いたいので、別の店で探すこと

に。自宅まで帰る途中の比較的小規模なスポーツ用品店に立ち寄っ

たら、置いてあったので、購入。

ティップネスF店の午後4時半からの、ベリーダンス(45分)、ノン

ストップバイラ(60分)、ハタヨガ(45分)では、サポーターを装

着して参加。装着が簡単で、膝も楽だった。

12月31日~1月4日昼まで、好き放題の食事だったので、帰宅後の

夕食はかぶ入りの味噌汁と揚げたカボチャ少々で切り上げた。

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