スカート,オケアミプリントフレアープリーツスカート,エンスウィート,RENOWN,レナウン

オケアミプリントフレアープリーツスカート,エンスウィート

,RENOWN,レナウン

インパクトのあるプリントデザインが、スタイリングのアクセント

になるスカート。

女性らしい雰囲気を引き立てるフレアシルエットを、プリーツで

すっきりまとめました。

さらっと軽い生地で着心地も滑らか。

シンプルなトップスを合わせて、スカートの存在感を際立たせて。

サイドファスナー付き。

(上記コメント・画像は、

オケアミプリントフレアープリーツスカート,エンスウィート,RENOWN,レナウン

からの1部引用です。)

エンスウィート,RENOWN,レナウン

スカート,RENOWN,レナウン

以上は、2016年1月1日更新。

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2013年12月28日土曜 ティップネスF店にて

ベリーダンス

金曜のT店ベリーダンスに参加したら、11月開始のコリオをかなり忘れ

ていて戸惑ったので、土曜にベリーダンスのあるF店へ。連続2日目な

ので、今度は割となじめた。アンデュレーションやそのリバースを練習

すると、お腹の奥から熱くなって気持ちがいい。跳んだり、跳ねたりが

なく、問題のある左膝に衝撃力を与えないように動けるコリオなのが、

うれしい。それでいて、体幹には効いている感じがあるのも、さらにう

れしい。

ノンストップバイラ(ダンス)

説明はほとんどなしで、なるべく多くのコリオを踊るコンセプトのダン

スプログラム(60分)。詳しい説明はないけれど、IRが簡潔に要点を伝

えて誘導してくれるので、踊りながらコリオを覚えていくことは可能。

別途45分の丁寧にコリオを解説するプログラムもあるので、併用すれば

より踊りこなせる。左膝が耐えられるか心配だったが、柔らかく床を踏

むように気をつけながら動いたら、違和感を感じることなく無事終了。

ハタヨガ

ベリーやバイラと異なる切り口から体の奥に効く感じがするし、体の柔

軟性の維持向上にも良いので参加。ただし、左脚を前にしたエクステン

ダントアングルだけは、完成型のポーズにこだわりすぎると、左膝が悲

鳴をあげそうになったで、その手前にとどめた。

今回の左膝のトラブルは、つまづくとか無理な動きで痛めたというより、

ほぼ毎日運動していることに加え、ミドルステップ、パワーラッシュ、

マーシャルMAXのように強度の高い運動もかなりこなしたことにより、

生じたようだ。フィットネスは健康に良いものではあるが、度が過ぎる

と逆効果であることを体験した。

Y店でよく話をする26歳の女性IRも、現在は復帰したが、IRとしての過

労が主な原因で今年の夏体調を壊した。彼女は、子供のころ野球、高校

生時に槍投げ、1年前まではフルマラソンに参加といった身体能力抜群の

女性。

度を過ぎたフィットネスや方向を誤ったダイエットは、美シルエットと

は逆の結果を招く。容易ではないが、試行錯誤しながら自分に最適なフ

ィットネス・食生活を見つけ、選択していくことが必要なのだろう。

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